1. Pendakian ekstrim sendiri
Dingin adalah ujian. Melangkah keluar dari zona nyaman Anda berarti membuat diri Anda lebih kuat. Jadi tidak perlu sedih di rumah – kemasi ransel Anda! Sederhana saja: embun beku memiliki efek menguntungkan bagi tubuh. Berjalan dengan aktivitas fisik sedang mengubah rekreasi luar ruangan menjadi aktivitas yang bermanfaat.
Buka peta kota. Tentukan jadwal pendakian berdasarkan preferensi pribadi. Dianjurkan untuk menjauh dari jalan-jalan kota dan pergi ke alam. Tapi tidak jauh – selalu ada resiko tersesat. Ikuti aturan pendakian dan jangan melelahkan diri Anda – berjalan-jalan di medan yang berat seharusnya menyenangkan. Atau tunjukkan imajinasi Anda dan letakkan rute Anda tepat di sepanjang jalan kota. Hal-hal menarik dapat ditemukan di mana-mana!
: termos, persediaan makanan, peta, kompas.
: muatan kelincahan, suasana hati yang baik, kebanggaan pada diri sendiri dan banyak, banyak foto.
2. Komunikasi dengan burung
Di musim dingin, burung mengalami masa-masa sulit, jadi kami diajari sejak kecil untuk membuat tempat makan dan mengisinya dengan sereal. Jika Anda ingin menghabiskan hari musim dingin dengan manfaat (untuk membantu alam), secara informatif (untuk lebih mengenal dunia hewan) dan menarik (komunikasi dengan hewan dan mengamati mereka selalu mengasyikkan), maka bawalah suguhan untuk burung dan pergilah ke luar!
Beri makan burung. Lihat bagaimana mereka dengan rela berkumpul di dekat pengumpan dan mendapatkan kekuatan. Untuk menghilangkan stres dan kelelahan, sangat berguna untuk sekadar mengagumi alam.
Jika ada waduk di dekatnya (sungai, danau), beri makan bebek. Mereka siap menanggapi biji-bijian yang dibuang ke air.
3. Opsi musim dingin untuk olahraga musim panas
Bermain ski, naik eretan, hoki (jika Anda beruntung dengan taman bermain) – semuanya, tentu saja, bagus. Dan kami menyarankan semua orang untuk membaca daftar ini. Tetapi Anda dapat lebih mendiversifikasi aktivitas luar ruangan Anda: sepak bola di lapangan yang tertutup salju, tenis tepat di bawah jendela rumah, bola voli di stadion sekolah … Semua olahraga "non-musim dingin" ini memiliki satu fitur setelah salju turun - sekarang tidak ada salahnya jatuh!
Salju dan pakaian hangat melembutkan jatuh. Sekarang Anda dapat menunjukkan keterampilan terbang gratis Anda dengan melompat mengejar bola atau mempertahankan gerbang dari bola yang terbang ke "sembilan". Di musim dingin, semuanya terlihat sedikit lebih menyenangkan.
Tidak ada batasan cuaca untuk olahraga ini – olahraga ini hanya tampil dalam bentuk baru namun asing. Itu saja.
4. Anjing balap
Anjing dapat menikmati salju seperti anak-anak. Banyak orang membuat mereka menghabiskan lebih banyak waktu di luar rumah, dan jelas mereka tidak pernah membosankan! Bawa saja anjing Anda dan lari ke salju. Semua. Setelah beberapa menit, Anda akan bergegas menyusuri salju perawan mengejar hewan peliharaan Anda, dan kemudian dia akan mengikuti Anda. Badai emosi dan kesenangan dijamin!
Intinya: Anda dan hewan peliharaan Anda basah, lelah, tetapi bahagia, berjemur di rumah (menggantung lidah ke samping).
