Nutrisi untuk disbiosis

gambaran umum

 

Dysbacteriosis adalah gangguan usus sebagai akibat dari perubahan kuantitatif dan kualitatif dalam komposisi dan rasio mikrofloranya (bakteri yang berguna, menguntungkan secara kondisional dan patogen atau patogen).

Gejala disbiosis

Dysbacteriosis ditandai dengan berbagai macam gejala: sakit perut, sembelit, diare, perut kembung, bersendawa, mual, kembung, mulas, bau mulut atau rasa di mulut, reaksi alergi terhadap makanan umum.

Alasan disbiosis:

  • gangguan pada kerja hati, lambung, pankreas;
  • stres, pembedahan, distonia vaskular;
  • hepatitis, kolesistitis, pankreatitis, gastritis, penyakit usus, tukak lambung;
  • diet ketat, jumlah terbatas serat nabati dan produk susu fermentasi dalam makanan manusia;
  • adanya parasit (cacing, salmonellosis, disentri, giardiasis, penyakit virus, helminthiasis);
  • penggunaan antibiotik untuk pengobatan berbagai penyakit.

Produk yang berguna untuk disbiosis

Diet untuk dysbiosis harus membantu menyelaraskan mikroflora usus dan mengandung: protein (hingga 149 gram per hari), lemak (hingga 120 gram per hari) dan karbohidrat (hingga 400 gram per hari). Selain itu, pola makan harus lengkap dan seimbang, lebih baik makan makanan pada waktu tertentu. Juga, Anda tidak boleh makan berlebihan, terutama di malam hari, makan dengan cepat, mengunyah dengan buruk, makan di lingkungan yang tidak nyaman.

Makanan sehat:

  • jus segar dan pure dari sayuran dan buah-buahan (apel, bit, persik, jeruk, aprikot, quince, pir, wortel) – mengandung pektin, yang memiliki sifat menyerap, menghilangkan racun dari tubuh;
  • produk susu dan susu fermentasi (kefir segar, susu, whey, yogurt, keju cottage, kumis) – berkontribusi pada reproduksi bakteri menguntungkan;
  • bubur (gandum, jelai mutiara, oatmeal) – meningkatkan fungsi usus yang intensif;
  • teh hijau atau kakao, anggur astringen asam;
  • blueberry kering dan ceri burung;
  • roti gandum hitam atau dedak kemarin, biskuit kering;
  • varietas ikan dan daging rendah lemak (daging sapi, kelinci, daging sapi muda, ayam, bream, pike hinggap, hinggap, cod);
  • casserole yang terbuat dari wortel, kentang, zucchini;
  • jeli, kolak, mousse dari buah beri manis dan asam;
  • cranberry, blueberry, delima, jus raspberry, jus blackcurrant, rosehip dan rebusan stroberi;
  • sayuran hijau (adas, ketumbar, dan peterseli);
  • salad dan lobak panggang, labu.

Daftar perkiraan hidangan untuk dysbiosis:

Sarapan: tuangkan lima sendok serpih gandum dengan penghuni pertama, tambahkan sedikit selai atau madu.

Salad 1: wortel segar parut dengan kismis dan kenari.

Makanan penutup: kocok keju cottage dengan blender dengan yogurt dan madu, tambahkan kismis yang sebelumnya direndam dan aprikot kering, taburi dengan kacang, tambahkan irisan buah segar (jeruk, jeruk keprok, pisang, aprikot).

Koktail: kocok ragi dengan blender dengan pisang dan stroberi, tambahkan madu.

Salad 2: bit dan kentang panggang, potong wortel rebus, parut apel hijau, tambahkan bumbu yang tidak pedas. Tuang campuran dengan krim asam atau penghuni pertama.

 

Obat tradisional untuk disbiosis

Obat tradisional dengan antimikroba efek:

– daun coltsfoot, sage, anise, burnet root, St. John's wort, calamus root, eucalyptus, chamomile;

– minuman buah dari cranberry, rose hips, blueberry, strawberry dan raspberry.

Obat tradisional dengan anti-inflamasi tindakan:

- St. John's wort, calendula, yarrow.

Obat tradisional dengan membungkus tindakan:

– biji rami, elecampane, marshmallow, angelica (infus disiapkan berdasarkan air hangat atau dingin).

Obat tradisional konsolidasi tindakan:

- kulit kayu ek, kulit delima, akar burnet, buah ceri.

Obat tradisional dengan pelemahan efek:

– buah adas, biji adas, daun mint, adas manis.

Obat tradisional merangsang peristaltik usus:

– Ramuan Senna, lidah buaya, akar buckthorn (tidak digunakan untuk anak di bawah 6 tahun dan orang yang menderita wasir berdarah).

Produk berbahaya dan berbahaya untuk disbiosis

Anda harus membatasi penggunaan makanan seperti: sereal putih, jeli, kentang tumbuk, buah-buahan kering, roti putih, pisang, kacang polong, anggur, mentimun, dan minuman berkarbonasi manis.

Juga, Anda harus mengecualikan dari diet:

  • makanan yang mengiritasi mukosa usus (makanan pedas dan asam yang diasap, makanan berlemak dan gorengan, bawang putih, bawang merah dan lobak);
  • permen (kue, kue kering, permen, kue kering);
  • gula dan pemanis (gula tebu, molase, sirup maple, sirup jagung, fruktosa, glukosa, maltosa, sukrosa, dan sorbitol);
  • makanan yang mengandung ragi dan zat yang mengandung ragi, jamur;
  • cuka, rempah-rempah dan bumbu-bumbu;
  • Makanan fermentasi (bir, sari buah apel, dan ginger ale)
  • rempah-rempah dan bumbu panas;
  • jamur;
  • Makanan selulosa (bayam, kangkung, selada, bit, dan coklat kemerah-merahan)
  • sayur mentah;
  • minuman beralkohol (vodka, wiski, sampanye);
  • acar buatan sendiri, asinan kubis.

Perhatian!

Administrasi tidak bertanggung jawab atas segala upaya untuk menggunakan informasi yang diberikan, dan tidak menjamin bahwa itu tidak akan merugikan Anda secara pribadi. Bahan-bahan tersebut tidak dapat digunakan untuk meresepkan pengobatan dan membuat diagnosis. Selalu konsultasikan dengan dokter spesialis Anda!

Nutrisi untuk penyakit lain:

Tinggalkan Balasan