Nutrisi untuk limpa

Limpa adalah organ tidak berpasangan memanjang yang terletak di bagian kiri atas rongga perut, di belakang perut. Terlepas dari kenyataan bahwa limpa bukan termasuk dalam jumlah organ vital, keberadaannya sangat penting bagi tubuh manusia.

Ini karena fakta bahwa ia melakukan fungsi kekebalan, filtrasi dan hematopoietik. Selain itu, limpa secara aktif terlibat dalam metabolisme. Tetangga terdekatnya adalah: diafragma, pankreas, usus besar dan ginjal kiri.

Karena kemampuan limpa untuk menyimpan darah, selalu ada cadangan tertentu dalam tubuh kita, yang dibuang ke saluran umum sesegera mungkin. Selain itu, limpa bertugas memantau kualitas darah yang beredar di dalam tubuh. Unsur-unsur darah tua, rusak dan diubah dibuang di sini. Selain itu, limpa berperan aktif dalam hematopoiesis.

Ini menarik:

• Di Yunani kuno, limpa dianggap sebagai organ yang sama sekali tidak berguna.
• Selama Abad Pertengahan, limpa dianggap sebagai organ yang menyebabkan tawa.
• Limpa menyaring 250 ml darah setiap menit.

Makanan sehat untuk limpa

Gila. Mereka mengandung mineral dan elemen yang dapat mengaktifkan fungsi hematopoietik limpa.

Ikan gendut. Berkat taurin dan asam lemak yang terkandung dalam ikan, tekanan darah menjadi normal.

Kubis. Ini kaya akan asam folat, yang bertanggung jawab untuk sintesis sel darah baru. Berkat vitamin P, dinding pembuluh darah diperkuat. Ini juga mengandung vitamin K, yang bertanggung jawab untuk pembekuan darah.

Hati. Ini adalah sumber zat besi, kekurangannya dapat menyebabkan penurunan kadar hemoglobin dan anemia. Selain itu, hati juga mengandung heparin. Dialah yang merupakan pencegahan trombosis dan infark miokard.

Jeruk. Mereka mengandung vitamin C, yang bertanggung jawab untuk penyerapan zat besi. Selain itu, vitamin A, bersama dengan asam organik dan serat, melawan gula darah tinggi dan juga menurunkan kadar kolesterol.

Apel. Berkat pektin yang dikandungnya, mereka mengatur kadar gula, yang berdampak negatif pada kesehatan limpa.

Alpukat. Mampu mengikat kelebihan kolesterol, yang dapat menyumbat tubulus hematopoietik limpa.

Bit. Agen hematopoietik alami. Merangsang aktivitas limpa. Memperkuat dinding pembuluh darah. Dianjurkan untuk menggunakannya bersama dengan wortel, kol atau tomat.

Sayang. Berkat madu, fungsi limpa, yang bertanggung jawab untuk produksi sel darah, menjadi normal.

Batu delima. Mengaktifkan fungsi hematopoietik limpa.

Rekomendasi umum

Agar limpa berfungsi penuh, dokter menyarankan untuk menghindari situasi stres atau mempelajari cara merespons stres dengan benar.

Makan dalam porsi kecil secara teratur akan menjaga kesehatan organ ini. Makan harus lengkap, setidaknya empat sampai lima kali sehari. Makanan kaya zat besi sangat bermanfaat.

Untuk memastikan kesehatan limpa, perlu lebih sering berada di udara segar. Pilihan yang bagus adalah pantai laut atau hutan pinus.

Pengobatan tradisional untuk normalisasi dan pembersihan

Karena limpa bertanggung jawab atas fungsi hematopoietik tubuh, rekomendasi berikut mungkin cocok untuk membersihkannya.

• Dandelion. Menghilangkan kolesterol jahat yang dapat menyumbat aliran darah limpa.
• Jus apel dan wortel. Mereka membersihkan darah dengan baik. Mengencangkan limpa.
• Jus cranberry. Karena kandungan antioksidan, itu mencegah pembentukan neoplasma.