Bagaimana mempraktikkan keterampilan yang berguna yang dipelajari dalam pelatihan

Biasanya di pelatihan kami mendapatkan banyak informasi dalam waktu singkat, mempelajari banyak teknik. Menggunakannya untuk mengubah dan mengembangkan bahkan satu kebiasaan baru membutuhkan banyak energi dan perhatian, dan kami mencoba menerapkan semuanya sekaligus. Akibatnya, paling-paling, kami menggunakan beberapa chip, melupakan sekitar 90% dari informasi yang tersisa. Ini adalah bagaimana pelatihan sering berakhir bagi banyak orang.

Tidak ada keluhan tentang metode itu sendiri. Seluruh masalah adalah bahwa kita tidak membawa keterampilan yang diperoleh ke otomatisme, dan oleh karena itu tidak mungkin untuk menggunakannya dalam praktik. Kabar baiknya adalah bahwa pengaturan keterampilan dapat dikontrol.

1. Terapkan Perubahan Tanpa Rasa Sakit

Saat kita mendapatkan alat atau algoritme baru, hal terpenting adalah «titik pemicu». Kita harus berhenti bermimpi tentang perubahan dan mulai melakukan hal-hal yang berbeda. Cobalah untuk mengingat mekanisme baru setiap kali dan memasukkannya ke dalam aktivitas sehari-hari Anda: misalnya, bereaksi berbeda terhadap kritik atau mengubah pola bicara. Membeli mobil baru tidak cukup — Anda harus mengendarainya setiap hari!

Jika kita berbicara tentang alat mini yang meningkatkan keterampilan dasar — ​​khususnya, seperti yang diberikan dalam pelatihan pidato untuk keterampilan berbicara di depan umum — Anda perlu fokus pada detail khusus ini. Bagaimana tidak melupakan «titik nyala»?

• Setel pengingat di ponsel Anda.
• Tulis pada kartu kertas teknik, prinsip, atau algoritme yang ingin Anda terapkan. Anda dapat membaginya berdasarkan hari: hari ini Anda mengerjakan tiga, dan meninggalkan beberapa lainnya untuk besok. Anda pasti perlu berinteraksi dengan kartu: letakkan di desktop, tukar, campur. Semoga mereka selalu ada di depan matamu.
• Jangan menerapkan banyak teknik baru sekaligus. Untuk menghindari kebingungan, pilih hanya beberapa.

2. Gunakan «tiga pilar» pengaturan keterampilan

Bagaimana jika otak tidak ingin mengubah apa pun, mengabaikan inovasi dan bekerja dengan cara biasa? Dia seperti anak kecil yang tidak ingin membuang energi untuk sesuatu yang ternyata lebih buruk dan lebih lambat. Anda perlu memahami bahwa algoritma baru akan membuat hidup Anda lebih mudah, tetapi tidak segera. Sebelum Anda dapat menerapkan keterampilan baru dalam kehidupan dan pekerjaan, Anda perlu melatihnya. Dalam format pelatihan, ini jauh dari selalu memungkinkan — waktu yang tersedia terlalu sedikit. "Tiga pilar" keterampilan pengaturan akan membantu mencapai hasil yang diinginkan:

• Isolasi: Berkonsentrasilah secara ketat pada satu tugas.
• Intensitas: mengerjakan tugas yang dipilih untuk waktu terbatas dengan kecepatan tinggi.
• Umpan balik: Anda akan segera melihat hasil dari tindakan Anda, dan ini akan mendukung Anda.

3. Tugas kecil

Kami tidak melatih banyak keterampilan ke tingkat yang diperlukan, karena kami tidak membagi tugas menjadi elemen. Namun, jika Anda memecah tugas profesional menjadi beberapa bagian, menguraikannya, maka Anda akan belajar cara menyelesaikannya berkali-kali lebih cepat. Koneksi saraf yang bertanggung jawab untuk bagian ini akan tegang berkali-kali berturut-turut, yang akan mengarah pada stabilitasnya dan pengembangan solusi yang paling optimal.

Kelemahannya adalah metode ini tidak memungkinkan Anda untuk menyelesaikan tugas secara keseluruhan. Oleh karena itu, saya menyarankan Anda untuk melatih keterampilan pada apa yang telah dilakukan. Misalnya, jika Anda perlu menerapkan algoritme respons email baru, lakukan seperti ini:

• Beri diri Anda 20 menit sehari.
• Ambil 50 surat yang dikerjakan bulan lalu.
• Pecahkan tugas — jawaban untuk surat itu — menjadi beberapa elemen.
• Kerjakan masing-masing secara bergantian. Dan jika salah satu elemennya adalah menulis rencana jawaban singkat, maka Anda perlu membuat 50 rencana tanpa menulis bagian pengantar dan jawaban dengan sendirinya.
• Coba renungkan apakah sudah menjadi lebih nyaman untuk bekerja atau tidak. Dalam format intensif seperti itu, Anda selalu dapat menemukan solusi yang lebih baik.

4. Mengembangkan sistem pelatihan

• Buat sendiri program pelatihan: lihat ringkasan pelatihan dan sorot dengan spidol berwarna apa dan dalam situasi apa Anda akan melamar. Pendekatan ini akan mengkonsolidasikan pengetahuan dan memberikan pemahaman tentang ruang lingkup pekerjaan. Dan ingat bahwa berolahraga selama 2 minggu selama 10 menit sehari lebih baik daripada bekerja keras sekali selama beberapa jam berturut-turut dan berhenti selamanya.
• Rencanakan jam berapa di minggu pertama dan keterampilan khusus apa yang akan Anda kuasai. Jangan mencoba mengubah semuanya sekaligus: prosesnya harus membawa kesenangan, bukan kelelahan. Bosan? Ini adalah tanda bahwa sudah waktunya untuk beralih ke tugas lain.
• Luangkan waktu untuk diri sendiri. Sebagian besar materi yang diterima dapat dikerjakan dalam transportasi — metro, bus, taksi. Biasanya di sana kita sibuk berpikir atau gadget, jadi mengapa tidak mencurahkan waktu ini untuk melatih keterampilan?
• Hadiahi diri Anda sendiri. Datang dengan sistem yang memotivasi Anda. Apakah Anda secara teratur memikirkan mekanisme baru dalam menulis posting di jejaring sosial? Manjakan diri Anda dengan hidangan favorit Anda. Apakah Anda mengerjakan keterampilan selama seminggu tanpa izin? Kumpulkan poin, satu per hari, untuk apa yang sudah lama Anda inginkan. Biarkan 50 poin sama dengan sepatu kets baru. Pengenalan hal-hal baru adalah perubahan positif dalam hidup Anda, yang berarti harus disertai dengan dorongan positif.

Mengikuti algoritme yang dijelaskan, Anda akan berhasil menerapkan dalam kehidupan pengetahuan yang Anda terima dalam pelatihan. Prinsip-prinsip keterampilan pengaturan selalu sama dan bekerja dengan mekanik apa pun, terlepas dari apa topik pelatihan yang Anda lalui. Sisihkan waktu untuk melatih keterampilan Anda, bagi menjadi tugas-tugas kecil, dan latih masing-masing dalam latihan yang terisolasi dan intens. Ini akan memungkinkan Anda untuk dengan berani dan percaya diri menjalani hidup.