Terlihat baik sepanjang tahun dimungkinkan berkat tips sederhana dan gaya hidup sehat. Ikuti saran kami untuk memiliki kulit yang indah di semua musim. 

Kulit adalah cerminan keseimbangan batin kita. Apa yang kita makan dapat berdampak pada kesehatan dan kecantikan kulit. Makanan tertentu juga dikenal memberikan "ketampanan".

Di podium pertama, makanan yang kaya akan beta-karoten (atau provitamin A), pigmen tumbuhan antioksidan yang merangsang produksi melanin. Justru melanin inilah yang memberi warna kurang lebih kecokelatan pada kulit. Perannya juga untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet dan karenanya mencegah penuaan kulit. Makanan yang mengandung beta-karoten tertinggi adalah tanaman jeruk dan hijau: wortel, melon, aprikot, paprika, ubi jalar, mangga, labu, bayam ...

Buah sitrus juga sekutu terbaik Anda untuk menjaga cahaya yang sehat sepanjang tahun. Kaya akan vitamin C dan asam buah, lemon, jeruk dan jeruk bali mencerahkan kulit dan memurnikan serta mengencangkan kulit. Asam buah semakin terintegrasi dalam formulasi produk perawatan kulit.  

Kulit bercahaya juga membutuhkan hidrasi internal yang baik. Tidak minum cukup air dapat berdampak pada penampilan kulit Anda (kulit kusam, kemerahan, gatal, dll.). Minum air putih minimal 1,5 liter per hari, idealnya 2 liter. Jika Anda bukan penggemar air biasa, masukkan buah jeruk (lemon, grapefruit) ke dalam air atau mint untuk membumbuinya. Teh hijau juga merupakan alternatif yang baik untuk air putih. Kaya akan antioksidan dan zat astringen, membersihkan tubuh dari racun dan menunjukkan kesehatan kulit!

Terakhir, memberikan kebanggaan tempat untuk asam lemak esensial omega 3 dan omega 6. Mereka memberi nutrisi pada kulit dan membantu menjaganya tetap terhidrasi. Omega 3 ditemukan di ikan berlemak (salmon, mackerel, sarden, herring), minyak alpukat atau rapeseed. Omega 6 ditemukan di minyak bunga matahari Misalnya. Hati-hati, keseimbangan antara asupan omega 3 dan asupan omega 6 harus diperhatikan karena terlalu banyak omega 6 dapat berbahaya bagi kesehatan. 

Perawatan yang diberikan pada kulit Anda membantu membuatnya cantik dan, secara fortiori, memberi Anda cahaya yang sehat. Tetapkan ritual perawatan adalah kebiasaan yang baik untuk diambil untuk melindungi epidermis terhadap agresi eksternal.

Pembersihan wajah, pagi dan sore adalah langkah penting pertama (setelah menghapus riasan di malam hari). Pilih pembersih yang lembut dan berminyak agar tidak menyerang dan mengeringkan kulit. Kemudian letakkan di aplikasi pelembab. Anda tidak boleh melewatkan langkah hidrasi karena kulit membutuhkan banyak air agar tetap lembut dan kenyal. Yang ideal adalah menggunakan pelembab ringan dan mattifying di siang hari dan pelembab yang lebih kaya di malam hari karena kulit menyerap lebih banyak bahan aktif yang terkandung dalam perawatan di malam hari dan meregenerasi dirinya sendiri lebih cepat. 

Untuk kulit yang halus dan bercahaya, penting untuk membersihkan kulit dari sel-sel mati yang ada di permukaan epidermis. Oleh karena itu perlu berikan scrub wajah sekali atau dua kali seminggu. Untuk kulit sensitif, scrub yang lembut dan bebas biji-bijian setiap dua minggu sudah cukup. 

Pelembab sangat penting, tetapi tidak selalu cukup untuk menutrisi kulit secara mendalam. Seminggu sekali, beri diri Anda waktu untuk mengoleskan masker bergizi ke wajah Anda., biarkan selama minimal 15 menit. Untuk cahaya sehat instan dan efek "kulit bayi", pilih resep yang mengandung asam buah, mentega, dan minyak sayur.

Rutinitas kecantikan Anda juga harus mencakup perawatan bibir dan kontur mata Anda karena ini adalah area wajah yang perawatannya sangat penting untuk memiliki cahaya yang sehat di semua musim! Kontur mata dan bibir merupakan area yang lebih rapuh karena kulit lebih tipis dan lebih sensitif daripada di tempat lain. Mereka membutuhkan perawatan khusus.

Pertama, untuk area mata, selain pelembab Anda, aplikasikan perawatan mata khusus (dalam bentuk krim atau serum) pagi dan sore hari, lakukan gerakan melingkar ringan untuk merangsang mikrosirkulasi dan bekerja dengan baik. menembus aset.

Kemudian, untuk mulut yang lembut, lakukan scrub alami yang lembut seminggu sekali untuk mengangkat kulit mati. Misalnya, oleskan campuran gula dan madu ke bibir Anda dan pijat dengan lembut sebelum dibilas.

Terakhir, untuk bibir yang montok dan bernutrisi, aplikasikan masker seminggu sekali, diamkan selama 15 menit. Dan yang terpenting, selalu bawa lip balm karena bibir perlu dihidrasi beberapa kali sehari (dan tidak hanya di musim dingin). Bagi penggemar lipstik matte, jangan berlebihan karena cenderung membuat kulit kering. Biarkan mulut Anda bernapas sesekali dengan tidak mengoleskan apa pun selain balsem bergizi ringan.  

Anda akan mengerti, untuk menjaga cahaya yang baik di semua musim:

• Minum banyak air ;
• membersihkan dan melembabkan kulit Anda dua kali sehari;
• jangan pernah melewatkan langkah penghapusan riasan;
• terkelupas (scrub) dan sangat menutrisi (masker) kulit Anda setidaknya sekali seminggu;
• jangan abaikan area yang paling rapuh (di sekitar mata dan bibir);
• makan sehat dan seimbang.