Nilai gizi dan komposisi kimia.
Tabel tersebut menunjukkan kandungan nutrisi (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bagian yang dapat dimakan.
Gizi | Jumlah | Norma** | % dari norma dalam 100 g | % dari norma dalam 100 kkal | 100% biasa |
Nilai kalori | 428 kKal | 1684 kKal | 25.4% | 5.9% | 393 gram |
Protein | 14.29 gram | 76 gram | 18.8% | 4.4% | 532 gram |
Lemak | 9.52 gram | 56 gram | 17% | 4% | 588 gram |
Karbohidrat | 71.11 gram | 219 gram | 32.5% | 7.6% | 308 gram |
Serat makanan | 0.1 gram | 20 gram | 0.5% | 0.1% | 20000 gram |
air | 2 gram | 2273 gram | 0.1% | 113650 gram | |
Abu | 2.98 gram | ~ | |||
vitamin | |||||
Vitamin A, RE | 63 μg | 900 μg | 7% | 1.6% | 1429 gram |
Retinol | 0.062 mg | ~ | |||
beta karoten | 0.011 mg | 5 mg | 0.2% | 45455 gram | |
Lutein + Zeaksantin | 7 μg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.505 mg | 1.5 mg | 33.7% | 7.9% | 297 gram |
Vitamin B2, riboflavin | 0.92 mg | 1.8 mg | 51.1% | 11.9% | 196 gram |
Vitamin B4, kolin | 58.7 mg | 500 mg | 11.7% | 2.7% | 852 gram |
Vitamin B5, pantotenik | 0.624 mg | 5 mg | 12.5% | 2.9% | 801 gram |
Vitamin B6, piridoksin | 0.41 mg | 2 mg | 20.5% | 4.8% | 488 gram |
Vitamin B9, folat | 46 μg | 400 μg | 11.5% | 2.7% | 870 gram |
Vitamin B12, kobalamin | 0.8 μg | 3 μg | 26.7% | 6.2% | 375 gram |
Vitamin C, askorbat | 2.9 mg | 90 mg | 3.2% | 0.7% | 3103 gram |
Vitamin E, tokoferol alfa, TE | 0.36 mg | 15 mg | 2.4% | 0.6% | 4167 gram |
Vitamin K, filokuinon | 5.4 μg | 120 μg | 4.5% | 1.1% | 2222 gram |
Vitamin PP, TIDAK | 5.246 mg | 20 mg | 26.2% | 6.1% | 381 gram |
macronutrients | |||||
Kalium, K. | 758 mg | 2500 mg | 30.3% | 7.1% | 330 gram |
Kalsium, Ca | 298 mg | 1000 mg | 29.8% | 7% | 336 gram |
Magnesium, mg | 93 mg | 400 mg | 23.3% | 5.4% | 430 gram |
Natrium, Na | 405 mg | 1300 mg | 31.2% | 7.3% | 321 gram |
Belerang, S | 142.9 mg | 1000 mg | 14.3% | 3.3% | 700 gram |
Fosfor, P. | 358 mg | 800 mg | 44.8% | 10.5% | 223 gram |
Trace Elements | |||||
Besi, Fe | 0.7 mg | 18 mg | 3.9% | 0.9% | 2571 gram |
Mangan, Mn | 0.237 mg | 2 mg | 11.9% | 2.8% | 844 gram |
Tembaga, Cu | 200 μg | 1000 μg | 20% | 4.7% | 500 gram |
Selenium, Jika | 16.4 μg | 55 μg | 29.8% | 7% | 335 gram |
Seng, Zn | 0.99 mg | 12 mg | 8.3% | 1.9% | 1212 gram |
Karbohidrat yang dapat dicerna | |||||
Mono- dan disakarida (gula) | 47.62 gram | maks 100 г | |||
Sterol | |||||
Kolesterol | 24 mg | maks 300 mg | |||
Asam lemak jenuh | |||||
Asam lemak jenuh | 4.762 gram | maks 18.7 г | |||
4: 0 Berminyak | 0.22 gram | ~ | |||
6: 0 nilon | 0.061 gram | ~ | |||
