Tinggalkan untuk kembali ke diri sendiri: bagaimana tidak kecewa berlibur?

Mengepak koper dan pergi ke negeri-negeri yang jauh … atau ke tempat yang tidak terlalu jauh, tetapi masih baru dan belum dikenal — prospek yang menggiurkan!

“Bagi saya, momen paling ajaib tahun ini datang ketika saya pergi berlibur dan mengunci pintu depan saya,” kata Alina, 28 tahun, ”dan saya tahu bahwa saat saya membukanya lagi, saya tidak hanya akan membawa yang baru kesan, tapi saya sendiri akan berubah: itu sedikit menakutkan, tapi sangat menyenangkan, seperti sebelum melompat ke air.

Setidaknya setahun sekali, kebanyakan dari kita berubah menjadi romantis, yang layarnya berhembus angin mengembara.

Petualang

Mengapa kita terkadang perlu meninggalkan rumah kita? Salah satu alasannya adalah keinginan untuk melampaui yang biasa. Seiring waktu, pandangan pada hal-hal yang akrab menjadi kabur: kita berhenti memperhatikan ketidaknyamanan dan beradaptasi dengannya — "lubang di wallpaper" metaforis tidak lagi mengganggu.

Namun, saat bepergian, kita bisa melihat kehidupan kita dari luar, dan ketika kita kembali ke rumah, hal pertama yang kita perhatikan adalah "lubang di wallpaper". Tapi sekarang kami siap untuk mengubah sesuatu, ada sumber daya untuk pengambilan keputusan.

Bepergian juga merupakan pencarian: kesan, kenalan, diri sendiri. Itu selalu lebih dari sekadar pemandangan, makanan, dan jalan berdebu.

“Ini adalah pengalaman, pengetahuan bahwa ada masyarakat dengan cara hidup, keyakinan, gaya hidup, masakan yang berbeda,” kata fotografer perjalanan Anton Agarkov. "Saya tahu mereka yang tidak pernah meninggalkan rumah dan menyebut hidup mereka satu-satunya yang benar, tetapi di antara para pelancong saya belum pernah bertemu karakter seperti itu."

Meninggalkan rumah, kita dibebaskan dari kehidupan biasa dan rutinitas sehari-hari. Semuanya baru — makanan, tempat tidur, kondisi, dan cuaca. “Kami melakukan perjalanan untuk memahami bahwa ada kehidupan lain dan bahwa pemandangan dari jendela bisa lebih menarik daripada dinding gedung sembilan lantai yang berdekatan,” kata Anton Agarkov.

Dalam kondisi yang tidak biasa, kita mengaktifkan reseptor yang sebelumnya tertidur, dan karena itu kita merasa bahwa kita menjalani kehidupan yang lebih lengkap.

Apa yang saya inginkan?

Perjalanan itu sebanding dengan pergi ke opera: siarannya juga bisa ditonton di TV, tetapi jika kita berpakaian indah dan pergi ke gedung opera dengan semangat tinggi, kita mendapatkan kesenangan yang sama sekali berbeda, menjadi peserta acara dari luar pengamat.

Benar, mungkin sulit untuk memutuskan arah: ada terlalu banyak godaan! Melihat foto resor lain di feed teman atau terinspirasi oleh cerita perjalanan, kami bersemangat untuk pergi berlibur, seolah-olah sedang berperang. Tetapi apakah skrip ideal ini akan berhasil bagi kita jika ditulis oleh orang lain?

“Cobalah untuk memahami apa sumber daya Anda sendiri, tanpa melihat Instagram (organisasi ekstremis yang dilarang di Rusia) dan kesan teman-teman,” saran psikolog Victoria Arlauskaite. “Dan jika Anda masih memutuskan untuk mengikuti contoh orang lain dan, katakanlah, pergi ke pegunungan, lakukan pendakian rutin sebelum itu: selidiki wilayahnya.”

Menghabiskan malam di tempat terbuka tidak hanya berarti bintang-bintang di atas kepala Anda, tetapi juga tanah keras di bawah punggung Anda. Dan lebih baik untuk menilai terlebih dahulu fasilitas apa yang bisa kita lakukan tanpa, dan mana yang penting bagi kita.

Tetapi pada saat yang sama, Anda tidak boleh menelusuri "film" tentang liburan di kepala Anda: kenyataan akan tetap berbeda dari mimpi.

Tidak ribut

Saat merencanakan liburan, berikan waktu untuk keluar secara bertahap dari ritme kerja. Jika tidak, ada risiko jatuh ke dalam situasi yang digambarkan Olga yang berusia 40 tahun:

“Menjelang keberangkatan, saya buru-buru menyelesaikan semua pekerjaan, menelepon kerabat, menulis surat kepada teman-teman,” keluhnya, “dan bersiap-siap panik pada jam terakhir! Hari-hari pertama istirahat hilang begitu saja: saya baru sadar.

