Apa yang membantu seseorang bertahan hidup bahkan di kamp konsentrasi? Apa yang memberi Anda kekuatan untuk terus maju terlepas dari situasinya? Meski terdengar paradoks, hal terpenting dalam hidup bukanlah mengejar kebahagiaan, tetapi tujuan dan pelayanan kepada orang lain. Pernyataan ini menjadi dasar ajaran psikolog dan psikoterapis Austria Viktor Frankl.
“Kebahagiaan mungkin tidak seperti yang kita bayangkan. Dalam hal kualitas hidup secara keseluruhan, kekuatan pikiran dan tingkat kepuasan pribadi, ada sesuatu yang jauh lebih penting daripada kebahagiaan,” Linda dan Charlie Bloom, psikoterapis dan spesialis hubungan yang telah mengadakan banyak seminar tentang topik kebahagiaan.
Di tahun pertamanya di perguruan tinggi, Charlie membaca buku yang dia yakini mengubah hidupnya. “Pada saat itu, itu adalah buku terpenting yang pernah saya baca, dan terus berlanjut hingga hari ini. Itu disebut Pencarian Manusia untuk Makna dan ditulis pada tahun 1946 oleh seorang psikiater dan psikoterapis Wina Victor Frankl'.
Frankl baru-baru ini dibebaskan dari kamp konsentrasi di mana dia dipenjara selama beberapa tahun. Kemudian dia menerima kabar bahwa Nazi telah membunuh seluruh keluarganya, termasuk istri, saudara laki-lakinya, kedua orang tuanya dan banyak kerabatnya. Apa yang harus dilihat dan dialami Frankl selama tinggal di kamp konsentrasi membawanya pada kesimpulan yang tetap menjadi salah satu pernyataan paling ringkas dan mendalam tentang kehidupan hingga hari ini.
“Semuanya dapat diambil dari seseorang, kecuali satu hal: kebebasan manusia yang terakhir – kebebasan untuk memilih dalam keadaan apa pun bagaimana memperlakukan mereka, untuk memilih jalan Anda sendiri,” katanya. Pemikiran ini dan semua karya Frankl selanjutnya bukan hanya penalaran teoretis – mereka didasarkan pada pengamatan hariannya terhadap tahanan lain yang tak terhitung jumlahnya, pada refleksi internal dan pengalamannya sendiri untuk bertahan hidup dalam kondisi yang tidak manusiawi.
Tanpa tujuan dan makna, semangat vital kita melemah dan kita menjadi lebih rentan terhadap tekanan fisik dan mental.
Menurut pengamatan Frankl, kemungkinan bahwa para tahanan kamp akan selamat secara langsung bergantung pada apakah mereka memiliki Tujuan. Sebuah tujuan yang lebih bermakna daripada diri mereka sendiri, yang membantu mereka berkontribusi untuk meningkatkan kualitas hidup orang lain. Dia berpendapat bahwa narapidana yang menderita penderitaan fisik dan mental di kamp-kamp tetapi mampu bertahan hidup cenderung mencari dan menemukan kesempatan untuk berbagi sesuatu dengan orang lain. Itu bisa berupa kata-kata yang menghibur, sepotong roti, atau tindakan kebaikan dan simpati yang sederhana.
Tentu saja, ini bukan jaminan untuk bertahan hidup, tetapi itu adalah cara mereka mempertahankan rasa tujuan dan makna dalam kondisi kehidupan yang sangat kejam. “Tanpa tujuan dan makna, vitalitas kita melemah dan kita menjadi lebih rentan terhadap tekanan fisik dan mental,” tambah Charlie Bloom.
Meskipun wajar bagi seseorang untuk lebih memilih kebahagiaan daripada penderitaan, Frankl mencatat bahwa rasa tujuan dan makna lebih sering lahir dari kesulitan dan rasa sakit. Dia, tidak seperti orang lain, memahami nilai penebusan yang berpotensi dari penderitaan. Dia menyadari bahwa sesuatu yang baik dapat tumbuh dari pengalaman yang paling menyakitkan, mengubah penderitaan menjadi kehidupan yang diterangi oleh Tujuan.