8: 0 kaprilat | 0.068 gram | ~ | |||
10: 0 Kapri | 0.151 gram | ~ | |||
12: 0 Laura | 0.156 gram | ~ | |||
14: 0 Keajaiban | 0.719 gram | ~ | |||
16: 0 Palmitik | 2.343 gram | ~ | |||
18: 0 Stearin | 0.799 gram | ~ | |||
Asam lemak tak jenuh tunggal | 2.157 gram | min. 16.8 г | 12.8% | 3% | |
16: 1 Palmitoleat | 0.29 gram | ~ | |||
18:1 Olein (omega-9) | 1.741 gram | ~ | |||
Asam lemak tak jenuh ganda | 1.429 gram | dari 11.2 ke 20.6 | 12.8% | 3% | |
18: 2 Linoleat | 1.254 gram | ~ | |||
18: 3 Linolenat | 0.174 gram | ~ | |||
Asam lemak omega-3 | 0.174 gram | dari 0.9 ke 3.7 | 19.3% | 4.5% | |
Asam lemak omega-6 | 1.254 gram | dari 4.7 ke 16.8 | 26.7% | 6.2% |
Nilai energinya 428 kkal.
- porsi (3 sdt tumpukan atau 1 amplop) = 21 гр (89.9 кКал)
Campuran minuman malt, alami, bubuk kaya vitamin dan mineral seperti: vitamin B1 - 33,7%, vitamin B2 - 51,1%, choline - 11,7%, vitamin B5 - 12,5%, vitamin B6 - 20,5%, vitamin B9 - 11,5%, vitamin B12 - 26,7%, vitamin PP - 26,2%, kalium - 30,3%, kalsium - 29,8%, magnesium - 23,3%, fosfor - 44,8%, mangan - 11,9%, tembaga - 20%, selenium - 29,8%
- Vitamin B1 adalah bagian dari enzim terpenting dari karbohidrat dan metabolisme energi, yang menyediakan energi dan zat plastik bagi tubuh, serta metabolisme asam amino rantai cabang. Kekurangan vitamin ini menyebabkan gangguan serius pada sistem saraf, pencernaan, dan kardiovaskular.
- Vitamin B2 berpartisipasi dalam reaksi redoks, meningkatkan sensitivitas warna penganalisis visual dan adaptasi gelap. Asupan vitamin B2 yang tidak mencukupi disertai dengan pelanggaran kondisi kulit, selaput lendir, gangguan penglihatan cahaya dan senja.
- Campur merupakan bagian dari lesitin, berperan dalam sintesis dan metabolisme fosfolipid di hati, merupakan sumber gugus metil bebas, berperan sebagai faktor lipotropik.
- Vitamin B5 berpartisipasi dalam protein, lemak, metabolisme karbohidrat, metabolisme kolesterol, sintesis sejumlah hormon, hemoglobin, meningkatkan penyerapan asam amino dan gula di usus, mendukung fungsi korteks adrenal. Kekurangan asam pantotenat dapat menyebabkan kerusakan pada kulit dan selaput lendir.
- Vitamin B6 berpartisipasi dalam pemeliharaan respons imun, proses penghambatan dan eksitasi dalam sistem saraf pusat, dalam konversi asam amino, dalam metabolisme triptofan, lipid dan asam nukleat, berkontribusi pada pembentukan normal eritrosit, pemeliharaan tingkat normal homosistein dalam darah. Asupan vitamin B6 yang tidak mencukupi disertai dengan penurunan nafsu makan, pelanggaran kondisi kulit, perkembangan homosisteinemia, anemia.
