Konten
Gambaran umum penyakit
Osteochondrosis adalah penyakit punggung yang ditandai dengan perubahan degeneratif-distrofik pada tulang belakang. Penyakit ini mempengaruhi diskus intervertebralis, sendi vertebra yang berdekatan, alat ligamen tulang belakang.
Penyebab dan prasyarat untuk perkembangan osteochondrosis
beban yang tidak merata pada tulang belakang, blok psikoemosional, postur statis dan tegang yang berkepanjangan (mengendarai mobil atau bekerja di depan komputer), kejang otot yang terus-menerus, faktor keturunan, beban tulang belakang yang berlebihan (membawa beban, obesitas), trauma dan kerusakan pada tulang belakang.
Gejala osteochondrosis
Biasanya itu termasuk: pelanggaran sensitivitas punggung, nyeri dari berbagai sifat (sakit kepala, jantung, sakit pinggang dan punggung), gangguan pada organ dalam, peningkatan rasa sakit selama aktivitas fisik, bersin dan batuk, gerakan tiba-tiba, angkat beban, otot atrofi, nyeri atau mati rasa pada tungkai. Gejala osteochondrosis tergantung pada tahap perkembangannya dan jenis penyakitnya:
- dengan osteochondrosis serviks: sindrom arteri vertebralis (pusing, bintik-bintik berwarna berkedip dan "lalat" di depan mata), sakit kepala, yang meningkat dengan gerakan leher dan di pagi hari, kehilangan kesadaran, nyeri di bahu dan lengan dengan beban ringan;
- dengan osteochondrosis toraks: nyeri di tulang belakang toraks, neuralgia interkostal, nyeri di jantung;
- dengan osteochondrosis lumbal: nyeri di daerah pinggang, menjalar ke sakrum, tungkai, organ panggul, mati rasa pada paha, tungkai dan kaki, kejang arteri tungkai.
Produk yang berguna untuk osteochondrosis
Diet longgar untuk osteochondrosis harus sesuai dengan prinsip nutrisi rasional dan rendah kalori, seimbang, kaya mineral dan vitamin, dan juga mengandung makanan dengan kondroprotektor.
Dalam kasus sakit, Anda harus makan makanan kukus, setidaknya enam kali sehari dan dalam porsi kecil. Di antara produk yang bermanfaat adalah:
- produk susu (keju alami, yogurt, kefir, yogurt, susu panggang fermentasi);
- sayuran dan sayuran segar dalam bentuk salad, vinaigrette (kemerahan, selada, tomat, mentimun, bawang, paprika, wortel, lobak, bit, peterseli, seledri, kembang kol dan kol putih, brokoli);
- buah-buahan segar dan jeli buah;
- minyak zaitun atau jus lemon untuk saus;
- daging rebus tanpa lemak (kelinci, sapi, ayam tanpa kulit);
- beri (misalnya, buckthorn laut);
- daging jeli, jeli, daging jeli dan ikan (mengandung mukopolisakarida, protein, kolagen);
- roti abu-abu, gandum hitam atau dedak, roti renyah, kue tidak manis dan tanpa pemanis, biskuit;
- produk protein (telur, susu, biji-bijian, kedelai, kacang-kacangan, ragi bir, terong, biji-bijian millet yang belum diproses, gandum, soba, jagung, barley);
- makanan dengan kandungan vitamin A tinggi (hati, persik, artichoke, melon, labu);
- makanan yang mengandung kalsium (biji wijen, almond, jelatang, selada air, rose hips);
- makanan dengan kandungan vitamin D yang tinggi (ikan laut, mentega);
- Makanan yang mengandung magnesium (biji bunga matahari, bayam mentah, alpukat, kacang polong)
- makanan yang mengandung fosfor (dedak, selada, kedelai);
- makanan yang mengandung mangan (kentang, rumput laut, seledri, pisang, kenari, kastanye);
- makanan dengan kandungan vitamin B yang tinggi (tiram, lobster, kepiting, jamur, sereal);
- makanan dengan kandungan vitamin C yang tinggi (pir, apel, plum, beri, jeruk keprok, jeruk, alpukat, jeruk bali, paprika);
- air murni atau air mineral.
Sarapan pagi: teh herbal, keju cottage dengan krim asam dan aprikot kering.
Sarapan terlambat: buah segar.
Makan malam: sup sayuran, roti gandum hitam, potongan daging ayam kukus, kaldu rosehip.
Snack sore hari: biskuit kering dan kefir, salad buah dengan yogurt.
Makan malam: teh lemah, irisan ikan, bubur nasi, salad sayuran.
Pengobatan tradisional untuk osteochondrosis
- kupas terpentin (gosok satu sendok teh terpentin sampai kulit menjadi merah, lalu oleskan kue tepung gandum hitam dan madu yang dibungkus kain kasa selama 50 menit, dibungkus dengan saputangan hangat), gunakan setelah dua sampai tiga hari tidak lebih dari lima kali;
- bubuk mustard (encerkan satu sendok makan bubuk dalam air hangat hingga konsistensi krim asam) untuk digunakan sebagai kompres;
- akar lobak (akar parut dicampur dengan krim asam) untuk digunakan sebagai kompres;
- bawang putih (200 gram bawang putih, tuangkan setengah liter alkohol, biarkan selama seminggu).
Produk berbahaya dan berbahaya untuk osteochondrosis
Garam, makanan asap, acar, bumbu pedas, kaldu pekat, makanan yang mengandung bahan-bahan buatan, makanan berlemak, daging asap, bumbu-bumbu, ikan kering, gorengan, karbohidrat sederhana, makanan pedas, makanan yang mengandung ekstraktif, teh kental, coklat, kopi, alkohol.
Perhatian!
Administrasi tidak bertanggung jawab atas segala upaya untuk menggunakan informasi yang diberikan, dan tidak menjamin bahwa itu tidak akan merugikan Anda secara pribadi. Bahan-bahan tersebut tidak dapat digunakan untuk meresepkan pengobatan dan membuat diagnosis. Selalu konsultasikan dengan dokter spesialis Anda!