Cara menyiapkan hidangan ” Pai goreng tepung kelapa»
tepung kelapa 50 gram, minyak zaitun 25 gram, telur ayam 60 gram, keju cottage 250 gram, soda 1 gram, garam, telur rebus 55 gram, daun bawang 20 gram, keju Rusia 50 gram, minyak bunga matahari 50 gram
Bahan resep "Pai goreng dari tepung kelapa»:
- tepung kelapa 50 gram
- minyak zaitun 25 gram
- telur ayam 60 gram
- keju cottage 250 gram
- soda 1 gram
- garam
- telur rebus 55 gram
- bawang hijau 20 gram
- keju rusia 50 gram
- minyak bunga matahari 50 gram
Nilai gizi hidangan “Pai goreng tepung kelapa” (per 100 gram):
Kalori: 298.1 kkal.
Tupai: 14 gr.
Lemak: 23.8 gr.
Karbohidrat: 6.6 gr.
Jumlah porsi: 9Bahan dan kandungan kalori dari resep ” Pai goreng tepung kelapa»
| Produk | Mengukur | Berat, gr | Putih, gr | Gendut, g | Sudut, gr | Kal, kkal |
| tepung kelapa | 50 gram | 50 | 10 | 8.3 | 30 | 233 |
| minyak zaitun | 25 gram | 25 | 0 | 24.95 | 0 | 224.5 |
| telur ayam | 60 gram | 60 | 7.62 | 6.54 | 0.42 | 94.2 |
| keju cottage 9% (tebal) | 250 gram | 250 | 41.75 | 22.5 | 5 | 397.5 |
| baking soda | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| garam | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| telur ayam (rebus) | 55 gr | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
| bawang hijau | 20 gr | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
| keju Rusia | 50 gram | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
| minyak bunga matahari | 50 gram | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Total | 561 | 78.8 | 133.4 | 36.9 | 1672.5 | |
| 1 melayani | 62 | 8.8 | 14.8 | 4.1 | 185.8 | |
| 100 gram | 100 | 14 | 23.8 | 6.6 | 298.1 |