- Vitamin B9 sebagai koenzim, mereka berpartisipasi dalam metabolisme asam nukleat dan asam amino. Kekurangan folat menyebabkan gangguan sintesis asam nukleat dan protein, yang mengakibatkan terhambatnya pertumbuhan dan pembelahan sel, terutama pada jaringan yang berkembang biak dengan cepat: sumsum tulang, epitel usus, dll. Konsumsi folat yang tidak mencukupi selama kehamilan merupakan salah satu penyebab terjadinya prematuritas, malnutrisi, malformasi kongenital dan gangguan perkembangan anak. Hubungan yang kuat telah ditunjukkan antara kadar folat dan homosistein dan risiko penyakit kardiovaskular.
- Vitamin B12 memainkan peran penting dalam metabolisme dan konversi asam amino. Folat dan vitamin B12 adalah vitamin yang saling terkait dan terlibat dalam pembentukan darah. Kekurangan vitamin B12 menyebabkan perkembangan defisiensi folat parsial atau sekunder, serta anemia, leukopenia, trombositopenia.
- Vitamin PP berpartisipasi dalam reaksi redoks metabolisme energi. Asupan vitamin yang tidak mencukupi disertai dengan terganggunya keadaan normal kulit, saluran pencernaan, dan sistem saraf.
- kalium adalah ion intraseluler utama yang berperan dalam pengaturan keseimbangan air, asam dan elektrolit, berpartisipasi dalam proses impuls saraf, regulasi tekanan.
- Kalsium adalah komponen utama tulang kita, bertindak sebagai pengatur sistem saraf, ikut serta dalam kontraksi otot. Kekurangan kalsium menyebabkan demineralisasi tulang belakang, tulang panggul dan ekstremitas bawah, meningkatkan risiko osteoporosis.
- Magnesium berpartisipasi dalam metabolisme energi, sintesis protein, asam nukleat, memiliki efek stabilisasi pada membran, diperlukan untuk mempertahankan homeostasis kalsium, kalium dan natrium. Kekurangan magnesium menyebabkan hipomagnesemia, peningkatan risiko hipertensi, penyakit jantung.
- Fosfor mengambil bagian dalam banyak proses fisiologis, termasuk metabolisme energi, mengatur keseimbangan asam basa, merupakan bagian dari fosfolipid, nukleotida dan asam nukleat, diperlukan untuk mineralisasi tulang dan gigi. Kekurangan menyebabkan anoreksia, anemia, rakhitis.
- Mangan berpartisipasi dalam pembentukan tulang dan jaringan ikat, merupakan bagian dari enzim yang terlibat dalam metabolisme asam amino, karbohidrat, katekolamin; penting untuk sintesis kolesterol dan nukleotida. Konsumsi yang tidak mencukupi disertai dengan perlambatan pertumbuhan, gangguan pada sistem reproduksi, peningkatan kerapuhan jaringan tulang, gangguan metabolisme karbohidrat dan lipid.
- Tembaga Merupakan bagian dari enzim dengan aktivitas redoks dan terlibat dalam metabolisme zat besi, merangsang penyerapan protein dan karbohidrat. Berpartisipasi dalam proses menyediakan oksigen ke jaringan tubuh manusia. Kekurangannya dimanifestasikan oleh gangguan dalam pembentukan sistem kardiovaskular dan kerangka, perkembangan displasia jaringan ikat.
- Selenium - elemen penting dari sistem pertahanan antioksidan tubuh manusia, memiliki efek imunomodulator, berpartisipasi dalam regulasi aksi hormon tiroid. Kekurangan menyebabkan penyakit Kashin-Beck (osteoartritis dengan beberapa kelainan bentuk sendi, tulang belakang dan ekstremitas), penyakit Keshan (miokardiopati endemik), trombastenia herediter.
Anda dapat menemukan panduan lengkap untuk produk yang paling berguna di lampiran.
Tags: kandungan kalori 428 kkal, komposisi kimiawi, nilai gizi, vitamin, mineral, yang berguna Campuran minuman malt, alami, bubuk, kalori, nutrisi, khasiat yang berguna Campuran minuman malt, alami, bubuk
2021-02-17