Bukan rahasia lagi bahwa gula putih rafinasi lebih berbahaya daripada baik untuk tubuh kita. Gula memberi makan penyakit yang ada di dalam tubuh dan menyebabkan penyakit baru. Pada artikel ini, kami mengusulkan untuk mempertimbangkan beberapa pengganti alami untuknya, yang tentu saja akan bermanfaat dengan konsumsi moderat. Madu adalah pengganti alami untuk gula rafinasi. Ini memperkuat jantung, mencegah masuk angin, batuk dan memurnikan darah. Menjadi produk alkali, madu tidak mengasamkan dan tidak berkontribusi pada pembentukan gas. Bagi penderita tekanan darah tinggi, madu dianjurkan karena asetilkolin di dalamnya merangsang aliran darah ke jantung. Kurma adalah sumber potasium, zat besi dan vitamin B yang sangat baik, serta serat. Bagi yang suka mempermanis makanannya dengan gula, lain kali tambahkan saja kismis. Buah kering yang berair dan manis mengandung semua nutrisi anggur. Jika Anda memiliki masalah pencernaan, cobalah buah ara kering. Ini juga berguna bagi mereka yang menderita asma dan batuk kronis, karena menghilangkan lendir. Plum memiliki indeks glikemik rendah dan kaya serat, yang mempromosikan sistem pencernaan yang sehat. Buah-buahan kering adalah pengganti gula yang layak. Sebelum digunakan, disarankan untuk merendamnya selama beberapa jam. Meskipun gula putih terbuat dari tebu, proses pemurnian menghilangkan banyak nutrisi bermanfaat. Jus tebu mengandung vitamin B dan C, kaya akan garam organik kalsium, zat besi dan mangan. Minuman menyegarkan ini direkomendasikan untuk orang yang menderita anemia dan penyakit kuning. Sering disebut sebagai gula obat, berguna untuk masalah seperti batuk, sembelit, dan gangguan pencernaan. Kaya akan kandungan mineral yang tinggi. Gula aren yang tidak dimurnikan mungkin merupakan pengganti gula yang paling dekat. Tersedia dalam bentuk bubuk, padat dan cair. Sebuah tanaman Amerika Selatan yang dikenal karena kemampuannya untuk mengurangi tekanan darah tinggi, mengurangi gas dan keasaman lambung. Stevia rendah kalori dan sangat direkomendasikan sebagai pemanis bagi penderita diabetes.
2022-11-11