Cara menyiapkan hidangan ” Daging babi Zrazy dengan telur dan bawang hijau»
Daging babi cincang 500 gram, bawang bombay 200 gram, wortel 50 gram, telur ayam 55 gram, tepung kelapa 30 gram, telur rebus 4 buah, daun bawang 50 gram, adas 30 gram, minyak bunga matahari 50 ml
Bahan dari resep "Babi Zrazy dengan telur dan bawang hijau»:
- Daging babi cincang 500 gram XNUMX
- bawang bombay 200 gram
- wortel 50 gram
- telur ayam 55 gram
- tepung kelapa 30 gram
- telur rebus 4 buah
- bawang hijau 50 gram
- adas 30 gram
- minyak bunga matahari 50 ml
Nilai gizi hidangan "Daging babi Zrazy dengan telur dan daun bawang" (per 100 gram):
Kalori: 208.8 kkal.
Tupai: 11.1 gr.
Lemak: 16.2 gr.
Karbohidrat: 4.1 gr.
Jumlah porsi: 14Bahan dan kandungan kalori dari resep ” Daging babi Zrazy dengan telur dan daun bawang»
| Produk | Mengukur | Berat, gr | Putih, gr | Gendut, g | Sudut, gr | Kal, kkal |
| daging babi cincang | 500 gr | 500 | 85 | 105 | 0 | 1315 |
| bawang | 200 gram | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| wortel | 50 gram | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| telur ayam | 55 gr | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| tepung kelapa | 30 gram | 30 | 6 | 4.98 | 18 | 139.8 |
| telur ayam (rebus) | potongan 4 | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
| bawang hijau | 50 gram | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
| dil | 30 gram | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| minyak bunga matahari | 50 ml | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Total | 1185 | 131.2 | 191.7 | 48.6 | 2474.1 | |
| 1 melayani | 85 | 9.4 | 13.7 | 3.5 | 176.7 | |
| 100 gram | 100 | 11.1 | 16.2 | 4.1 | 208.8 |