Konten
Apakah mungkin bagi ibu untuk makan biji bunga matahari saat menyusui?
Wanita muda bertanya-tanya apakah benih dapat disusui atau apakah mereka harus melepaskan produk favorit mereka untuk sementara waktu. Untuk membuat keputusan yang tepat untuk diri sendiri dan tidak membahayakan bayi, Anda perlu memahami sifat-sifat biji-bijian yang lezat ini, membandingkan beberapa jenis, dan mempelajari kontraindikasi.
Apakah berbahaya bagi ibu untuk makan biji bunga matahari?
Tidak ada larangan kategoris pada produk ini untuk wanita menyusui. Ini mengandung vitamin dan unsur-unsur yang berguna bagi tubuh, tetapi ada juga zat berbahaya. Ketika tumbuh dan disimpan, bunga matahari diperlakukan dengan berbagai bahan kimia yang menumpuk di biji dan tidak diinginkan untuk ibu dan anak.
Saat menyusui, bijinya harus dikeringkan dengan baik sebelum digunakan.
Biji-bijian ini dapat menyebabkan alergi dan kolik pada bayi, berdampak negatif pada email gigi wanita, dan memberi ASI rasa tertentu. Tetapi pada saat yang sama, mereka memiliki sejumlah keunggulan yang sebagian besar lebih besar daripada kerugiannya:
- Mereka memiliki efek menenangkan. Mereka mengalihkan perhatian dan menghilangkan stres pada wanita dan menenangkan anak karena kandungan vitamin A yang tinggi.
- Mempromosikan perkembangan fisik dan mental. Mereka mengandung vitamin D, yang memiliki efek menguntungkan pada anak.
- Meningkatkan laktasi. Dengan kekurangan susu, biji bermanfaat, tetapi jika tidak ada masalah seperti itu, mereka menyebabkan laktasi yang berlebihan.
- Membantu melawan kebiasaan buruk. Penggunaannya menumpulkan keinginan untuk merokok.
- Meningkatkan kesejahteraan ibu. Mereka menormalkan fungsi sistem genitourinari dan kardiovaskular.
Ternyata kerusakan utama bukan pada benih itu sendiri, tetapi pada konsumsi yang berlebihan. Cobalah untuk memakannya 2 jam sebelum menyusui, secara bertahap kurangi jumlahnya.
Manfaat Biji Labu Panggang
Biji ini tidak memiliki kekurangan dari biji bunga matahari biasa dan dapat menjadi alternatif yang baik untuk menyusui, meskipun kurang populer. Mereka bebas dari timbal, kadmium, bahan kimia berbahaya. Mereka tidak tinggi kalori, tidak menyebabkan alergi, dan memiliki manfaat sebagai berikut:
- Menormalkan berat badan dan mempromosikan penurunan berat badan.
- Mereka mengaktifkan otak karena konsentrasi magnesium yang tinggi.
- Mereka digunakan untuk melawan cacing tanpa membahayakan tubuh dan tanpa mengiritasi selaput lendir.
- Mereka memperbaiki kondisi kulit, rambut dan kuku berkat seng yang dikandungnya.
- Mereka memiliki efek menguntungkan pada penglihatan.
Wanita yang tidak menyukai rasanya atau mencari produk makanan yang lebih banyak harus memperhatikan biji wijen. Mereka menurunkan kadar kolesterol dalam darah, membersihkan pembuluh darah, melindungi tubuh ibu dan anak dari bakteri, tetapi tidak mungkin memberikan kenikmatan saat dikonsumsi.
Jika biji yang dimakan oleh ibu tidak menyebabkan penurunan kesejahteraan bayi, Anda bisa memberi diri Anda kesenangan seperti itu. Penting untuk mengamati ukurannya, menggunakan tidak lebih dari 100 g biji-bijian per hari, dan terus-menerus memantau efeknya pada bayi.