Kita tahu tentang depresi pascamelahirkan. Tetapi masalah yang lebih umum bagi ibu baru adalah gangguan kecemasan. Bagaimana cara mengatasi ketakutan Anda?
Lima bulan setelah kelahiran anak keduanya, seorang wanita berusia 35 tahun melihat benjolan aneh di pahanya, yang dia kira sebagai tumor kanker. Beberapa hari kemudian, sebelum dia bisa menemui terapis, dia mengira dia terkena stroke. Tubuhnya mati rasa, kepalanya berputar, jantungnya berdebar kencang.
Untungnya, "pembengkakan" di kaki ternyata adalah selulitis dangkal, dan "stroke" ternyata adalah serangan panik. Dari mana semua penyakit imajiner ini berasal?
Dokter mendiagnosisnya dengan «gangguan kecemasan pascapersalinan.» “Saya dihantui oleh pikiran obsesif tentang kematian. Tentang bagaimana saya sekarat, bagaimana anak-anak saya sekarat ... Saya tidak bisa mengendalikan pikiran saya. Semuanya mengganggu saya dan saya terus-menerus diliputi kemarahan. Saya pikir saya adalah ibu yang buruk jika saya mengalami emosi seperti itu, ”kenangnya.
5 atau 6 bulan setelah kelahiran ketiga, kecemasan yang menindas kembali, dan wanita itu memulai tahap pengobatan baru. Sekarang dia mengharapkan anak keempatnya dan tidak menderita gangguan kecemasan, meskipun dia siap untuk serangan barunya. Setidaknya kali ini dia tahu apa yang harus dilakukan.
Kecemasan pascapersalinan bahkan lebih umum daripada depresi pascamelahirkan
Kecemasan pascapersalinan, suatu kondisi yang menyebabkan wanita terus-menerus merasa cemas, bahkan lebih umum daripada depresi pascamelahirkan. Demikian kata tim psikiater Kanada yang dipimpin Nicole Fairbrother, profesor psikiatri di University of British Columbia.
Psikolog mewawancarai 310 ibu hamil yang memiliki kecenderungan cemas. Perempuan mengambil bagian dalam survei sebelum melahirkan dan tiga bulan setelah kelahiran anak.
Ternyata sekitar 16% responden mengalami kecemasan dan menderita gangguan terkait kecemasan selama kehamilan. Pada saat yang sama, 17% mengeluhkan kecemasan yang parah pada periode postpartum awal. Di sisi lain, tingkat depresi mereka lebih rendah: hanya 4% untuk wanita hamil dan sekitar 5% untuk wanita yang baru saja melahirkan.
Nicole Fairbrother yakin bahwa statistik kecemasan pascapersalinan nasional bahkan lebih mengesankan.
“Setelah keluar dari rumah sakit, setiap wanita diberikan banyak buku kecil tentang depresi pascapersalinan. Air mata, pikiran untuk bunuh diri, depresi — saya tidak memiliki gejala yang bidan tanyakan kepada saya. Tapi tidak ada yang menyebutkan kata "kecemasan," tulis tokoh utama dalam cerita itu. “Saya hanya berpikir saya adalah ibu yang buruk. Tidak pernah terpikir oleh saya bahwa emosi negatif dan kegugupan saya tidak berhubungan dengan ini sama sekali.
Ketakutan dan kejengkelan dapat menguasai mereka kapan saja, tetapi mereka dapat diatasi.
“Sejak saya mulai ngeblog, seminggu sekali saya mendapat surat dari seorang wanita: “Terima kasih telah membagikan ini. Saya bahkan tidak tahu bahwa ini terjadi, ”kata blogger itu. Dia percaya bahwa dalam banyak kasus, cukup bagi wanita untuk mengetahui bahwa ketakutan dan kejengkelan dapat menguasai mereka setiap saat, tetapi mereka dapat diatasi.
1. N.Fairbrother dkk. «Prevalensi dan insiden gangguan kecemasan perinatal», Journal of Affective Disorders, Agustus 2016.