Cara menyiapkan hidangan ” Pancake oatmeal»
Oatmeal King 50g, telur 2 pcs.
Bahan resep "Pancake oatmeal»:
- Oatmeal 52 gram
- telur 106g
Nilai gizi dari hidangan “Oatmeal pancake” (per 100 gram):
Kalori: 134.3 kkal.
Tupai: 9.5 gr.
Lemak: 7.9 gr.
Karbohidrat: 5.4 gr.
Jumlah porsi: 1Bahan dan kandungan kalori dari resep ” Pancake oatmeal»
| Produk | Mengukur | Berat, gr | Putih, gr | Gendut, g | Sudut, gr | Kal, kkal |
| bubur oatmeal di atas air | 52 gr | 52 | 1.56 | 0.88 | 7.8 | 45.76 |
| telur ayam | 106 gr | 106 | 13.46 | 11.55 | 0.74 | 166.42 |
| Total | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| 1 melayani | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| 100 gram | 100 | 9.5 | 7.9 | 5.4 | 134.3 |