Kebanyakan orang di planet ini memiliki kebiasaan buruk. Perlu diingat bahwa kebiasaan buruk tidak hanya mencakup alkohol dan rokok, tetapi juga: kopi, bahasa kotor, kebiasaan tidak mencuci tangan sebelum makan, dan sebagainya. Dan bagi banyak orang, kebiasaan ini mengganggu kehidupan dan fungsi normal mereka.
Masalah selalu ada di kepala kita
Banyak yang ingin berhenti dari kebiasaan buruk mereka, tetapi mereka gagal. Mengapa? Sebagai aturan, seseorang rusak tanpa mencapai hasil yang berharga, yang akan sangat disayangkan untuk dihancurkan. Jadi bagaimana Anda bisa menghentikan kebiasaan buruk Anda untuk selamanya.
Harus dipahami bahwa mudah bagi seseorang untuk menemukan kecanduan untuk dirinya sendiri. Apa pun yang paling tidak membahayakan tubuh, seseorang secara aktif mengasimilasi dan menerapkannya pada dirinya sendiri. Kemudian dia menderita untuk waktu yang lama karena fakta bahwa dia tidak dapat berpisah dengan kebiasaan buruk yang mengganggu. Faktanya adalah bahwa seseorang adalah masokis yang suka menderita. Semua masalah yang dia alami ada di kepalanya. Kebiasaan buruk yang sama ditemukan di suatu tempat di alam bawah sadar kita.
Untuk menghentikan kebiasaan buruk secara permanen, Anda harus memahami bahwa Anda tidak lagi membutuhkannya. Apakah Anda yakin ingin berhenti? Jika sulit melakukannya sendiri, maka mereka akan membantu di sini.
Yakinkan diri Anda bahwa Anda tidak menyukainya dan tidak pernah menyukainya. Jika Anda memutuskan untuk berhenti merokok, ingatlah rasa tidak enak di mulut Anda setelah merokok. Berapa lama baunya bertahan di tangan dan pakaian. Apakah Anda benar-benar ingin selalu berbau seperti tembakau? Saat-saat ketika Anda tidak merokok, tetapi mencium bau tembakau dari luar, apakah Anda menyukainya?
Jika tidak, maka Anda berada di jalur yang benar. Anda hanya perlu mengambil sendiri. Lain kali Anda ingin merokok, hiruplah rokok itu, ingatlah di tangan Anda dan putuskan apakah Anda benar-benar menginginkannya? Ingatlah bahwa sebatang rokok tidak akan menghilangkan stres – ini adalah self-hypnosis yang Anda coba untuk menenangkan diri.
Haruskah Anda mengganti satu kebiasaan dengan yang lain?
Sebuah irisan tersingkir oleh irisan – ini bukan tentang kebiasaan buruk. Satu kebiasaan tidak dapat digantikan oleh yang lain, kecuali jika kebiasaan itu bermanfaat. Tetapi kemungkinan besar, metode ini tidak akan berhasil. Sebagai aturan, sulit untuk menanamkan kebiasaan yang baik, tetapi mudah untuk mengambil kebiasaan buruk. Mencoba mengganti satu dengan yang lain, Anda akan menyebabkan banyak stres pada tubuh, di mana semua motivasi bisa hilang.
Dan dalam hal ini perlu untuk selalu termotivasi, membosankan untuk selalu mengingat demi apa yang Anda putuskan untuk melepaskan hobi berbahaya Anda. Jika Anda dengan jelas menetapkan tujuan untuk diri sendiri dan berhenti terus-menerus memikirkan kecanduan Anda, maka segera hanya kenangan yang tersisa.