Psikologi

Memikirkan kesuksesan saja tidak cukup, Anda perlu merencanakannya. Pelatih Oksana Kravets berbagi alat untuk mencapai tujuan.

Ada banyak publikasi di Web tentang pentingnya merencanakan anggaran keluarga, memiliki bayi, dan karier. Kami membaca artikel, terkadang kami menarik ide-ide menarik dari mereka, tetapi secara umum, hidup tidak berubah. Seseorang belum membayar pinjaman mereka, seseorang tidak dapat mengumpulkan uang untuk iPhone, dan seseorang belum dapat pindah dari tempat kerja mereka selama lima tahun sekarang: gaji tidak bertambah, tugas telah lama jijik. Masalahnya bukan kurangnya kemauan, paling sering kita tidak tahu bagaimana merencanakan kesuksesan.

Mereka yang merencanakan hari, karier, anggaran, lebih sukses daripada mereka yang mengikuti arus. Mereka melihat tujuan akhir yang jelas, hasil yang diinginkan, dan rencana untuk mencapainya. Mereka siap untuk mengambil tindakan sistematis, melacak kemajuan dan tahu bagaimana menikmati kesuksesan kecil sekalipun.

Pada tahun 1953, majalah Success melakukan penelitian terhadap mahasiswa Universitas Yale. Ternyata hanya 13% dari mereka yang menetapkan tujuan dan hanya 3% dari total jumlah yang merumuskannya secara tertulis. 25 tahun kemudian, para peneliti berbicara kepada responden. Mereka yang sudah memiliki tujuan yang jelas di tahun pertama mereka memperoleh penghasilan rata-rata dua kali lipat dari responden lainnya. Dan mereka yang menuliskan tujuan mereka dan mengembangkan strategi untuk mencapainya menerima 10 kali lebih banyak. Statistik yang menginspirasi, bukan?

Apa yang diperlukan untuk mempelajari cara merencanakan dan mencapai?

  1. Pikirkan tentang bagaimana Anda ingin melihat hidup Anda dalam beberapa tahun. Apa yang penting untuk Anda? Di bidang apa Anda ingin mewujudkan diri atau mencapai sesuatu?
  2. Nyatakan tujuan dengan jelas: itu harus spesifik, terukur, dapat dicapai, realistis, dan terikat waktu.
  3. Bagilah menjadi sub-tujuan (sasaran menengah) dan lihat langkah-langkah perantara apa yang dapat Anda ambil untuk mencapainya. Idealnya, masing-masing harus memakan waktu 1 hingga 3 bulan.
  4. Buat rencana tindakan dan mulailah mengimplementasikannya dalam 72 jam ke depan, periksa secara berkala apa yang telah Anda tulis.
  5. Sudahkah Anda melakukan semua yang perlu Anda lakukan untuk menyelesaikan tujuan perantara pertama? Lihatlah ke belakang dan pujilah diri Anda sendiri atas kesuksesan Anda.

Apakah ada yang gagal? Mengapa? Apakah tujuannya masih relevan? Jika itu masih menginspirasi Anda, maka Anda bisa melanjutkan. Jika tidak, pikirkan tentang apa yang dapat Anda ubah untuk membantu meningkatkan motivasi Anda.

Bagaimana cara kerjanya dalam praktik

Keterampilan perencanaan saya mulai berkembang dari bangku sekolah: pertama buku harian, lalu buku harian, lalu aplikasi smartphone, alat pelatihan. Hari ini saya:

  • Saya meresepkan tujuan selama 10 tahun dan menyusun rencana triwulanan untuk mencapainya;
  • Saya merencanakan tahun saya pada bulan Desember atau Januari, dan saya memasukkan waktu untuk hobi, perjalanan, pelatihan, dan sebagainya. Ini sangat membantu dalam penganggaran untuk setiap kegiatan;
  • setiap tiga bulan saya meninjau poster acara pendidikan dan budaya, menambahkannya ke kalender saya, membeli tiket atau memesan kursi;
  • Saya merencanakan jadwal saya untuk minggu depan, termasuk, selain pekerjaan utama saya, perawatan diri, menari, vokal, acara, pertemuan dan mengobrol dengan teman, istirahat. Saya juga merencanakan istirahat: Saya mencoba untuk mencurahkan setidaknya 2-3 jam di akhir pekan dan satu malam di hari kerja untuk tidak melakukan apa-apa atau kegiatan spontan, tetapi tenang. Ini sangat membantu untuk pulih;
  • Malam sebelumnya saya membuat rencana dan daftar untuk hari berikutnya. Saat saya menyelesaikan tugas, saya menandainya.

Apa lagi yang bisa membantu?

Pertama, daftar periksa, daftar, dan kalender yang membantu membentuk kebiasaan baru. Dapat dilampirkan ke lemari es atau di dinding dekat desktop, membuat catatan yang sesuai saat Anda menyelesaikan rencana Anda atau memperkenalkan kebiasaan baru. Kedua, aplikasi dan program seluler. Dengan munculnya smartphone, jenis perencanaan ini telah menjadi salah satu yang paling umum.

Tentu saja, rencana dapat disesuaikan tergantung pada keadaan eksternal, tetapi penting untuk diingat bahwa Anda selalu bertanggung jawab atas hasilnya. Mulai dari yang kecil: rencanakan apa yang dapat Anda capai sebelum akhir tahun.

Tinggalkan Balasan