Konten
Apakah mungkin jeruk keprok dengan diabetes?
Dengan diabetes mellitus, makan jeruk keprok tidak hanya mungkin, tetapi perlu. Berikut 5 manfaat jeruk untuk kesehatan bagi penderita diabetes.
Dalam kasus diabetes mellitus, amati norma penggunaan jeruk keprok
Apakah mungkin makan jeruk keprok untuk diabetes?
Diperbolehkan memasukkan jeruk ke dalam makanan untuk diabetes tipe 1 dan tipe 2.
Khasiat jeruk keprok yang bermanfaat untuk penderita diabetes:
- Indeks glikemik jeruk keprok adalah 50 unit. Artinya setelah mengonsumsi jeruk, gula darah Anda akan naik secara perlahan. Dan pada tingkat harian, indikator gula darah tidak akan berubah dengan cara apa pun.
- Jeruk mandarin mengandung flavonol nobiletin, zat yang menurunkan kolesterol dan insulin dalam darah.
- Jeruk dianggap rendah kalori. Ini cepat diserap oleh tubuh.
- Serat, yang merupakan bagian dari jeruk keprok, memproses karbohidrat, fruktosa, dan zat lainnya. Ini membantu mengontrol lonjakan gula darah.
- Jeruk keprok adalah gudang vitamin, mineral, serat kasar dan fruktosa.
Jeruk manis melindungi sistem kekebalan tubuh, meningkatkan fungsi sistem enzim dan meningkatkan suasana hati. Direkomendasikan untuk pencegahan diabetes, penyakit kardiovaskular dan infeksi.
Siapa yang tidak diperbolehkan jeruk keprok untuk diabetes
Anda tidak dapat menggunakan jeruk keprok untuk pasien yang menderita tidak hanya diabetes, tetapi juga penyakit pada saluran pencernaan atau hepatitis. Buah manis terlarang bagi penderita alergi dan anak kecil. Buah jeruk sering menyebabkan reaksi alergi pada bayi. Wanita hamil dapat menambahkan jeruk keprok ke dalam menu dengan izin dokter.
Dengan diabetes, jeruk hanya boleh dimakan segar. Di bawah larangan – membeli jus dan jeruk keprok kalengan, karena mengandung banyak gula. Tidak ada serat dalam jus, itulah sebabnya efek fruktosa tidak diatur. Akibatnya, kadar glukosa dalam darah meningkat, yang berbahaya bagi penderita diabetes.
Cara makan jeruk keprok untuk diabetes
Nutrisi buah terkonsentrasi di pulp dan kulit. Norma harian untuk penderita diabetes adalah 2-3 jeruk.
Hanya jeruk keprok segar yang bisa dimakan sendiri atau ditambahkan ke salad.
Ramuan obat dibuat dari kulit jeruk keprok. Ini membantu untuk menormalkan kadar glukosa darah. Untuk memasak, Anda membutuhkan kulit 2-3 jeruk dan 1 liter air yang disaring:
- Bilas kulit jeruk keprok dan tuangkan 1 liter air murni;
- nyalakan dan rebus kaldu selama 10 menit;
- setelah dingin masukkan kulkas.
Kaldu yang tidak disaring diminum 1 gelas per hari. Ini mengurangi risiko komplikasi penyakit dan memenuhi tubuh dengan elemen mikro dan makro.
Mandarin adalah tulang punggung diet buah diabetes. Mereka mengatur gula darah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Menarik juga untuk dibaca: kesemek untuk pankreatitis kronis