Konten
Gambaran umum penyakit
Jika ada tanda-tanda kerusakan dini pada tulang rawan intra-artikular, maka ini mungkin mengindikasikan perkembangan penyakit seperti artrosis. Salah satu penyebabnya adalah penuaan sel-sel di jaringan tulang rawan. Selanjutnya, terjadi penurunan jumlah total tulang rawan di sendi. Perkembangan jaringan tulang rawan ini sangat terlihat:
- di usia tua;
- setelah cedera;
- karena tekanan sistematis profesional pada sendi tertentu;
- setelah peradangan pasca trauma.
Perubahan degeneratif pada tulang rawan membuatnya kurang elastis, menyebabkan abrasi dan pembengkakan pada jaringan di sekitar sendi. Awalnya, meskipun perubahan pada jaringan tulang rawan sendi minimal, kadang-kadang artrosis mengingatkan dirinya sendiri dengan nyeri jangka pendek. Nyeri ini hilang dengan aktivitas fisik. Dengan perkembangan penyakit, nyeri menjadi sering terjadi.
Gejala arthrosis adalah:
- Nyeri tumpul;
- rasa sakit yang meningkat di musim dingin dan dengan peningkatan kelembaban;
- kelelahan;
- nyeri memburuk pada awal gerakan dan dengan pengerahan tenaga.
Pijat mungkin bermanfaat untuk arthrosis. Yang paling penting adalah menghindari paparan bintik-bintik yang sakit untuk mengurangi respons peradangan di dalamnya. Pada tahap awal, obat-obatan efektif, yang meliputi bahan alami yang diperoleh dari cangkang hewan laut. Berkat itu, metabolisme di dalam tulang rawan dan mobilitas persendian ditingkatkan. Dengan perkembangan penyakit yang kuat, intervensi bedah dapat diterapkan. Dalam pengobatan, obat antiinflamasi, pengobatan di sanatorium, prosedur fisioterapi, penggunaan air mineral dan lumpur juga sangat populer.
Baca juga artikel khusus kami tentang Nutrisi Bersama dan Nutrisi Tendon.
Produk yang berguna untuk arthrosis
Makan makanan untuk arthrosis yang membantu menjaga kesehatan persendian, memastikan kerja panjang mereka dan membantu menghilangkan faktor-faktor negatif yang mengarah pada kerusakan jaringan tulang rawan dan perkembangan penyakit, Anda dapat meningkatkan kesehatan dan mencegah penyakit.
Produk yang berguna untuk arthrosis meliputi:
- beras merah - kaya karbohidrat yang mendukung tingkat energi dan juga menurunkan kolesterol;
- telur ayam adalah sumber protein dan lutein dan membantu tubuh memproduksi kolesterol baik;
- susu merupakan sumber kalsium yang diperlukan untuk membangun jaringan tulang dan tulang rawan;
- tulang rawan dan gelatin adalah makanan terpenting untuk arthrosis, yang kaya akan protein, dan sebagai hasilnya, agar-agar dan daging yang mengental harus dimakan tanpa gagal;
- yogurt rendah lemak - sumber kalsium;
- bayam - kaya zat besi, vitamin A, K, C, lutein dan antioksidan, membantu melawan artrosis dan osteoporosis;
- pisang, aprikot kering, sarden, dan lentil adalah sumber potasium;
- dada ayam - daging sehat yang kaya protein, selenium dan mencegah keropos tulang, dan berkat vitamin B, tingkat energi di seluruh tubuh meningkat;
- almond, kacang pinus, hazelnut - kaya vitamin E;
- salmon – sumber lemak omega-3 dan niasin, yang menurunkan kolesterol, melindungi terhadap jenis kanker dan trombosis tertentu, dan membantu menjaga berat badan normal;
- kenari - mengandung lemak, zat nitrogen, serat, zat abu, vitamin C, A, B, linoleat, asam linolenat dan oleat, kalium, besi, kalsium, fosfor, elemen jejak, yang sangat penting untuk pencegahan artrosis;
- blueberry – kaya nutrisi, antioksidan dan memiliki efek tonik pada seluruh tubuh;
- rempah-rempah dan rempah-rempah, tidak seperti garam, tidak disimpan sebagai beban "mati" dalam tubuh dan tidak meningkatkan tekanan darah;
- buah-buahan dan beri - sumber vitamin C dan asam askorbat, yang merupakan antioksidan yang sangat baik dan memainkan peran penting dalam sintesis kolagen dan elastin, yang penting untuk pemulihan tulang rawan;
- bawang putih – memiliki efek anti-inflamasi dan membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan pada arthrosis;
- biji rami - mengandung mineral, kalsium, magnesium dan seng;
- produk daging, yang merupakan sumber protein yang sangat baik, kekurangannya dapat menyebabkan kerusakan kolagen dan menyebabkan kerusakan tulang dan jaringan tulang rawan;
- kaldu ikan jenuh, di mana terdapat kondroitin sulfat, yang merupakan bagian dari cairan sinovial, yang membantu menjaga elastisitas tulang rawan;
- jamur adalah sumber vitamin D yang tanpanya kalsium tidak dapat diserap oleh tubuh;
- jus delima – secara signifikan mengurangi peradangan dan mencegah pembentukan enzim, yang, jika terkonsentrasi berlebihan, dapat menyebabkan kerusakan tulang rawan;
- nanas – memiliki efek anti-inflamasi, karena kandungan bromelain;
- bubur jagung dan oatmeal – sumber vitamin H, yang diperlukan untuk penyerapan asam amino oleh tubuh;
- alpukat – kaya akan vitamin dan mineral dan sangat diperlukan untuk menjaga berat badan yang optimal;
- biji bunga matahari - sumber vitamin E, yang berperan dalam melindungi jaringan tulang dari kerusakan akibat radikal bebas;
- kedelai - berguna untuk arthrosis, berkat magnesium yang diperlukan untuk fungsi sel mana pun di tubuh;
- kacang polong, kacang-kacangan, roti gandum – kaya vitamin B1;
- produk susu rendah lemak – jenuh dengan vitamin B2, yang diperlukan untuk arthrosis;
- kentang (terutama yang dipanggang) – sumber vitamin B2 dan B6;
- lentil dan kubis, yang akan memperkaya tubuh dengan asam folat (vitamin B12).
