Gangguan Obsesif Kompulsif (OCD): Pendekatan Pelengkap

Gangguan Obsesif Kompulsif (OCD): Pendekatan Pelengkap

Pengolahan

Yoga, meditasi, L-Tryptophan, obat herbal

Yoga, meditasi. Sebuah pelajaran20 menunjukkan bahwa yoga mungkin memiliki efek menguntungkan pada gangguan obsesif-kompulsif. Studi lain21 menunjukkan bahwa meditasi dapat membawa beberapa manfaat.

L-Tryptophan. Triptofan adalah asam amino alami yang ditemukan dalam makanan (beras, produk susu, dll.). Hal ini diperlukan untuk produksi serotonin. Penggunaannya, dalam kombinasi dengan antidepresan SSRI, dapat meredakan gejala gangguan obsesif-kompulsif22.

Phytotherapy. Tanaman tertentu, seperti kava23, salep lemon24,25, bunga gairah, valerian26 atau pegagan27, dapat mengurangi gejala kecemasan. Mengenai depresi, St. John's Wort dapat meringankan gejala tetapi, berhati-hatilah, ada interaksi dengan obat-obatan tertentu dan efek samping dengan St. John's Wort yang tidak boleh diabaikan.

Tinggalkan Balasan