Hari ini situs menerima surat: Sekarang (saat termometer +38) kemungkinan besar pertanyaan ini membuat banyak orang khawatir :))) Minggu lalu saya menemukan artikel menarik di situs teman kita. Satu latihan sederhana dari hachta yoga disarankan di sana. Mencoba. Itu lucu, tapi itu membantu! Kutipan dari artikel: Pranayama adalah seni bernafas. Prinsip dasar Pranayama tersedia untuk semua orang. Misalnya, saat suhu +40 derajat Celcius di luar jendela, Anda dapat menyelamatkan diri dengan berlatih Lunar Pranayama: tarik napas dengan tenang melalui lubang hidung kanan dan dengan tenang, embuskan napas secara merata melalui lubang hidung kiri. Latihan ini tidak hanya akan mendinginkan tubuh, tetapi juga menenangkan pikiran. Cobalah sendiri! Artikel lengkap:
2022-11-11