Obat tradisional
Alam tidak bertugas dalam penciptaan manusia dan memberikan kebebasan bergerak bagi tubuh kita dengan 187 persendian. Salah satu penyakit sendi terkuat adalah arthrosis. Dalam praktiknya, ada kasus pengobatan penyakit ini yang berhasil menggunakan metode tradisional. Tugas utama mereka adalah merangsang proses regeneratif jaringan tulang rawan, menormalkan metabolisme, membersihkan hati, usus dan ginjal, dan menghilangkan rasa sakit pada persendian. Alat-alat ini meliputi:
- ekor kuda lapangan - membantu dalam pemulihan jaringan tulang rawan sendi;
- akar dandelion - meningkatkan elastisitas persendian;
- daun birch - sebagai tingtur, mereka menghilangkan asam urat dari ginjal, persendian dan kandung kemih, dan sebagai penggunaan luar mereka digunakan untuk mengukus dan memijat di bak mandi;
- stroberi liar - mengurangi pembengkakan jaringan di sekitar persendian;
- kulit pohon willow - mengandung lignin, tanin, flavonon, salisin glikosida, asam askorbat, antosianin, pektin;
- cinquefoil - mengurangi pembengkakan yang menyakitkan;
- thyme - meningkatkan sintesis kolagen;
- seri - memiliki efek penyembuhan luka dan anti-inflamasi, menormalkan metabolisme dan menenangkan sistem saraf, serta mandi darinya yang meningkatkan sirkulasi darah di jaringan sendi dan mencegah proses inflamasi pada sendi, karena kandungan tanin dan mangan;
- salep untuk meredakan nyeri sendi dari buah juniper, daun jelatang dan minyak sapi;
- akar lobak cincang dan petroleum jelly dalam bentuk salep mengurangi rasa sakit dan mengurangi respons inflamasi sendi;
- pemandian artichoke Yerusalem yang menenangkan;
- daun burdock - meningkatkan metabolisme dan ekskresi garam dari persendian, memperkuat jaringan otot dan tulang, meningkatkan komposisi urin dan darah;
- teh untuk menghilangkan racun dan racun dari tubuh dari rose hips, lingonberry, thyme, oregano dan mint.
Produk berbahaya dan berbahaya untuk arthrosis
Anda harus sangat berhati-hati tentang diet, pembersihan tubuh, atau puasa. Jika digunakan secara tidak benar, bisa berbahaya bagi kesehatan. Orang yang berusia di atas 50 tahun harus sangat berhati-hati, karena pencucian kalsium berkontribusi pada perkembangan arthrosis, dan pencucian kalium menyebabkan kejang dan penyakit jantung.
Produk berbahaya meliputi:
- semua jenis permen dan gula yang berkontribusi pada penambahan berat badan dan kekurangan nutrisi;
- garam - meningkatkan tekanan dan terakumulasi di jaringan periartikular;
- alkohol - mengganggu penyerapan vitamin oleh tubuh dan meningkatkan risiko penambahan berat badan;
- Daging berlemak, keju, kulit ayam, dan es krim, yang kaya akan lemak jenuh, meningkatkan kadar kolesterol dan, sebagai hasilnya, berkontribusi pada penambahan berat badan;
- makanan cepat saji;
- sosis dan sosis;
- produk merokok;
- mayones;
- minyak nabati olahan;
- buah-buahan asam dan jus dari mereka;
- acar;
- kaviar;
- air mineral dengan kandungan natrium yang tinggi
- keju cottage berlemak dan krim asam.
Perhatian!
Administrasi tidak bertanggung jawab atas segala upaya untuk menggunakan informasi yang diberikan, dan tidak menjamin bahwa itu tidak akan merugikan Anda secara pribadi. Bahan-bahan tersebut tidak dapat digunakan untuk meresepkan pengobatan dan membuat diagnosis. Selalu konsultasikan dengan dokter spesialis Anda!