Penurunan berat badan yang cepat adalah ujian serius bagi kulit. Selama menjalani diet ketat, tubuh kekurangan nutrisi, kulit kehilangan elastisitas dan kekencangan, menjadi lembek dan kendor. Menurunkan berat badan dengan banyak beban juga dihadapkan pada hal ini. Menurut para ahli, bahkan dengan tingkat penurunan berat badan yang sehat - 3-5 kg per bulan, pemulihan kulit bisa memakan waktu sekitar enam bulan. Ada cara untuk membantu mempercepat prosesnya.
Makan sehat
Selama diet, tubuh tidak menerima nutrisi yang cukup. Diet ekstrem seperti diet rendah karbohidrat dengan jumlah lemak minimum tidak akan hilang begitu saja untuk kulit. Untuk memberi tubuh semua yang Anda butuhkan setelah menurunkan berat badan, Anda perlu menentukan tingkat pemeliharaan kalori Anda, menghitung norma protein, karbohidrat dan lemak, dan minum cukup air.
Dalam diet normal, produk protein dengan kandungan lemak berbeda harus ada. Untuk kulit, ikan berlemak, makanan laut, telur, produk susu berlemak sedang, kacang-kacangan, sayuran segar, dan buah-buahan sangat penting.
Kulit adalah pelindung tubuh, sehingga penggunaan krim yang mengandung kolagen dan elastin mungkin tidak berpengaruh – krim tidak menembus lapisan dalam kulit (calorizer). Tetapi dimasukkannya produk-produk yang membantu tubuh memproduksi elastin dan kolagen itu sendiri dalam diet, akan memastikan regenerasi kulit.
aktivitas fisik
Penting untuk meninggalkan gerakan melompat dan berlari. Mereka membantu menghabiskan kalori dan melatih daya tahan jantung, tetapi merusak kulit. Lakukan latihan beban di gym. Mereka akan membantu Anda membangun otot yang akan membentuk sosok Anda. Itu satu hal ketika kulit menggantung di tulang, dan hal lain lagi ketika itu pas di sekitar kerangka otot yang dipahat.
Sebagai beban tambahan untuk menghilangkan celemek perut, latihan yang bertujuan memperkuat otot kortikal akan membantu. Ini adalah papan lurus, mundur dan samping dengan pengangkat kaki, jembatan glute.
pijat
Pijat dengan spesialis dan pijat sendiri di rumah memberikan efek yang baik, karena meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan stres. Yang utama adalah melakukan pijatan secara teratur dan benar, mengamati urutan gerakan dan bergerak ketat di sepanjang garis pijatan. Jika Anda tidak dapat mengunjungi kantor terapis pijat secara teratur, pelajari prinsip-prinsip pijat diri.
Dalam memerangi kulit kendur, pijat anti selulit dan pengangkatan telah membuktikan diri dengan baik. Pijat madu memiliki efek yang nyata, tetapi dianggap agresif – terkadang ada memar pada kulit. Hati-hati dengan daerah perut, tempat organ vital berada. Kursus pijat rata-rata adalah 10 perawatan.
Wraps
Efek dari bungkus mirip dengan pijat-meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi stres. Formulasi khusus untuk pembungkus dapat dibeli di toko atau disiapkan secara independen dari tanah liat, ganggang, dan minyak (kalorisator). Pastikan tidak ada kontraindikasi untuk pembungkus. Misalnya untuk penyakit vena tidak dianjurkan melakukan hot wrap, dan untuk penyakit ginjal, cold wrap dilarang. Kursus membungkus rata-rata adalah 10-15 prosedur.
Kosmetik
Ada banyak sekali kelas kosmetik untuk perawatan kulit tubuh. Untuk menghilangkan celemek di perut, krim dan scrub korektif akan relevan.
Krim korektif mempengaruhi lapisan atas kulit, namun tidak boleh diabaikan. Pilih krim yang mengandung vitamin A dan E, mereka menyehatkan kulit. Ada baiknya jika komposisinya termasuk lidah buaya dan kafein. Komposisi terbaik pun akan sia-sia jika tidak diterapkan dengan benar. Jangan simpan krim untuk diri sendiri, gosok dengan gerakan pijatan dari bawah ke atas.
Lulur diperlukan untuk membersihkan kulit dari sel-sel mati. Kulit bersih lebih baik dipulihkan. Pilih scrub berdasarkan biji kopi, garam laut, anggur atau aprikot. Gunakan krim setiap hari, dan gosok tiga kali seminggu.
Menyingkirkan celemek perut dan kulit kendur di bagian tubuh lain membutuhkan pendekatan yang komprehensif. Kecepatan pemulihan kulit bukan hanya soal perawatan, tapi juga genetika. Terkadang Anda tidak dapat melakukannya tanpa operasi. Misalnya, saat orang kehilangan 50 kg atau lebih atau berat badannya turun di masa dewasa. Abdominoplasti adalah prosedur pembedahan yang umum, tetapi disarankan untuk menggunakannya jika metode lain gagal.