Konten
1. Pijat pada kantong di bawah mata
Pembengkakan di bawah mata (jika muncul dari waktu ke waktu, dan tidak disebabkan oleh masalah kesehatan yang serius) adalah akibat dari sirkulasi getah bening yang buruk. Pijat limfatik adalah hal paling efektif yang dapat Anda pikirkan dalam kasus ini.
Untuk mempercepat aliran keluar cairan interseluler ke dalam kapiler limfatik dan menstimulasi pergerakan selanjutnya ke arah yang diinginkan, buat serangkaian tekanan lembut namun nyata: dengan jari tengah, pertama di sepanjang kelopak mata atas, "berjalan" di sepanjang batas pertumbuhan alis , lalu di sepanjang yang lebih rendah, dengan fokus pada garis orbit. Lakukan sekitar 5 tekanan ini dari atas dan sama dari bawah, lalu terus bergerak dari sudut dalam mata ke bawah sepanjang garis lipatan nasolabial. Dan ulangi semuanya dua kali.
Alternatif untuk drainase limfatik semacam itu dapat dibuat dari kosmetik anti-edema khusus dengan roller massager. Tidak masalah yang mana: “isi” kosmetiknya kira-kira memiliki efisiensi yang sama - sangat rendah. Tetapi roller logam akan bekerja pada kelopak mata persis seperti yang seharusnya.
2. Pendinginan edema secara instan
Udara dingin bekerja pada kelopak mata yang bengkak seperti pijatan: ia mempercepat pergerakan getah bening dan menstimulasi sirkulasi darah. Yang paling sederhana dan paling efektif melawan kantung di bawah mata adalah es batu biasa dari lemari es. Oleskan secara bergantian ke satu atau kelopak mata lainnya selama satu menit. Dan jangan lupa bahwa selama sekitar setengah jam tidak mungkin untuk "menggantung" terbalik: jika tidak, efeknya akan sebaliknya.
3. Tidak ada karbohidrat di malam hari!
Semua orang tahu bahwa makanan asin berkontribusi pada pembengkakan. Jauh lebih jarang, kita ingat bahwa karbohidrat juga menahan cairan di dalam tubuh, dan dalam jumlah yang sangat serius: 1 g karbohidrat mengikat hingga 4 g air.
Hilangkan setidaknya karbohidrat "cepat": Dan yang terbaik adalah membuat makan malam dengan protein. Kemudian Anda bisa minum sebanyak yang Anda mau. Tapi bukan alkohol - ya, itu dehidrasi, tapi itu mengumpulkan cairan yang tersisa tepat di tempat yang tidak kita butuhkan, yaitu di bawah mata.
4. Drainase
memiliki efek diuretik. Kelebihan air juga dihilangkan. Tetapi susu dan produk susu, menurut beberapa penelitian, sebaliknya, secara aktif menahan cairan dalam tubuh. Agar terlihat bagus di pagi hari, tanpa kantong di bawah mata, buat menu malam dengan mempertimbangkan sifat-sifat minuman dan makanan ini.
5. Sampai keringat ketujuh
Gerakan mengaktifkan sirkulasi darah dan menghilangkan air bersama dengan keringat: meskipun tidak secara lokal, tetapi ini lebih baik. Setengah jam berlari, pelajaran tarian Amerika Latin atau aerobik langkah di pagi hari - dan tidak akan ada jejak pandangan dan kantung mata yang mengantuk.