Nilai gizi dan komposisi kimia.
Tabel tersebut menunjukkan kandungan nutrisi (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bagian yang dapat dimakan.
| Gizi | Jumlah | Norma** | % dari norma dalam 100 g | % dari norma dalam 100 kkal | 100% biasa |
| Nilai kalori | 54 kKal | 1684 kKal | 3.2% | 5.9% | 3119 gram |
| Protein | 0.2 gram | 76 gram | 0.3% | 0.6% | 38000 gram |
| Karbohidrat | 13.21 gram | 219 gram | 6% | 11.1% | 1658 gram |
| Serat makanan | 0.2 gram | 20 gram | 1% | 1.9% | 10000 gram |
| air | 86.2 gram | 2273 gram | 3.8% | 7% | 2637 gram |
| Abu | 0.19 gram | ~ | |||
| vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.4% | 45000 gram |
| alfa Karoten | 1 μg | ~ | |||
| beta karoten | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 71429 gram |
| beta Kriptoxantin | 37 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaksantin | 29 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.38 mg | 1.5 mg | 25.3% | 46.9% | 395 gram |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.43 mg | 1.8 mg | 23.9% | 44.3% | 419 gram |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.06 mg | 5 mg | 1.2% | 2.2% | 8333 gram |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.5 mg | 2 mg | 25% | 46.3% | 400 gram |
| Vitamin B9, folat | 4 μg | 400 μg | 1% | 1.9% | 10000 gram |
| Vitamin C, askorbat | 15 mg | 90 mg | 16.7% | 30.9% | 600 gram |
| Vitamin E, tokoferol alfa, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 gram |
| Vitamin PP, TIDAK | 5 mg | 20 mg | 25% | 46.3% | 400 gram |
| macronutrients | |||||
| Kalium, K. | 42 mg | 2500 mg | 1.7% | 3.1% | 5952 gram |
| Kalsium, Ca | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 gram |
| Magnesium, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1.5% | 13333 gram |
| Natrium, Na | 2 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.4% | 65000 gram |
| Belerang, S | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 gram |
| Fosfor, P. | 4 mg | 800 mg | 0.5% | 0.9% | 20000 gram |
| Trace Elements | |||||
| Besi, Fe | 0.11 mg | 18 mg | 0.6% | 1.1% | 16364 gram |
| Mangan, Mn | 0.007 mg | 2 mg | 0.4% | 0.7% | 28571 gram |
| Tembaga, Cu | 18 μg | 1000 μg | 1.8% | 3.3% | 5556 gram |
| Fluor, F. | 54.8 μg | 4000 μg | 1.4% | 2.6% | 7299 gram |
| Seng, Zn | 0.02 mg | 12 mg | 0.2% | 0.4% | 60000 gram |
| Karbohidrat yang dapat dicerna | |||||
| Mono- dan disakarida (gula) | 9.36 gram | maks 100 г | |||
| Asam lemak tak jenuh tunggal | 0.01 gram | min. 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Asam lemak tak jenuh ganda | 0.01 gram | dari 11.2 ke 20.6 | 0.1% | 0.2% |
Nilai energinya 54 kkal.
- cangkir = 249 g (134.5 kKal)
- fl oz = 31.1 g (16.8 kKal)
- kotak minuman (8.45 fl oz) = 263 g (142 kKal)
Minuman Jus Jeruk kaya vitamin dan mineral seperti: vitamin B1 - 25,3%, vitamin B2 - 23,9%, vitamin B6 - 25%, vitamin C - 16,7%, vitamin PP - 25%
- Vitamin B1 adalah bagian dari enzim terpenting dari karbohidrat dan metabolisme energi, yang menyediakan energi dan zat plastik bagi tubuh, serta metabolisme asam amino rantai cabang. Kekurangan vitamin ini menyebabkan gangguan serius pada sistem saraf, pencernaan, dan kardiovaskular.
- Vitamin B2 berpartisipasi dalam reaksi redoks, meningkatkan sensitivitas warna penganalisis visual dan adaptasi gelap. Asupan vitamin B2 yang tidak mencukupi disertai dengan pelanggaran kondisi kulit, selaput lendir, gangguan penglihatan cahaya dan senja.
- Vitamin B6 berpartisipasi dalam pemeliharaan respons imun, proses penghambatan dan eksitasi dalam sistem saraf pusat, dalam konversi asam amino, dalam metabolisme triptofan, lipid dan asam nukleat, berkontribusi pada pembentukan normal eritrosit, pemeliharaan tingkat normal homosistein dalam darah. Asupan vitamin B6 yang tidak mencukupi disertai dengan penurunan nafsu makan, pelanggaran kondisi kulit, perkembangan homosisteinemia, anemia.
- Vitamin C berpartisipasi dalam reaksi redoks, fungsi sistem kekebalan tubuh, meningkatkan penyerapan zat besi. Kekurangan menyebabkan gusi kendur dan berdarah, mimisan karena peningkatan permeabilitas dan kerapuhan kapiler darah.
- Vitamin PP berpartisipasi dalam reaksi redoks metabolisme energi. Asupan vitamin yang tidak mencukupi disertai dengan terganggunya keadaan normal kulit, saluran pencernaan, dan sistem saraf.
Anda dapat menemukan panduan lengkap untuk produk yang paling berguna di lampiran.
Tags: kandungan kalori 54 kkal, komposisi kimia, nilai gizi, vitamin, mineral, apa yang bermanfaat Minuman jus jeruk, kalori, nutrisi, khasiat yang bermanfaat Minuman jus jeruk
2021-02-17