Konten
Perawatan medis untuk gangguan muskuloskeletal lutut
Notes. Penting untuk menemui dokter jika Anda mengalami nyeri lutut. Semakin lama perawatan ditunda, semakin sulit. Diagnosis yang akurat memungkinkan pengobatan yang cepat dan mencegah gejala memburuk. Mengambil obat anti-inflamasi saja tidak memperlambat memburuknya cedera dan tidak cukup untuk penyembuhan. Diperlukan tindak lanjut medis yang baik. |
Fase akut
Durasi fase akut cedera bervariasi. Dia ada di sekitar 7 untuk 10 hari. Ini dimulai dengan fase peradangan tajam yang berlangsung 48 hingga 72 jam, di mana sangat penting untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan secepat mungkin. Selanjutnya, peradangan masih ada, tetapi kurang jelas. Cedera tetap rapuh dan jaringan lebih mudah teriritasi dari biasanya.
Berikut adalah beberapa tips:
Perawatan medis untuk gangguan muskuloskeletal lutut: pahami semuanya dalam 2 menit
- Untuk menempatkan lutut au sisa relatif dengan menghindari gerakan yang menyebabkan lesi. Ini adalah komponen penting dari perawatan. Namun, tidak aktif dalam waktu lama dapat membuat sendi menjadi kaku, selain mengurangi kekuatan otot yang penting untuk stabilitas lutut. Lutut tidak boleh diistirahatkan total, apalagi diimobilisasi.
- Mendaftar es di lutut selama 10 sampai 12 menit, setiap 1 atau 2 jam selama 2 atau 3 hari pertama. Setelah itu, kurangi frekuensinya menjadi 3 atau 4 kali sehari. Tidak perlu mengoleskan kompres dingin atau "kantong ajaib" karena tidak cukup dingin dan akan memanas dalam beberapa menit. Lanjutkan aplikasi es selama gejalanya menetap.
Kiat dan peringatan untuk menerapkan dingin Dapat dioleskan langsung ke kulit balok es dimasukkan ke dalam kantong plastik, atau dimasukkan ke dalam handuk tipis dan basah. Ada juga sachet gel Refrigeran lunak yang dijual di apotik semoga bermanfaat. Namun, saat menggunakan produk ini, mereka tidak boleh ditempatkan langsung pada kulit, karena ada risiko radang dingin. Sekantong kacang hijau beku (atau biji jagung), yang sudah dibungkus plastik, adalah solusi praktis dan ekonomis, karena mudah dibentuk di tubuh dan bisa langsung dioleskan ke kulit. |
farmasi. Selama fase ini, dokter terkadang menyarankan obat-obatan analgesik, seperti acetaminophen (Tylenol®, Atasol® atau lainnya), atau obat antiinflamasi nonsteroid, seperti ibuprofen (Advil®, Motrin®, atau lainnya) tersedia tanpa resep, serta naproxen (Naprosyn®, Aleve®) atau diklofenak (Voltaren®), diperoleh dengan resep dokter. Obat anti-inflamasi tidak boleh dikonsumsi lebih dari 2 atau 3 hari. Jika gejalanya serius, dokter akan menyarankan Anda menemui fisioterapis.
Fase rehabilitasi
Perawatan sebagian besar gangguan muskuloskeletal lutut berdasarkan pada latihan fisik di rumah. Tujuan utama dari latihan ini adalah untuk meregangkan pita iliotibial (untuk sindrom dengan nama yang sama) dan untuk memperkuat paha depan dengan menekankan lintasan patela (untuk sindrom patellofemoral). Program rehabilitasi meliputi latihanperegangan, peningkatan dan proprioseptif. Dapatkan informasi dari fisioterapis, pelatih olahraga, atau dokternya.
Untuk kedua sindrom ini, perawatannya fisioterapi dicadangkan untuk kasus yang lebih parah yang tidak menanggapi program latihan di rumah. Fisioterapi dapat mengurangi peradangan, mencegah ankilosis atau mengembalikan mobilitas yang hilang. Fisioterapis juga akan memastikan bahwa keselarasan tungkai bawah memadai dan membantu melakukan koreksi jika perlu. Setelah itu, ketika peradangan telah mereda, fokusnya adalah pada pembentukan otot, sambil terus bekerja pada mobilitas sendi. Untuk hasil yang optimal, orang tersebut harus secara aktif berpartisipasi dalam perawatan mereka dengan mereproduksi latihan yang diajarkan di rumah.
Peletakan a perban sedikit berguna di sebagian besar lutut. Selain itu, untuk sindrom patellofemoral, perban sangat tidak disarankan karena menimbulkan tekanan tambahan pada tempurung lutut, yang hanya dapat memperburuk gejala. |
Kembali ke aktivitas normal
Aktivitas normal (gerakan yang menyebabkan cedera) dilanjutkan bertahap, ketika Anda telah pulih sepenuhnya dari gerakan Anda dan rasa sakit telah berhenti. Melanjutkan olahraga di rumah setelah melanjutkan aktivitas normal membantu mencegah kekambuhan. Jika nyeri lutut disebabkan oleh penggunaan profesional yang berlebihan, kembali bekerja harus dilakukan dengan berkonsultasi dengan dokter okupasi. Menyesuaikan tempat kerja atau lingkungan seringkali bermanfaat dalam mencegah terulangnya rasa sakit.
operasi
Pembedahan jarang diperlukan dan semakin jarang digunakan karena hasil jangka panjang yang mengecewakan.
Peringatan. Rehabilitasi yang tidak lengkap atau kembali ke aktivitas normal terlalu cepat memperlambat proses penyembuhan dan meningkatkan risiko kekambuhan. Kepatuhan terhadap pengobatan - istirahat relatif, es, obat analgesik, olahraga di rumah - menghasilkan pengembalian penuh ke kemampuan sebelumnya pada sebagian besar orang. |