Membersihkan dan meningkatkan diri dan dalam waktu singkat, serta memperkuat tubuh. Berkat kecernaan jus yang mudah, metabolisme Anda akan mempercepat, memulai proses penurunan berat badan, tetapi karena diet rendah kalori untuk memastikan kesehatan tubuh akan masuk cadangan lemak tubuh bagian dalam.
Aturan utama diet adalah jus untuk kesegaran minuman. Bagaimanapun, jus ini mengandung semua vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kesehatan Anda. Jus kemasan yang dibeli di toko untuk diet ini tidak cocok – mereka mengandung banyak gula, yang tidak berkontribusi pada penurunan berat badan Anda.
Kondisi kedua - organ saluran pencernaan yang sehat, karena jus dapat menyebabkan eksaserbasi penyakit.
Untuk melindungi gigi Anda dari asam buah, encerkan jus dengan air mineral satu sama lain dan minum jus melalui sedotan.
Untuk menyimpan jus segar dalam wadah kaca gelap tidak lebih dari 8 jam.
Bagaimana mempersiapkan puasa jus
Diet jus membuat tubuh stres, jadi sebelum memulai diet ini, disarankan untuk disiapkan selama 3-4 hari.
Batasi protein dalam diet Anda – hilangkan produk susu, daging, dan ikan.
Tambahkan dalam diet lebih banyak sayuran dan buah-buahan serta rempah-rempah segar.
Timur, minum lebih banyak air.
Inti dari jus membersihkan
Tugas Anda untuk 3 hari ke depan adalah menggunakan hanya jus segar (2-3 liter) dan air. Juga diperbolehkan untuk memasukkan dalam menu, air mineral, teh herbal infus rose hips.
Jus terbaik untuk diet
Tentu saja, pembersihan jus diinginkan untuk menggunakan bahan musiman yang tidak mengandung nitrat. Apel musim dingin, wortel, bit, dan delima, jeruk. Di musim panas, pastikan untuk menambahkan jus beri dan sayuran hijau.
Hal terbaik yang bisa dilakukan dengan jus pulp adalah jumlah serat yang disediakan di dalam tubuh maksimal - itu akan memberi rasa kenyang yang lebih besar.
Pada hari pertama hilangkan jeruk dan makanan asam, jangan sampai memancing mulas atau masalah pada saluran pencernaan.