Mengutip publikasi di Atlantic Monthly, Linda dan Charlie Bloom menulis: “Penelitian telah menunjukkan bahwa memiliki makna dan tujuan dalam hidup meningkatkan kesejahteraan dan kepuasan secara keseluruhan, meningkatkan kinerja mental dan kesehatan fisik, meningkatkan ketahanan dan harga diri, dan mengurangi kemungkinan depresi. “.
Pada saat yang sama, pengejaran kebahagiaan yang terus-menerus secara paradoks membuat orang kurang bahagia. "Kebahagiaan," mereka mengingatkan kita, "biasanya dikaitkan dengan kesenangan mengalami emosi dan sensasi yang menyenangkan. Kita merasa bahagia ketika kebutuhan atau keinginan terpenuhi dan kita mendapatkan apa yang kita inginkan.”
Peneliti Kathleen Vohs berargumen bahwa ”orang yang hanya bahagia mendapatkan banyak kegembiraan dari menerima manfaat bagi diri mereka sendiri, sementara orang yang menjalani kehidupan yang bermakna mendapatkan banyak kegembiraan dengan memberikan sesuatu kepada orang lain”. Sebuah studi 2011 menyimpulkan bahwa orang yang hidupnya penuh dengan makna dan memiliki tujuan yang jelas menilai kepuasan mereka lebih tinggi daripada orang tanpa tujuan, bahkan selama periode ketika mereka merasa buruk.
Beberapa tahun sebelum menulis bukunya, Viktor Frankl sudah hidup dengan tujuan yang mendalam, yang terkadang mengharuskannya untuk melepaskan keinginan pribadi demi keyakinan dan komitmen. Pada tahun 1941, Austria telah diduduki oleh Jerman selama tiga tahun. Frankl tahu itu hanya masalah waktu sebelum orang tuanya dibawa pergi. Saat itu ia sudah memiliki reputasi profesional yang tinggi dan diakui dunia internasional atas kontribusinya dalam bidang psikologi. Dia melamar dan menerima visa AS di mana dia dan istrinya akan aman, jauh dari Nazi.
Tetapi, karena menjadi jelas bahwa orang tuanya mau tidak mau akan dikirim ke kamp konsentrasi, dia menghadapi pilihan yang mengerikan – pergi ke Amerika, melarikan diri dan berkarier, atau tetap tinggal, mempertaruhkan nyawanya dan nyawa istrinya, tetapi membantu orang tuanya dalam situasi yang sulit. Setelah banyak berpikir, Frankl menyadari bahwa tujuannya yang lebih dalam adalah untuk bertanggung jawab kepada orang tuanya yang sudah lanjut usia. Dia memutuskan untuk mengesampingkan kepentingan pribadinya, tinggal di Wina dan mengabdikan hidupnya untuk melayani orang tuanya, dan kemudian tahanan lain di kamp.
Kita semua memiliki kemampuan untuk membuat pilihan dan bertindak berdasarkan pilihan itu.
“Pengalaman Frankl selama ini telah memberikan dasar bagi karya teoretis dan klinisnya, yang sejak saat itu memiliki dampak besar pada kualitas hidup jutaan orang di seluruh dunia,” tambah Linda dan Charlie Bloom. Viktor Frankl meninggal pada tahun 1997 pada usia 92 tahun. Keyakinannya diwujudkan dalam pengajaran dan karya ilmiah.
Seluruh hidupnya telah menjadi contoh yang menakjubkan dari kemampuan luar biasa dari satu orang untuk menemukan dan menciptakan makna dalam kehidupan yang penuh dengan penderitaan fisik dan emosional yang luar biasa. Dia sendiri adalah bukti nyata bahwa kita semua berhak memilih sikap kita terhadap kenyataan dalam kondisi apapun. Dan bahwa pilihan yang kita buat menjadi faktor penentu kualitas hidup kita.
Ada situasi ketika kita tidak dapat memilih opsi yang lebih bahagia untuk pengembangan peristiwa, tetapi tidak ada situasi seperti itu ketika kita tidak memiliki kemampuan untuk memilih sikap kita terhadapnya. “Kehidupan Frankl, lebih dari kata-kata yang dia tulis, menegaskan bahwa kita semua memiliki kemampuan untuk membuat pilihan dan bertindak berdasarkan pilihan itu. Tanpa ragu, itu adalah kehidupan yang dijalani dengan baik,” tulis Linda dan Charlie Bloom.
Tentang penulis: Linda dan Charlie Bloom adalah psikoterapis dan terapis pasangan.