Sinusitis adalah penyakit yang cukup umum, yang meskipun tidak menimbulkan efek berbahaya, namun dapat menyusahkan kita. Sakit kepala akibat sinus tersumbat yang dikombinasikan dengan sekresi hidung yang kental paling sering merupakan akibat dari pilek yang tidak diobati.
Sinusitis dapat kita atasi dengan pengobatan rumahan, namun jika gejalanya memburuk atau menetap lebih dari tiga bulan, sebaiknya Anda mengunjungi dokter spesialis THT.
Melawan sinusitis
- Solusi yang paling umum digunakan dalam kasus sinusitis adalah inhalasi, dihargai oleh nenek kita. Cara paling sederhana, cukup menyebarkan 7 sendok makan garam meja ke dalam air panas, di mana Anda harus membungkuk untuk menghirup uap yang dihasilkan, menutupi kepala Anda dengan handuk. Dianjurkan untuk menutup mata agar tidak terbakar oleh uap panas. Penghirupan direkomendasikan selama lima hari berturut-turut.
- Anda juga dapat mencoba minyak esensial seperti lavender, marjoram, kapur barus, dan kayu putih. Untuk menyiapkan inhalasi, cukup dengan mengoleskan beberapa tetes ke semangkuk air panas. Penghirupan dihirup dengan cara yang sama seperti pada metode sebelumnya.
- Untuk inhalasi herbal, gunakan herbal dengan sifat diastolik, seperti ekor kuda, peppermint, sage, marjoram dan chamomile, juga dihargai karena efek antiinflamasinya, atau timi, yang memfasilitasi pengeluaran dahak. Penghirupan berbahan herbal dibuat dengan menyeduh 50 g dalam satu liter air selama sepuluh menit jika akan digunakan oleh orang dewasa, dan sekitar lima menit jika akan digunakan oleh anak-anak. Demi keselamatan anak-anak, ada baiknya mendinginkan infus terlebih dahulu.
- Melembabkan mukosa hidung akan mendukung pengobatan sinus yang tersumbat, yang akan memperkuat perlindungannya terhadap mikroorganisme. Akan sangat membantu untuk minum hingga tiga liter sehari, terutama infus raspberry kering, yang mempengaruhi pengenceran sekresi, linden atau air.
- Untuk tujuan ini, ada baiknya juga melembabkan ruangan tempat kita menginap, dengan menyebarkan handuk basah di radiator, atau menggunakan pelembab udara khusus. Tingkat kelembapan di interior tidak boleh lebih rendah dari 30%. Di musim gugur dan musim dingin, ada baiknya berpakaian lebih hangat, daripada membuat apartemen terlalu panas, yang sayangnya menyebabkan pengeringan udara yang berlebihan.
- Kelegaan juga dapat diberikan dengan kompres yang terbuat dari beberapa sendok makan kacang polong yang dituangkan ke dalam kaus kaki atau tas kain, yang harus dipanaskan dalam oven pada suhu 60 derajat Celcius.
- Saat berjuang melawan sinusitis, dianjurkan untuk minum teh jahe dan kayu manis, yang berkat sifat menghangatkannya, membersihkan saluran pernapasan bagian atas.
- Dianjurkan untuk membilas tenggorokan dengan larutan air hangat dan garam, karena akan memungkinkan pengeluaran sekresi.
- Makanan berlemak berkontribusi pada gejala radang saluran pernapasan bagian atas, jadi sebaiknya hindari.