Teror malam adalah parasomnia, yaitu keadaan tidur yang tidak berhubungan, yang biasanya muncul pada anak-anak. Fenomena ini, meskipun spektakuler, sering sangat normal.

Mereka terjadi pada awal malam, 1 hingga 3 jam setelah tertidur, selama fase tidur lambat yang dalam. Akibatnya, anak tidak ingat episode teror nokturnal keesokan harinya.

Manifestasi ini menyerupai, dengan cara tertentu, berjalan dalam tidur, dan sangat jelas dibedakan dari mimpi buruk. yang terjadi terutama di penghujung malam, selama fase paradoks, yang menjelaskan mengapa anak dapat memulihkan sebagian isinya.  

Teror malam terutama mempengaruhi anak-anak di bawah usia 12 tahun dengan dominasi pada anak laki-laki dan anak-anak dengan kesulitan psikologis. 

Studi lain melaporkan prevalensi sekitar 19% untuk anak usia 4 sampai 9 tahun.

Di tengah malam, anak itu tiba-tiba mulai berteriak dan membangunkan seluruh rumah. Ketika orang tuanya berlari ke arahnya, dia sedang duduk di tempat tidurnya, ketakutan, mata terbuka lebar, berkeringat. Tetap terengah-engah, dia meminta bantuan, mengucapkan kata-kata yang tidak konsisten.

Namun, anak itu tampaknya tidak melihat orang tuanya dan tidak menjawab pertanyaan apa pun: dia sebenarnya terus tidur. Orang tua, apalagi bingung, sering kali lebih sulit untuk kembali tidur.

Episode terakhir dari beberapa detik à sekitar dua puluh menit paling banyak.

Bagaimana Anda membedakan antara teror malam dan mimpi buruk?

Grafik kepanikan malam hari juga dapat menyerupai teror malam, tetapi tidak melibatkan tahap tidur yang sama, dan diikuti oleh kesulitan yang nyata untuk tertidur kembali. Individu mengalami periode panik di mana dia benar-benar terjaga.

Grafik bingung bangun, ditandai dengan gerakan kompleks yang muncul saat anak berbaring, juga dapat menunjukkan teror malam, tetapi tidak pernah disertai dengan perilaku teror yang khas. 

Teror malam adalah manifestasi perkembangan anak usia 3 sampai 7 tahun dan merupakan bagian dari proses pertumbuhan.

Namun, ada beberapa faktor risiko yang dapat memicu atau memperburuk teror malam:

• La demam
• Tekanan fisik akut
• THEasma
• Refluks gastroesofagus
• Defisit tidur
• Obat-obatan tertentu (obat penenang, stimulan, antihistamin, dll.)
• Sindrom gerakan kaki periodik saat tidur (MPJS)

Jika teror malam tidak berulang secara sistematis (beberapa kali seminggu selama beberapa bulan), mereka tidak membahayakan kesehatan anak. Mereka tidak memerlukan perawatan obat tertentu.

1) Identifikasi dengan jelas apakah itu teror malam atau mimpi buruk.

2) Jika itu teror malam, untuk tidak mencoba membangunkan anak. Dia akan mengambil risiko menjadi benar-benar bingung dan bisa mencoba untuk mengadopsi refleks terbang.

3) Sebaliknya, cobalah untuk menenangkannya, berbicara dengannya dengan suara lembut.

4) Jangan membicarakan episode keesokan harinya dengan risiko membuatnya khawatir secara tidak perlu.

5) Cari tahu apakah ada sesuatu yang mengganggunya saat ini tanpa menyebutkan episode yang Anda saksikan.

6) Kaji ulang gaya hidupnya dan khususnya ritme tidur/bangunnya. Pertimbangkan untuk memperkenalkan kembali tidur siang jika Anda menghapusnya.

7) Jika episode meningkat, pertimbangkan untuk menemui spesialis.

8) Jika anak menunjukkan episode teror pada waktu yang teratur, bangun yang dijadwalkan 10 sampai 15 menit sebelum jadwal mengurangi terjadinya gejala. 

“Pada malam hari, ini adalah penyelaman penting ke alam semesta mimpi dan mimpi buruk kita: aspek diri kita muncul, tersembunyi. Mimpi dan mimpi buruk memberi kita berita tentang taman rahasia kita dan terkadang monster yang kita temukan di sana tiba-tiba membangunkan kita. Mimpi buruk tertentu menghuni kita dan mengejar kita untuk waktu yang lebih lama atau lebih pendek ”. JB Pontalis