Konten
« Yoga apa? tidak membuatmu hamil, memperingatkan Charlotte Muller, guru yoga dan guru metode di Prancis. Tetapi dengan mengurangi stres Anda dan menyesuaikan aktivitas fisik Anda dengan siklus Anda, itu datang mempromosikan peluang Anda untuk hamil “. Latihan yoga memang mendukung sistem endokrin dan membuat hubungan antara epifisis, hipotalamus dan kelenjar pituitari bekerja.
Ini mengaktifkan sistem saraf parasimpatis, yang membantu menurunkan tingkat stres dan mengatur kadar hormon. Sebuah studi yang dilakukan oleh para ilmuwan Amerika dan dipresentasikan pada konferensi American Society for Reproductive Medicine telah menunjukkan bahwa 45 menit yoga per minggu mengurangi stres wanita sebesar 20%, sehingga meningkatkan peluangnya untuk prokreasi.
Yoga dan meditasi: posisi berbeda tergantung pada siklusnya
Yoga kesuburan telah diajarkan selama 30 tahun di AS dan selama beberapa tahun di Prancis. Ini adalah varian dari Hatha-Yoga. Ini menggabungkan pernapasan rendah dan posisi yang berbeda tergantung pada siklus wanita. ” Di bagian pertama siklus (dari hari 1 hingga 14), kami akan menyukai sejumlah posisi yang cukup dinamis, membuka pinggul; dan pada fase luteal (dari 15 hingga 28 hari) posisi yang lebih lembut, untuk melepaskan ketegangan dan dengan demikian meningkatkan implantasi », Detail Charlotte Muller.
Masalah dengan infertilitas atau endometriosis: bagaimana jika yoga adalah solusinya?
« Yoga dipraktikkan dalam sekelompok kecil wanita (antara 8 dan 10) dengan masalah yang sama, dalam iklim kebajikan. », Meyakinkan spesialis. Memang, Charlotte Muller suka mengulangi bahwa dia hanya menemani pasien dalam penemuan tubuh mereka sendiri.
« Yoga adalah a alat ketahanan. Ini adalah pembelajaran dan dukungan dalam menghubungkan ke tubuh Anda sendiri. Ini membantu untuk menjadi mandiri dalam ketahanannya terhadap stres. “Charlotte Muller menyimpulkan:” 70% dari klien saya adalah wanita yang datang untuk masalah kesuburan, dan 30% untuk endometriosis, karena yoga lembut ini dapat membantu mengatasi rasa sakit yang terkait dengan penyakit ini.
Charlotte Muller telah menulis e-book tentang subjek: Yoga & Makanan Kesuburan, € 14,90 untuk ditemukan di www.charlottemulleryoga.com