Saya telah menulis dan berbicara tentang bahaya gula berkali-kali dan saya tidak akan bosan mengulanginya. Masing-masing dari kita menghadapi musuh ini, dan kita dapat dengan percaya diri menyebutnya sebagai salah satu perusak utama kesehatan kita.
Hal yang menakutkan tentang produk ini bukan hanya membuat ketagihan dan karena lonjakan gula darah, kami ingin makan lebih banyak yang manis-manis. Tetapi juga fakta bahwa, sebagaimana layaknya musuh yang berbahaya, gula menyembunyikan dan menyamarkan dirinya dengan sangat terampil sehingga seringkali kita bahkan tidak tahu berapa banyak kita mengkonsumsinya setiap hari. Sekarang pikirkan: jika ini adalah masalah bagi kita, orang dewasa dan orang yang sadar, maka betapa bahayanya bagi anak-anak. Baca tentang bagaimana gula dapat memengaruhi perilaku dan kesehatan anak Anda di sini.
Jika Anda khawatir anak Anda makan terlalu banyak yang manis-manis, inilah saatnya untuk mulai memerangi masalah ini (misalnya, saya mencoba mengikuti aturan ini). Bagaimanapun, kebiasaan makan sudah terbentuk sejak masa kanak-kanak. Semakin cepat Anda menyapih anak Anda dari banyak makanan manis, semakin sehat dan mandiri kehidupan yang akan Anda berikan kepadanya, tanpa banyak masalah dan penyakit yang mengerikan. Jika Anda adalah orang tua yang bersemangat, saya menyarankan Anda untuk membaca buku ini. Secara pribadi, saya menyukainya karena pendekatannya: penulis mencoba menemukan solusi paling sederhana untuk masalah yang sulit ini. Dan mereka mengusulkan program untuk menghilangkan kecanduan gula, yang terdiri dari 5 langkah. Tidak ada yang meminta anak-anak untuk langsung berhenti makan yang manis-manis. Membantu anak Anda berjalan melalui 5 langkah ini perlahan tapi pasti akan menghentikan kebiasaan gula mereka.
Buku itu berisi data yang mengejutkan: rata-rata anak usia 4 hingga 8 tahun makan 36 kilogram gula tambahan per tahun (atau hampir 100 gram per hari!). Ini beberapa kali lebih banyak dari jumlah yang direkomendasikan setiap hari untuk anak (tiga sendok teh, atau 12 gram).
Jika angka-angka ini mengejutkan Anda dan Anda bertanya-tanya dari mana asalnya, maka izinkan saya mengingatkan Anda bahwa fruktosa, dekstrosa, sirup jagung, madu, barley malt, sukrosa, dan ekstrak jus tebu semuanya adalah gula. Itu juga bersembunyi di berbagai macam produk toko seperti saus tomat, selai kacang, olesan dan bumbu, daging dan bahkan makanan bayi, sereal sarapan, makanan panggang yang sudah jadi, minuman, dll. Ditambah apa yang dimakan anak ketika Anda tidak dapat mengontrolnya, misalnya di sekolah.
Secara umum, masalah ini benar-benar layak untuk dipikirkan dan ditangani. Anak Anda kemudian akan mengucapkan "terima kasih" kepada Anda!