Untuk siapa buku pengembangan pribadi? Bisakah kita mengatakan bahwa ini bertujuan untuk meningkatkan kesehatan mental setiap individu?

Bagi Lacroix, pengembangan pribadi menyangkut individu yang sehat secara mental, yang secara de facto memisahkannya dari psikoterapi. Psikoterapi dikhususkan untuk proses "penyembuhan", yang lain berusaha untuk memicu dinamika "pematangan".

Dengan kata lain, pengembangan pribadi bukan untuk yang “sakit” tetapi untuk mereka yang mencari pemenuhan.

Jadi, apa yang tercakup dalam konsep "kesehatan mental"? Jahoda mencirikan kesehatan mental dengan 6 draft berbeda : 

• sikap individu terhadap dirinya sendiri;
• gaya dan tingkat pengembangan diri, pertumbuhan atau aktualisasi;
• integrasi fungsi psikologis;
• otonomi;
• persepsi yang memadai tentang realitas;
• pengendalian lingkungan.

Pengembangan pribadi akan mencakup konsep lain yang disebut "aktualisasi diri", menurut karya pada tahun 1998 oleh Leclerc, Lefrançois, Dubé, Hébert dan Gaulin dan yang mana lebih baik disebut ” pencapaian diri '.

36 indikator pemenuhan diri diidentifikasi pada akhir pekerjaan ini, dan dibagi menjadi 3 kategori. 

Keterbukaan terhadap pengalaman

Menurut karya-karya ini, orang-orang dalam proses pemenuhan diri….

1. Sadar akan perasaan mereka

2. Memiliki persepsi yang realistis tentang diri mereka sendiri

3. Percayai organisasi mereka sendiri

4. Mampu menyadari

5. Mampu menerima perasaan yang bertentangan

6. Terbuka untuk berubah

7. Sadar akan kekuatan dan kelemahan mereka

8. Mampu berempati

9. Mampu untuk tidak disibukkan dengan diri mereka sendiri

10. Hidup di saat ini

11. Memiliki persepsi positif tentang kehidupan manusia

12. Terima diri mereka apa adanya

13. Memiliki persepsi positif tentang manusia

14. Mampu melakukan reaksi spontan

15. Mampu melakukan kontak intim

16. Memberi makna pada hidup

17. Mampu terlibat

Referensi diri

Orang-orang dalam proses pemenuhan diri ....

1. Melihat diri mereka bertanggung jawab atas hidup mereka sendiri

2. Menerima tanggung jawab atas tindakan mereka

3. Terima konsekuensi dari pilihan mereka

4. Bertindak sesuai dengan keyakinan dan nilai mereka

5. Mampu melawan tekanan sosial yang tidak semestinya

6. Jangan ragu untuk mengungkapkan pendapat mereka

7. Nikmati berpikir untuk diri mereka sendiri

8. Berperilaku dengan cara yang otentik dan kongruen

9. Memiliki rasa etika yang kuat

10. Tidak lumpuh oleh penilaian orang lain

11. Merasa bebas untuk mengekspresikan emosi mereka

12. Gunakan kriteria pribadi untuk menilai diri sendiri

13. Mampu keluar dari kerangka kerja yang mapan

14. Memiliki harga diri yang positif

15. Beri arti pada mereka kehidupan

Keterbukaan terhadap pengalaman dan referensi pada diri sendiri

Orang-orang dalam proses pemenuhan diri ....

1. Pertahankan kontak dengan diri mereka sendiri dan orang lain saat berkomunikasi

2. Dapat menghadapi kegagalan

3. Mampu menjalin hubungan yang serius

4. Carilah hubungan berdasarkan rasa saling menghormati

Pengembangan pribadi Sangat sebagian besar bertepatan dengan gagasan individuasi, proses ini yang terdiri dari membedakan diri sendiri dengan segala cara dari arketipe ketidaksadaran kolektif. Menurut psikolog Jung, individuasi adalah "realisasi diri, dalam apa yang paling pribadi dan paling memberontak untuk semua perbandingan", dengan kata lain ... pengembangan pribadi. 

Pengembangan pribadi berusaha untuk meningkatkan kuantitas dan kualitas emosi positif. Namun, Fredrickson dan timnya telah menunjukkan bahwa:

• emosi positif memperluas bidang penglihatan dan kemampuan kognitif;
• kepositifan menempatkan kita pada spiral ke atas: emosi positif, kesuksesan pribadi dan profesional, selalu lebih positif;
• emosi positif meningkatkan rasa inklusi dan memiliki;
• emosi positif memfasilitasi perluasan kesadaran dan rasa kesatuan dengan seluruh kehidupan
• emosi positif tidak hanya mengusir emosi negatif, tetapi juga mengembalikan keseimbangan fisiologis. Mereka akan memainkan peran reset (seperti tombol "reset").

Untuk peneliti Csikszentmihalyi, pengembangan pribadi juga berfungsi untuk meningkatkan koherensi, ketertiban, dan tingkat organisasi dalam kesadaran kita. Itu akan dapat mengatur kembali perhatian kita dan membebaskan kita dari pengaruh kolektif, baik itu budaya, genetik, atau lingkungan.

Dia juga berbicara tentang pentingnya "berada di arus" dalam arti mengadopsi sikap tertentu ketika terlibat dalam aktivitas seseorang. Untuk mencapai hal ini, perlu secara khusus bahwa:

1. Tujuannya jelas

2. Umpan balik bijaksana dan relevan

3. Tantangan sesuai kapasitas

4. Individu sepenuhnya fokus pada tugas yang dihadapi, pada saat ini dan dalam kesadaran penuh.

Cara mengalami “aliran” dalam pekerjaannya, hubungannya, kehidupan keluarganya, hasratnya, akan membuatnya tidak terlalu bergantung pada imbalan eksternal yang memotivasi orang lain untuk puas dengan rutinitas dan kehidupan sehari-hari yang tidak berarti. “Pada saat yang sama, dia lebih terlibat dalam segala hal yang mengelilinginya karena dia sepenuhnya berinvestasi dalam aliran kehidupan,” kata Csikszentmihalyi.

Bagi beberapa penulis, pengembangan pribadi tidak hanya sebagai obat, tetapi di samping itu, di atas segalanya, memiliki tujuan untuk mengoptimalkan, mengintensifkan, dan memaksimalkan. Robert Redeker adalah salah satu penulis kritis ini: “ [pengembangan pribadi] mendorong budaya hasil; Oleh karena itu nilai seseorang diukur dengan hasil nyata yang dicapainya dalam persaingan umum dan perang masing-masing melawan masing-masing. »

Baginya, itu hanya akan menjadi daftar teknik semu, ” omong kosong , Dari " bazar penuh takhayul “Tujuan (tersembunyi) siapa yang akan mendorong secara maksimal potensinya” pelanggan “. Michel Lacroix juga mengadopsi sudut pandang ini: “ Perkembangan pribadi selaras dengan budaya tak terbatas yang menyebar saat ini, dan yang diilustrasikan oleh eksploitasi olahraga, doping, kecakapan ilmiah atau medis, kepedulian terhadap kebugaran fisik, keinginan untuk umur panjang, obat-obatan, kepercayaan pada reinkarnasi. “. Ini adalah gagasan pembatasan, yang telah menjadi tak tertahankan bagi manusia kontemporer, yang akan bertanggung jawab atas kesuksesan planetnya. 

« Setiap organisme adalah melodi yang bernyanyi sendiri. " Maurice Merleau Ponty