Konten
Apakah mungkin makan kesemek saat menyusui: manfaat dan bahaya produk
Wanita menyusui berusaha untuk makan dengan baik. Sayuran dan buah-buahan secara tradisional dianggap sebagai makanan sehat. Buah kesemek yang berair sangat menarik sehingga ibu muda segera ingin mencobanya, tetapi mereka ragu apakah mungkin makan kesemek saat menyusui.
Mengapa kesemek bermanfaat untuk ibu menyusui dan bayi
Kesemek adalah buah beri berdaging oranye. Namanya diterjemahkan sebagai "kurma prem". Buahnya memang mengandung banyak gula dan mengingatkan pada kurma karena rasanya yang manis. Buah-buahan matang terlambat dan mencapai rak di akhir musim gugur dan awal musim dingin. Pembekuan hanya meningkatkan kualitasnya, menghilangkan astringency yang tidak perlu.
Buah jeruk kesemek mengandung banyak zat yang bermanfaat bagi ibu menyusui
Kesemek bermanfaat karena adanya vitamin dan mineral dalam komposisinya:
Asam askorbat meningkatkan kekebalan, mengurangi kerapuhan pembuluh darah.
Vitamin B menormalkan kondisi kulit dan selaput lendir.
Asam nikotinat baik untuk rambut.
Vitamin A memperkuat otot mata.
Kalium memiliki efek menguntungkan pada jantung, menghilangkan edema.
Magnesium menjaga kesehatan gigi dan mencegah pengendapan kalsium.
Yodium mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan.
Selain itu, kesemek mengandung kalsium, yang kurang setelah kehamilan. Pektin dan serat makanan, yang kaya akan buah beri, merangsang usus.
Apakah kesemek berbahaya untuk bayi yang baru lahir?
Buah jeruk kesemek mengandung banyak zat yang bermanfaat bagi ibu menyusui
Buah ini memiliki beberapa kualitas yang membuatnya menjadi bagian yang tidak diinginkan dari diet ibu menyusui.
Kesemek secara bersamaan mengandung serat, yang memiliki efek pencahar, dan tanin, yang memperkuat usus. Tidak mungkin untuk memprediksi bagaimana buah ini akan mempengaruhi proses pencernaan.
Buah merah dan oranye adalah alergen potensial. Bayi yang menyusui dapat mengalami ruam, noda, atau bersisik pada kulit.
Selain itu, konsumsi makanan manis yang berlebihan merusak pankreas.
Semua ini tidak berarti bahwa kesemek dilarang. Untuk ibu yang memiliki bayi baru lahir, lebih baik menyerah saja, tetapi dengan dimulainya makanan pendamping ASI, Anda sudah bisa mencoba makan sepotong buah setiap hari. Jika kulit dan feses bayi baik-baik saja selama 3 hari, maka buah tersebut aman. Meskipun Anda tidak boleh terbawa suasana, jumlah maksimumnya adalah 300 gram per hari.
Jika kemerahan atau gangguan usus terjadi, percobaan dengan produk baru dapat diulang setelah sebulan. Anak itu tumbuh dan berkembang, reaksinya berubah.
Seperti semua buah-buahan, kesemek lezat dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Pada saat yang sama, buah-buahan yang dibawa dari daerah alami lainnya harus digunakan dengan hati-hati. Tidak diketahui apa efeknya pada tubuh anak kecil.
dokter kandungan-ginekologi di klinik K+31
Yang harus ditinggalkan oleh ibu hamil adalah makanan yang tidak sehat. Setiap potongan dan tetesan yang masuk ke tubuh Anda juga akan jatuh ke bayi Anda.
Nutrisi yang cukup dan memadai selama kehamilan sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Anda harus mengonsumsi sekitar 300 kalori lebih banyak per hari daripada sebelum kehamilan, jelas Oksana Chorna1.
Sumber:
1. Oksana, dokter kandungan-ginekologi klinik .
Staf editorial Wday.ru, Anna Gerasimenko