Bahan resep "Pancake buatan sendiri 1»:
- kefir 2.5% - 900 ml
- telur - 3 buah
- tepung terigu 2 gelas
- minyak bunga matahari 10 ml
Nilai gizi hidangan "Pancakes domashnie1" (per 100 gram):
Kalori: 126.5 kkal.
Tupai: 5.2 gr.
Lemak: 4 gr.
Karbohidrat: 17.3 gr.
Jumlah porsi: 1Bahan dan kandungan kalori dari resep "Pancake buatan sendiri" 1»
| Produk | Mengukur | Berat, gr | Putih, gr | Gendut, g | Sudut, gr | Kal, kkal |
| kefir 2.5% | 900 ml | 900 | 25.2 | 22.5 | 35.1 | 450 |
| telur ayam | potongan 3 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| tepung terigu | 2 sdm. | 260 | 23.92 | 3.12 | 194.74 | 889.2 |
| minyak bunga matahari | 10 ml | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Total | 1335 | 70.1 | 53.6 | 231 | 1688.3 | |
| 1 melayani | 1335 | 70.1 | 53.6 | 231 | 1688.3 | |
| 100 gram | 100 | 5.2 | 4 | 17.3 | 126.5 |