Konten
Bukan hanya makanan keras atau lengket yang buruk bagi gigi kita. Banyak yang telah ditulis tentang bahaya gula bagi rongga mulut, termasuk minuman. Di sini dikumpulkan semua produk yang dengan satu atau lain cara menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada email gigi dan gusi.
Minuman manis
Minuman berkarbonasi sangat tinggi gula, dan gula adalah tempat berkembang biak yang sangat baik bagi bakteri di mulut Anda. Selain itu, minuman semacam itu mengubah komposisi air liur, yang juga berdampak negatif pada kondisi gigi dan saluran pencernaan.
Minuman ini mengandung asam, yang juga merusak enamel. Idealnya, setelah minum seperti itu, Anda berkumur dengan air biasa. Namun seringkali minuman manis berkarbonasi diminum tanpa henti hanya untuk memuaskan dahaga, dan tidak pernah terpikir oleh siapa pun untuk meminumnya dengan air.
Jus kemasan alami juga mengandung gula, dan sangat berbahaya bagi gigi anak-anak. Anda bisa meminimalkan bahayanya dengan meminum jus melalui sedotan, lalu membilas mulut Anda dengan air.
Konpeksi
Semakin lama rasa manis di mulut, semakin banyak bahaya yang ditimbulkannya. Artinya, permen karet dan lolipop jauh lebih berbahaya daripada brownies. Tetapi karena manis secara umum mengubah komposisi air liur, manfaat beberapa makanan penutup dibandingkan makanan penutup lainnya sangat diragukan.
Gula mengganggu penyerapan kalsium, dan ini adalah dasar dari tulang dan gigi yang kuat.
Untuk mengurangi kerusakan gigi akibat permen, Anda bisa menyikat gigi setelah menyantap makanan penutup.
Omong-omong, cokelat adalah satu-satunya rasa manis yang bahkan baik untuk gigi Anda. Dan meskipun ini adalah pernyataan yang kontroversial, tetapi flavonoid dan polifenol yang termasuk dalam komposisinya memiliki efek antibakteri. Ini berlaku untuk cokelat dengan kandungan kakao tinggi.
Buah-buahan kering, bertentangan dengan harapan, juga tidak begitu sehat. Karena konsentrasi gula di dalamnya sangat tinggi, mereka juga menempel pada gigi dan tetap berada di ruang interdental. Setelah makan buah kering, bersihkan gigi Anda dan bilas mulut Anda dengan air.
Karbohidrat cepat
Produk semacam itu, yang komposisinya meliputi tepung halus, pati, juga merupakan musuh gigi. Pati di bawah pengaruh air liur segera terurai menjadi gula. Jangan sepenuhnya menghilangkan roti, pasta, dan kentang dari diet Anda, ganti saja dengan gandum hitam sehat, biji-bijian, nasi setengah matang, dan kentang rebus.
kafein
Kafein secara diam-diam mengeluarkan kalsium dari tubuh adalah fakta yang terbukti. Secara umum, sifat diuretiknya tidak memberi vitamin dan mineral kesempatan untuk mendapatkan pijakan dalam tubuh.
Bahkan manfaat fluoride dan efek antibakteri teh hitam dan hijau tidak melebihi kandungan kafein dan bahayanya. Dianjurkan untuk minum teh herbal dan tidak terlalu sering menggunakan minuman kopi.
Biji dan kacang panggang
Selain fakta bahwa enamel gigi itu sendiri di sepanjang tepinya menjadi lebih tipis karena penggunaan biji atau kacang yang konstan, maka biji mentah setidaknya bermanfaat. Saat menggoreng, beberapa vitamin, asam amino, dan asam lemak tidak dapat menahan suhu tinggi dan melepaskan zat berbahaya. Semua ini menambah masalah dan tidak mempengaruhi enamel yang terluka dengan cara terbaik.
Yang terbaik adalah membeli biji atau kacang mentah dan mengeringkannya sedikit di rumah agar tetap lembab di dalam.
Alkohol dan obat-obatan
Keduanya menyebabkan kekeringan di mulut, yang berarti hanya ada sedikit air liur di mulut, yang diperlukan untuk pembersihan gigi yang konstan dari plak dan penciptaan keseimbangan asam-basa yang harmonis, dan gigi mulai memburuk. Selain itu, alkohol mengandung gula dalam komposisinya, dan kami menyimpannya lebih lama di mulut kami, menikmati koktail dan minuman.
susu
Terlepas dari kenyataan bahwa susu adalah sumber kalsium, yang sangat diperlukan untuk gigi kita, itu juga menjadi alasan mengapa kalsium sangat cepat dikonsumsi oleh tubuh. Susu meningkatkan keasaman, dan tubuh menetralkannya dengan bantuan mineral utama - kalsium. Lingkaran setan.
Dan juga: dingin dan panas
Enamel bereaksi terhadap perubahan suhu yang tiba-tiba dengan mengembang dan menyusut. Pada saat ini, microcracks terbentuk di atasnya, tempat bakteri sekarang dan kemudian masuk.
Anda tidak boleh minum teh panas, bahkan jika reseptor rasa sakit Anda tumpul. Luka bakar tidak hanya penuh dengan penyakit gigi, tetapi juga berdampak negatif pada selaput lendir, yang pada akhirnya menyebabkan penyakit berbahaya. Jika Anda benar-benar ingin minum minuman dingin, maka jagalah gigi Anda sebaik mungkin dan gunakan sedotan koktail. Jangan mengunyah es krim, tetapi makanlah dengan lembut dengan sendok.
Dan, tentu saja, jangan gabungkan dua proses menjadi satu, jangan memperkuat efeknya. Misalnya, jangan mencuci es krim dingin dengan minuman panas.
Sehatlah!