Untuk memasuki keadaan istirahat yang santai dan menghindari lonjakan emosi, atur ulang jadwal kerja Anda sebelumnya, saran Victoria Arlauskaite.

Secara bertahap keluar dari bisnis dan mulai berkemas beberapa hari sebelum keberangkatan. Jika Anda merasa terlalu tegang, hubungi tukang pijat atau lakukan aktivitas fisik ringan.

Tapi inilah kami: di pedesaan, di pantai, di bus wisata atau di kota baru. Seringkali kita ingin segera mengambil keputusan: baik atau buruk, apakah kita menyukai tempat ini atau tidak. Tetapi psikolog memperingatkan:

“Jangan mengevaluasi atau menganalisis, merenungkan. Ciptakan kekosongan mental, itu akan memungkinkan Anda membenamkan diri dalam sensasi baru, membiarkan suara, warna, dan aroma baru. Jangan memeriksa ponsel cerdas Anda setiap menit, bebaskan perhatian Anda dan arahkan ke diri sendiri.

kurang bagus

“Liburan saya terlihat seperti ini: Saya menonton banyak film menarik, saya membaca lima buku sekaligus, saya pergi ke setiap museum dan restoran yang saya temui di jalan, dan akibatnya saya merasa diperas seperti lemon, jadi saya butuh liburan lagi, dan banyak lagi,” aku Karina, 36 tahun.

Seringkali kita mencoba menebus semua yang kita lewatkan selama setahun untuk berlibur, bahkan mengorbankan tidur. Namun setiap menit liburan tidak harus seintens mungkin.

“Jika kita makan semua hidangan di meja pada saat yang sama, kita merasa tidak enak, dengan cara yang sama, jika kita ingin melihat semua pemandangan yang mungkin, akan ada bubur di kepala kita,” jelas Victoria Arlauskaite, “gambarnya kabur dari banyaknya tayangan, dan akibatnya kami tidak beristirahat, dan kami kelebihan beban.» Fokus pada hal utama — perasaan Anda.

Di antara wisatawan, yang terlalu mementingkan keuntungan, sebagian besar adalah orang tua yang berusaha mencerahkan anak-anak mereka. Dan terkadang mereka membawa anak itu ke museum dan tamasya yang bertentangan dengan keinginan dan kemungkinannya. Anak nakal, mengganggu orang lain, orang tua lelah dan kesal, dan tidak ada yang senang.

"Dibimbing oleh diri sendiri dan ingatlah bahwa anak-anak, meskipun bunga kehidupan, bukanlah fokusnya," desak psikolog. — Anda menjalani kehidupan yang beragam dan kaya sebelum mereka muncul, Anda akan hidup dengan cara yang sama setelah mereka tumbuh dewasa dan meninggalkan rumah.

Tentu saja, pada awalnya kami fokus pada rezim mereka, tetapi lebih baik merencanakan liburan berdasarkan preferensi Anda. Lagi pula, jika orang tua mendapatkan kesenangan dari yang lain, maka anak-anak juga akan merasa nyaman.”

tinggal mencari

Bagaimana jika Anda menghabiskan liburan Anda di rumah? Bagi sebagian orang, ini terdengar seperti rencana yang sempurna: memprioritaskan kualitas daripada kuantitas, memperhatikan orang-orang di sekitar Anda, menikmati jalan-jalan, tidur siang yang manis, bersepeda, bertemu dengan teman-teman.

Semua koneksi ini — dengan diri kita sendiri, kerabat, alam, keindahan, waktu — terkadang kita kalah dalam kesibukan sehari-hari. Mari kita ajukan pertanyaan kepada diri kita sendiri: «Apakah saya baik-baik saja di rumah?» Dan kami akan dengan tulus menjawabnya, menyingkirkan ide-ide tentang istirahat yang "benar" dan memberi tempat pada emosi dan imajinasi.

Bagi seseorang, hal yang paling berharga adalah kenyamanan rumah dan interior yang akrab, yang, jika diinginkan, dapat didekorasi dengan detail baru, bunga, atau lampu. Biarkan liburan menjadi ruang kreatif bebas yang memungkinkan kita melakukan apa pun yang kita inginkan.

Pengalaman ini akan memperluas sikap ini ke bidang kehidupan lainnya. Dan jangan mencela diri kita sendiri karena tidak melakukan sesuatu yang istimewa atau luar biasa. Bagaimanapun, ini adalah waktu yang kita curahkan untuk karakter utama biografi kita — diri kita sendiri.