Konten
Sarapan, meskipun kita sering mengabaikannya, apa pun yang dikatakan orang, makanan yang paling penting. Dan penting agar itu tidak hanya menjadi, tetapi juga seimbang. Dan cantik! Lagi pula, jika Anda memotret sarapan pagi Anda, maka di siang hari akan sangat menyenangkan menerima suka untuk foto ini!
Kami telah menyiapkan resep sarapan sehat dan lezat khusus untuk Anda. Bersama kami Anda akan mengetahui bagaimana memulai hari Anda dengan luar biasa!
Smoothie yogurt berry
Koktail ini adalah salah satu cara termudah dan tercepat untuk membuat sarapan yang lezat. Campurkan blueberry segar atau beku (atau blueberry) dengan pisang, yogurt Yunani, susu kedelai, dan madu.
Mangkuk buah dan beri
Bahan:
- segelas raspberry
- 1 yogurt alami 250 g
- 3-4 sendok makan sereal bulat (granola)
- 4 buah kiwi
- 2 pisang besar
Metode persiapan:
Kupas pisang dan aduk hingga membentuk mousse. Tempatkan campuran di bagian bawah toples. Campurkan kiwi yang sudah dikupas dengan blender dan tambahkan 4-5 sendok teh yogurt alami ke dalamnya. Kemudian campur semuanya sampai diperoleh konsistensi yang homogen. Tuang mousse kiwi dengan lembut di atas pisang, ingatlah bahwa lapisannya tidak boleh tumpang tindih. Campur raspberry dan tambahkan sisa yogurt alami ke dalamnya. Lapisi lapisan kiwi dengan lembut dengan lapisan gula raspberry. Hiasi bagian atasnya dengan buah dan segenggam sereal favorit Anda.
Panggang dengan pisang, selai kacang dan biji chia
Olesi roti gandum dengan selai kacang, iris pisang dan letakkan di atas sandwich, lalu taburi utuh dengan biji chia atau almond cincang. Apa yang bisa lebih mudah?
Crouton gandum utuh dengan tomat dan ricotta
Olesi dua potong roti gandum dengan ricotta dan atasnya dengan tomat yang diiris tipis. Tuang sedikit cuka balsamic dan taburi dengan basil kering. Masukkan ke dalam oven selama 5-7 menit dan nikmati rasanya.
Roti panggang dengan alpukat dan telur
Terkadang semakin sederhana semakin baik. Olesi dua roti gandum utuh dan roti panggang yang sudah dimasak (panas) dengan pasta alpukat dan taburi dengan merica dan sedikit garam. Dalam wajan, masak dua telur rebus dan letakkan di atas sandwich. Anda bisa menambahkan sedikit bawang putih ke dalamnya.
Pisang dengan selai kacang dengan cokelat
Kupas pisang dan potong menjadi beberapa bagian. Kemudian gulingkan di atas lidi dan celupkan ke dalam selai kacang yang sudah dicampur dengan cokelat leleh. Taburi semuanya dengan kacang atau kayu manis favorit Anda. Sangat sederhana dan sangat lezat!
Selamat makan dan foto-foto indah!
Ingatlah bahwa sebelumnya kita berbicara tentang cara memotret makanan dengan benar untuk mengumpulkan banyak suka, dan juga memperingatkan tentang sarapan yang tidak terlalu berhasil yang dapat menghalangi otak sepanjang hari.