Informasi tentang kisaran berat badan yang sehat dikodekan dalam kode genetik kita, jadi berat badan kita setelah diet apa pun kembali ke parameter yang ditetapkan oleh alam. Apakah mengherankan bahwa tidak ada diet yang dianggap efektif?
Tentu saja, seseorang dengan kemauan yang kuat dapat membatasi dirinya sepanjang hidupnya, tetapi ini tidak sehat, jelas profesor psikologi Tracey Mann, yang telah melakukan penelitian selama 20 tahun di Laboratorium Kesehatan dan Nutrisi Universitas Minnesota. Keputusan paling cerdas adalah mempertahankan berat badan optimal Anda, yang akan membantu 12 strategi untuk regulasi cerdas, yang penulis berikan. Jangan mengharapkan ide-ide baru yang radikal. Namun faktanya, terbukti secara eksperimental, menginspirasi kepercayaan diri dan bagi seseorang akan menjadi motivator yang baik.
Penerbit Alpina, 278 hal.