Konten
Perasaan telah lama menjadi subjek penelitian dan eksperimen ilmiah. Saat ini diakui ada enam pola perilaku yang membuat hubungan cinta bahagia dan tahan lama.
Bagaimana memupuk dan memperkuat cinta, bagaimana membuat hubungan kuat dan nyaman? Ternyata hari ini ada jawaban yang cukup spesifik untuk pertanyaan-pertanyaan ini. Beberapa penelitian menunjukkan peran "hormon lampiran" oksitosin. Yang lain mencatat bahwa tidak ada yang baru dalam psikologi pasangan. Namun, apa yang dulu dianggap remeh terbukti oleh para peneliti, dan temuan mereka dalam bentuk nasihat sangat membantu dalam menjaga hubungan jangka panjang.
1. Tunjukkan kasih sayang lebih sering
Ciuman, pelukan, belaian, pijatan erotis… Semakin sering terjadi kontak tubuh dengan pasangan, semakin banyak otak memproduksi oksitosin. Dalam bahasa Inggris, secara tegas disebut «substansi cinta» —»obat cinta». Ini disintesis dalam jumlah besar di tubuh ibu selama persalinan dan menyusui berikutnya.
Oksitosin berperan penting dalam pembentukan dan penguatan ikatan, baik keluarga dan cinta, bahkan persahabatan, dan ini dikonfirmasi oleh banyak penelitian.
olymp trade indonesiaTip: jangan berharap detak jantung. Aturan "nafsu makan datang dengan makan" berlaku di sini: semakin sering kita membelai pasangan, memeluk dan menyentuhnya, semakin kita ingin melanjutkan interaksi yang menyenangkan ini.
2. Bicaralah dengan hormat
Pilihan kata, nada suara — semuanya penting ketika kita membahas objek cinta kita. Semakin kita mengungkapkan rasa hormat terhadap sudut pandang orang lain dan nilai-nilainya, semakin ramah dan lembut nada bicara kita, semakin terang dia merasa bahwa dia dipahami dan dihargai. Ketika kita tidak melihat yang lain sebagai saingan dan pesaing atau bos dan tuan, menjadi lebih mudah untuk memperkuat hubungan dekat, dan lebih mudah untuk berkompromi. Dan konflik lebih jarang terjadi.
olymp trade indonesiaTip: minta maaf setiap kali Anda menyimpang dari aturan ini, dan jangan meremehkan dampak nada dan kata-kata Anda terhadap orang lain.
3. Sering-seringlah mengungkapkan rasa terima kasih
Syukur adalah perekat hubungan cinta, menurut peneliti University of California yang menguji 77 pasangan. Di sini sekali lagi, oksitosin terlibat: kadarnya meningkat tajam pada kedua pasangan setelah setiap ungkapan terima kasih, yang melibatkan pasangan dalam lingkaran yang baik. Memang, orang yang menerima ucapan terima kasih, pada gilirannya, mengirim pesan positif kepada orang lain. Akibatnya, keduanya ingin bertindak dan mengekspresikan diri “secara positif”.
olymp trade indonesiaTip: jangan bingung keintiman dengan keakraban: yang pertama bermanfaat, dan yang kedua bisa menyinggung. Syukur, pujian, konfirmasi nilai — biarkan semua ini selalu hadir dalam hubungan. Mencoba bersikap seolah-olah Anda baru saja bertemu selama beberapa hari bisa menjadi cara yang efektif untuk membuat hubungan berkembang.
4. Pertahankan ilusi positif
Semakin lama kita mempertahankan pandangan tentang pasangan yang ada di awal hubungan, semakin kita percaya pada kualitas yang kita kaitkan dengannya, semakin baik "ilusi cinta" dipertahankan dan semakin lama hubungan berlangsung. Kita semua cenderung setuju dengan pandangan orang lain tentang kita, dan sebagian besar lebih menyukai hubungan yang secara narsistik menyenangkan kita.
Alih-alih membandingkan pasangan dengan orang lain yang menguntungkannya atau membuat penilaian kritis yang tajam, pasangan yang kuat terus melihat dan menekankan pertama-tama apa yang membuat mereka terpesona satu sama lain.
olymp trade indonesiaTip: setelah setiap kritik, temukan apa yang baik dalam diri pasangan Anda dan beri tahu dia tentang hal itu. Dengan cara ini Anda tidak akan membiarkan jarak emosional di antara Anda muncul.
5. Tulis dan tulis ulang ceritamu
Kita bisa menceritakan kisah cinta kita bukan sebagai kisah peri, tetapi sebagai kisah penyihir. Misalnya, jika kita ingin mengkritik pasangan, meledak-ledak, atau menghibur pendengar. Tetapi pilihan genre seperti itu bukannya tanpa konsekuensi: banyak penelitian menunjukkan bahwa kisah-kisah negatif memengaruhi kisah cinta, yang dalam kasus ini, sebagai suatu peraturan, berakhir dengan buruk.
Tetapi di sisi lain, bahkan jika cerita kita mengalami pasang surut, ketika kita memilih cerita yang positif tentangnya, kelanjutannya terungkap dengan nada yang sama, dan sebagai hasilnya, kenyataan mengejar fiksi. Bukankah Shakespeare mengatakan bahwa kita terbuat dari kain yang sama dengan impian kita? Jadi lebih baik tidak terlalu mementingkan mimpi buruk.
olymp trade indonesiaTip: luangkan waktu untuk membuat daftar semua manfaat hidup bersama dengan pasangan, dan mata Anda akan menjadi lebih ramah. Inilah cara kami melatih pemikiran magis dan memilih yang terbaik untuk pasangan kami.
6. Pilih pengampunan
Dalam kasus pengkhianatan atau pengkhianatan, setiap orang memilih sendiri apakah akan pergi atau tetap tinggal. Tetapi jika kita memilih pilihan kedua, maka lebih baik melakukan segala daya kita untuk memaafkan dengan sepenuh hati, memberi diri kita waktu sebanyak yang diperlukan. Ketika keputusan dibuat dan proses «pencernaan» selesai, perlu untuk menahan diri dari celaan dan tuduhan terhadap pasangan.
Ini adalah kondisi yang sangat diperlukan untuk memberikan hubungan setiap kesempatan untuk melanjutkan dalam suasana yang bersahabat. Jangan lupa bahwa memaafkan tidak berarti mendapatkan kekuasaan atas pasangan atau memanipulasinya, menggunakan kebenarannya, tetapi membuat keputusan yang bertanggung jawab untuk membalik halaman.
olymp trade indonesiaTip: belajarlah untuk memaafkan pelanggaran kecil pasangan Anda dalam kehidupan sehari-hari, alih-alih menyimpan dendam dan bereaksi secara agresif.