Konten
Hubungan semacam itu memiliki definisi yang sangat tepat: kita merasa buruk secara fisik di dalamnya. Sementara itu, kita sering mengabaikan gejala yang mengkhawatirkan dan menjadi semakin bingung. Psikoterapis Nancy Carbon mencantumkan tanda-tanda yang memberikan pasangan yang beracun.
Hubungan dengan pasangan mulai memburuk, dan, lebih buruk lagi, Anda mencari alasan dalam diri Anda? Ketika mereka terus-menerus membuat komentar sarkastik tentang Anda dan tidak mempertimbangkan perasaan Anda, tetapi pada saat yang sama mereka mengatakan bahwa semuanya karena Anda dan bahwa Anda menciptakan masalah, tidak mengherankan untuk menjadi bingung. Hubungan beracun membutuhkan waktu untuk berkembang, dan lebih sering daripada tidak, kita bahkan tidak menyadari bahwa kita telah ketahuan.
Tidak sulit untuk ditipu, karena secara lahiriah semuanya terlihat baik-baik saja, terutama pada awalnya. Namun, jauh di lubuk hati kita selalu merasa ada yang salah. Sayangnya, kita terlalu sering menenggelamkan suara akal agar tidak menghadapi kenyataan pahit. Jika Anda melihat delapan tanda ini, jangan abaikan: kemungkinan besar Anda sedang ditarik ke dalam hubungan yang beracun.
1. Kesuksesan Anda membuat iri
Pasangannya berperilaku sopan, tetapi pada kenyataannya, dia nyaris tidak menahan rasa iri dan marah? Jelas tidak menyenangkan baginya bahwa Anda bersukacita dan bersukacita? Mungkin mereka menganggap Anda sebagai saingan atau membandingkan pencapaian mereka dengan Anda. Banyak orang yang tidak puas dengan diri mereka sendiri terganggu oleh kesuksesan dan kabar baik orang lain.
Orang-orang beracun diam-diam menderita kompleks inferioritas, tetapi dikhianati oleh senyum yang dipaksakan, diam, atau ungkapan yang meremehkan. Jadi mereka mencoba mengurangi frustrasi untuk melindungi diri dari pukulan ke harga diri yang tinggi. Keberhasilan seseorang membuat mereka merasa gagal, sekali lagi mengingatkan mereka bahwa mereka belum memenuhi harapan mereka sendiri.
Tampaknya tidak adil bagi mereka ketika orang lain berhasil — ini adalah kompetisi abadi atau perlombaan untuk gelar juara. Anda sama sekali tidak memiliki hak untuk menjadi lebih baik dari mereka, jika tidak, Anda akan dihancurkan oleh rasa iri yang mematikan.
2. Anda dikritik atau direndahkan
Jika Anda «beruntung» untuk menghubungi seseorang yang menderita gangguan kepribadian narsistik, ketahuilah bahwa orang-orang seperti itu senang meremehkan orang lain. Misalnya, mereka mencoba merusak kemenangan atau membuat komentar yang merendahkan untuk meninggikan diri.
5 tanda pria tidak stabil secara emosional yang akan menghancurkan hatimu
Mereka tidak merasa terhina atau cacat: mereka perlu mengkritik orang lain untuk memulihkan harga diri mereka yang rapuh. Mereka menghargai megalomania mereka, meyakinkan orang lain bahwa mereka tidak ada bandingannya. Karena mereka percaya pada eksklusivitas mereka sendiri, mereka tidak ragu untuk mengkritik orang lain secara terbuka.
3. Anda disalahkan atas kesalahan Anda.
Orang-orang beracun menyalahkan orang lain atas kesalahan mereka dan mencari cara untuk menghindarinya. Mereka berhasil tidak hanya untuk keluar, tetapi juga untuk menunjuk yang bersalah. Mereka berusaha menghindari kutukan yang memalukan dan memutarbalikkan kebenaran untuk menghindari tanggung jawab. Oleh karena itu, mereka mencoba mencari sinar di mata seseorang yang dapat disalahkan atas kegagalan mereka.
Mereka kehilangan pekerjaan karena bos pilih-pilih. Mantan suami mereka gila. Mereka selingkuh karena pasangannya selalu menolak seks saat mereka menginginkannya. Mereka mengatakan bahwa Andalah yang menciptakan masalah, jadi selesaikan sendiri. Mereka selalu memiliki orang lain untuk disalahkan, tetapi mereka sempurna.
4. Sudut pandang Anda tidak dipertimbangkan
Orang-orang dengan tipe ini hidup dengan prinsip dua pendapat: «milikku dan salah.» Anda dapat mengangguk sebanyak yang Anda suka dalam persetujuan bahwa mereka selalu benar, tetapi ini tidak cukup — mereka menuntut pengakuan atas otoritas mereka yang tidak perlu dipertanyakan lagi. Mitra dan penyalahguna yang beracun selalu tahu segalanya dengan baik dan menikmati keunggulan mereka. Menempatkan seseorang dalam galosh bukan hanya kepuasan bagi mereka: perasaan menyakitkan dari ketidakberhargaan mereka sendiri mereda.
5. Anda digunakan untuk keuntungan pribadi
Para penyembah seperti itu berpura-pura menjadi sempurna untuk menemukan seseorang yang akan mendoakan mereka. Tapi yakinlah, begitu Anda memiliki kebutuhan sendiri, Anda akan langsung disingkirkan atau dipermalukan. Mereka tidak perlu mengeluarkan biaya apa pun untuk menghancurkan suasana hati Anda yang baik dan mengatakan hal-hal yang buruk. Anda hanya perlu memberikan apa yang mereka butuhkan: persetujuan, uang, seks, cinta, dukungan moral, dan sebagainya.