5. Kegembiraan musim dingin untuk anak-anak
Orang tua muda mengetahui hal ini secara langsung. Bosan di rumah? Bawa bayinya dan pergi keluar! Tidak ada cuaca yang dapat menahan keinginan untuk bersenang-senang pada anak kecil! Dan ini layak dipelajari.
Berubah menjadi anak-anak dan musim dingin hanya akan menyenangkan bagi Anda. Salju? Mereka dengan cepat mengambil topi, sarung tangan, kereta luncur, dan mendaki bukit! Dingin? Beberapa keturunan dan sudah panas. Lupakan segalanya - kendarai saja!
Jadi 2-3 kali seminggu, sebelum makan, 60 menit bermain ski, pertempuran salju, dan kepingan salju tersangkut di mulut. Kesehatan dan nada yang sangat baik dijamin! Pelepasan psikologis terbaik yang dapat Anda pikirkan.
Halo pakaian basah, wajah merah jambu dan senyum terlebar!
6. Bersikaplah tangguh!
Metode pengerasan dalam jumlah tak terbatas hidup di jaringan global - pilih sesuai selera Anda. Tiga bulan musim dingin adalah periode yang sangat baik untuk memperkuat tubuh dan membiasakan diri dengan prosedur kesehatan baru.
Habiskan setidaknya satu jam di luar ruangan setiap hari. Dalam cuaca apa pun, bahkan dalam hujan atau badai salju. Berpakaian sesuai cuaca, tetapi jangan berlebihan (kepanasan sangat berbahaya). Tubuh yang menghirup udara dingin lambat laun akan terbiasa dengan suhu rendah dan menjadi lebih kuat.
- Menentukan tujuan. Misalnya, berenang di lubang es di Epiphany atau menggosok salju dua kali seminggu. Ini merangsang dan memotivasi.
- Jaga dirimu. Kesalahan walrus pemula adalah kepahlawanan. Tidak perlu bersusah payah menunjukkan betapa berani dan beraninya Anda dengan menyelam ke tumpukan salju di hari pertama. Setelah menyeka/mandi, keringkan diri dengan handuk kering, minum teh hangat, pemanasan.
7. Piknik di alam? Kenapa tidak!
Di musim panas semua orang pergi ke alam. Perjalanan massal ke sungai dan bermalam di hutan yang indah adalah norma, jika bukan kewajiban. Tetapi di musim dingin, gerakan membeku, jatuh ke dalam hibernasi. Mungkin sepadan dengan risikonya, bukan?
Perlu merawat tenda yang hangat (tidak terlalu mahal, tetapi akan selalu melindungi dari angin dan hujan salju). Selimut dan kantong tidur untuk insulasi akan tepat waktu. Dan kemudian - semuanya sesuai dengan keinginan Anda. Hanya di musim dingin, fokuslah pada makanan dan hidangan hangat. Saya yakin jika Anda membuat cokelat panas di atas api unggun yang dikelilingi pepohonan yang tertutup salju, Anda akan menjadi penggemar piknik musim dingin selamanya.
8. Berjalan di bawah langit berbintang
Dan akhirnya – sedikit romansa dan mimpi. Langit musim dingin cerah dan cerah. Tidak menyadari bahwa bintang-bintang dalam cuaca dingin sangat menarik. Bukan? Maka itu layak untuk dicoba.
Pakaian hangat. Bawalah termos berisi teh dan cokelat bersamamu. Keluar di sore hari atau bahkan di malam hari di luar dan berjalan-jalan di bawah lentera. Berhentilah di tempat yang sunyi dan berdirilah selama 10 menit sambil mengamati langit. Tak perlu terburu-buru, beri waktu pada diri sendiri untuk menikmati keindahannya. Kedengarannya terlalu "manis", tetapi Anda tetap mencobanya.
ketika Anda melihat bintang-bintang, jangan terlalu lama menundukkan kepala, jika tidak leher Anda akan sakit.
Masing-masing dari kita dapat memperluas daftar ini. Tambahkan poin Anda dan jadikan musim dingin ini benar-benar positif!