Mungkin sulit untuk mengatasi serangan kecemasan, tetapi ada perawatan dan terapi yang efektif. Terkadang Anda harus mencoba beberapa atau menggabungkannya, tetapi sebagian besar orang berhasil mengurangi atau bahkan menghilangkan kejang mereka dalam beberapa minggu atau bulan berkat tindakan ini.

terapi

Efektivitas psikoterapi dalam mengobati gangguan kecemasan sudah mapan. Bahkan pengobatan pilihan dalam banyak kasus, sebelum harus menggunakan obat-obatan.

Untuk mengobati serangan kecemasan, terapi pilihan adalah terapi perilaku kognitif, atau CBT⁶. Dalam praktiknya, CBT umumnya berlangsung selama 10 hingga 25 sesi dengan jarak seminggu terpisah, secara individu atau kelompok.

Sesi terapi bertujuan untuk memberikan informasi tentang keadaan panik dan secara bertahap mengubah "keyakinan salah", kesalahan interpretasi dan perilaku negatif yang terkait dengannya, untuk menggantikannya dengan lebih banyak pengetahuan. rasional dan realistis.

Beberapa teknik memungkinkan Anda untuk belajar menghentikan kejang, dan menenangkan diri saat Anda merasa kecemasan meningkat. Latihan sederhana harus dilakukan minggu ke minggu untuk kemajuan. Perlu dicatat bahwa CBT berguna dalam mengurangi gejala tetapi tujuannya bukan untuk menentukan asal atau penyebab munculnya serangan panik ini. Mungkin menarik untuk menggabungkannya dengan jenis perawatan psikoterapi lain (analitik, terapi sistemik, dll.) untuk mencegah gejala bergerak dan muncul kembali dalam bentuk lain.

farmasi

Di antara perawatan farmakologis, beberapa kelas obat telah terbukti mengurangi frekuensi serangan kecemasan akut.

Antidepresan adalah pengobatan pilihan pertama, diikuti oleh benzodiazepin (Xanax®) yang, bagaimanapun, menghadirkan risiko ketergantungan dan efek samping yang lebih besar. Oleh karena itu, yang terakhir dicadangkan untuk pengobatan krisis, ketika itu berkepanjangan dan pengobatan diperlukan.

Di Prancis, dua jenis antidepresan direkomendasikan⁷ untuk mengobati gangguan panik dalam jangka panjang adalah:

• inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI), prinsipnya adalah untuk meningkatkan jumlah serotonin di sinapsis (persimpangan antara dua neuron) dengan mencegah reuptake yang terakhir. Secara khusus, paroxetine (Deroxat® / Paxil®), escitalopram (Seroplex® / Lexapro®) dan citalopram (Seropram® / Celexa®) direkomendasikan;
• antidepresan trisiklik seperti clomipramine (Anafranil®).

Dalam beberapa kasus, venlafaxine (Effexor®) juga dapat diresepkan.

Pengobatan antidepresan pertama kali diresepkan selama 12 minggu, kemudian penilaian dilakukan untuk memutuskan apakah akan melanjutkan atau mengubah pengobatan.