Menurut beberapa pasangan, cara terbaik untuk mengandung anak adalah seks spontan. Yang lain lebih suka merencanakan malam yang cocok, menciptakan suasana, dan mempersiapkan diri secara internal. Untuk pasangan ini, metode perencanaan kehamilan alami akan berguna. Mereka dapat membantu dalam menentukan saat-saat yang paling tepat ketika tubuh kita lebih rentan untuk hamil.
Apa hari terbaik bagi seorang wanita untuk hamil? hari subur, yang bisa ditentukan dengan menghitung hari ovulasi. Untuk tujuan ini, kita dapat menggunakan beberapa cara sederhana seperti membuat kalender atau mengukur suhu tubuh.
kalender
Bagi banyak orang, cara ini tidak bisa diandalkan karena pengaruh banyak faktor yang dapat mengganggu siklus haid. Dengan demikian, sulit bagi seorang wanita untuk menghitung hari-hari ovulasi. Jika kita mengalami demam atau stres, maka tanggal ovulasi hanya dapat ditentukan dengan perkiraan, dan tidak dengan akurasi yang kita pedulikan.
Metode termal
Dalam metode ini, suhu harus diukur setiap hari pada waktu dan tempat yang sama pada tubuh. Agar hasilnya akurat, ada baiknya membeli termometer ovulasi di apotek yang menunjukkan suhu dengan akurasi 1/100 derajat Celcius. Ini akan memungkinkan Anda untuk secara akurat menentukan naik turunnya suhu. Tentu saja, hasilnya harus dicatat dan grafik harus dibuat, sehingga memungkinkan untuk mengamati kenaikan dan penurunan suhu. Hari subur sekitar tiga hari sebelum suhu melonjak dan sekitar 3-4 hari setelahnya.
“Metode Matematika”
Jika kita tidak ingin menggunakan cara yang memakan waktu, kita dapat menghitung hari subur dengan cepat. Tentukan saja hari ovulasi - dari panjang siklus bulanan, kurangi 14.
Contoh: Jika siklus bulanan kita adalah 25 hari, kita kurangi 14 dari angka ini dan hari-hari ovulasi jatuh pada hari ke-11 siklus. Sebaliknya, jika siklus berlangsung selama 28 hari, maka hari ovulasi adalah tanggal 14.
penting: dalam seluruh siklus, masa subur tidak hanya jatuh pada satu hari ini saja. Mereka biasanya mulai sekitar 5 hari sebelum ovulasi dan bertahan hingga 3-4 hari setelah selesai.
Harap dicatat bahwa metode yang disajikan tidak selalu akurat. Hasilnya mungkin dipengaruhi oleh perubahan pola makan, kelelahan, stres, kurang tidur, pilek.
Gejala ovulasi
Tubuh wanita juga bisa menandakan masa suburnya dengan:
– yang disebut bercak ovulasi. Itu dimanifestasikan oleh sejumlah kecil darah di lendir
— payudara sakit dan tegang, puting menjadi lebih sensitif terhadap sentuhan
- merasakan sakit di perut bagian bawah
Memperhatikan tubuh Anda sangat membantu saat merencanakan bayi. Namun, terlepas dari hasil pengukuran kami, perlu diingat aturannya - semakin sering kita bercinta, semakin besar peluang untuk hamil. Oleh karena itu, selain berhubungan seks dengan pasangan pada hari-hari yang telah ditentukan, Anda juga harus ingat untuk menikmati momen bersama. Relaksasi dan relaksasi tentunya akan berdampak positif bagi kepuasan seksual dan kesuburan.