Orang beracun memproyeksikan perasaan rendah diri mereka kepada orang lain dan hanya memperhatikan kekurangannya.
Mereka sering menghilang setelah kencan dan muncul kembali ketika sesuatu dibutuhkan. Anda menarik selama Anda bisa mendapatkan sesuatu dari Anda. Misalnya, hari ini seseorang perlu mengagumi mereka atau membantu memulihkan ego yang terguncang.
Besok mereka membangun tembok yang tidak bisa ditembus atau "pergi ke bawah tanah" agar tidak mengkhianati ketidaksempurnaan mereka. Tidak heran jika banyak orang tidak tahu siapa mereka sebenarnya. Mereka hanya menghargai diri mereka sendiri, hanya memikirkan diri mereka sendiri dan memulai hubungan semata-mata untuk keuntungan mereka sendiri.
6. Sebelum Anda adalah pria bertopeng
Salah satu tanda utama dari hubungan yang beracun adalah rasa ketidakpastian, semacam kekosongan, karena orang-orang seperti itu hampir tidak mengatakan apa-apa tentang diri mereka sendiri. Mereka berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja dengan mereka, takut terlihat rentan. Dengan demikian, kepribadian narsistik sering menebak apa yang ingin mereka dengar dari mereka, dan dengan terampil memainkan perasaan yang sesuai untuk mencapai tujuan mereka sendiri. Kebenaran terungkap ketika mereka menjadi tuli secara emosional terhadap kebutuhan orang lain.
7. Pasangan tidak memiliki hati nurani atau empati
Mereka tidak mampu berempati atau bertobat dari perilaku mereka, karena mereka menganggap diri mereka berhak untuk melakukan apa yang mereka inginkan, tanpa memperhatikan orang lain. Jika seseorang tidak memenuhi persyaratan mereka, mereka dengan tenang membenarkan pengkhianatan atau hubungan di samping. Mereka memberi kesan baik hati atau berpura-pura bersimpati untuk mendapatkan keuntungan. Jangan menyanjung diri sendiri, Anda hanya diperlukan untuk memuaskan keinginan mereka, perasaan Anda tidak menarik bagi siapa pun.
8. Semua orang jahat
Orang-orang beracun mentransfer rasa rendah diri mereka kepada orang lain, mencurigai mereka menipu dan hanya memperhatikan kekurangan, sehingga melindungi diri mereka sendiri dari realisasi esensi mereka yang tidak sedap dipandang. Mereka berada dalam kekuatan proyeksi dan karena itu memandang dunia seperti dalam cermin yang terdistorsi. Tampaknya bagi mereka bahwa setiap orang mirip dengan mereka, atau lebih tepatnya, pada bagian yang dengan rajin mereka sembunyikan.
Sekitar adalah pengkhianat, parasit, egois atau scammers. Anda akan diserang dan tersinggung karena sesuatu yang sama sekali bukan karakteristik Anda — mereka hanya melihatnya seperti itu. Jika Anda mengenali pasangan Anda dalam deskripsi ini, tetapi tidak ingin memutuskan hubungan, ini adalah cara yang baik untuk belajar tidak menerima kritik secara pribadi, tetapi untuk mencari tahu dengan siapa Anda berurusan.
Ingatlah bahwa toksisitas bukanlah kualitas bawaan. Sangat mungkin bahwa pasangan mendapat orang tua yang iri yang terus-menerus memarahi dan mempermalukannya, sehingga dia harus menyembunyikan dirinya yang sebenarnya. Mungkin dia dipaksa untuk menyesuaikan diri dengan standar mereka, untuk melakukan apa yang mereka minta, untuk mendapatkan pujian. Dan jika harapan orang tua tidak dibenarkan, dia merasa gagal. Suatu kali dia diberitahu bahwa membuat kesalahan tidak dapat dimaafkan, dan dunianya terbalik selamanya.
Jika Anda mengenali tanda-tanda peringatan, Anda bisa pergi begitu saja dan membangun hubungan yang sehat.
Orang-orang beracun tidak bisa begitu saja menyatukan diri dan mengakui bahwa mereka memainkan peran mereka dalam hubungan yang sulit. Ketika masalah muncul, mereka mulai panik, sehingga mereka menerkam pasangan, menghujaninya dengan celaan dan klaim. Dia mundur dengan putus asa dan menyerah, meskipun dia mengerti bahwa dia diperlakukan tidak adil.
Berhati-hatilah saat hinaan terbang ke arah Anda. Kemungkinan besar, Anda tidak ada hubungannya dengan itu, tetapi harga diri bisa sangat menderita. Jika Anda dapat memisahkan diri dari pelaku, maka Anda akan dapat melindungi diri dari kecemburuan dan perlakuan buruk yang merusak. Jika Anda memahami bahwa Anda memiliki orang yang trauma di depan Anda, maka belajarlah untuk membebaskan diri Anda dari rasa bersalah yang dipaksakan dan rasa kewajiban untuk apa yang seharusnya tidak Anda lakukan.
Jika Anda tidak dapat mengungkapkan perasaan Anda dan bertanya terus terang mengapa Anda dihina, mungkin sudah waktunya untuk memikirkan mengapa Anda membiarkan diri Anda diperlakukan seperti ini dan mencoba untuk mencintai diri sendiri lagi. Dan satu hal lagi: jika Anda mengenali tanda-tanda peringatan ini, Anda bisa pergi begitu saja dan membangun hubungan yang sehat dengan orang lain.
Tentang Pengarang: Nancy Carbone adalah seorang psikoterapis yang mengkhususkan diri dalam mengembangkan harga diri dan membangun hubungan yang sehat pada pasangan.