Konten
Persiapkan hari sebelumnya untuk hari berikutnya
Bisakah kita menghindari buru-buru pagi dan sore? Mungkin tidak setiap hari, mungkin tidak sepenuhnya, tapi bagaimanapun bisa diringankan. Dengan mempersiapkan sebanyak mungkin malam sebelumnya, Anda akan memulai hari Anda dengan lebih tenang. : pakaian anak-anak, milik Anda, meja sarapan, tas sekolah, dll. “Sebaiknya tulis juga malam sebelumnya apa pun yang Anda takutkan untuk dilupakan keesokan paginya (tidak lebih dari tiga hingga lima prioritas per hari), jelas Diane Ballonad *, pendiri situs Zen dan terorganisir. Dengan menempatkan daftar di meja sarapan, Anda dapat dengan tenang membacanya keesokan paginya sambil minum teh atau kopi Anda. Dan sangat disarankan untuk bangun setidaknya setengah jam sebelum anak-anak. Anda akan dapat memperoleh manfaat dari kunci udara dekompresi, momen yang tepat bagi Anda untuk memulai secara perlahan. Lima menit pertama akan tampak sulit, tetapi hasilnya akan nyata! Adapun malam hari… Jika pengasuh anak merawat anak-anak Anda sepulang sekolah untuk makanan ringan dan pekerjaan rumah, atau jika Anda memiliki pengasuh di rumah dalam pengasuhan bersama, delegasikan pancuran atau bak mandi kepadanya. Moms cenderung ingin mengambil perawatan ini mengingat ini adalah momen keterlibatan. Tetapi ketika menit dihitung dan Anda pulang dengan kelelahan, lebih baik simpan langkah ini. Dan mandi setiap malam benar-benar cukup untuk anak kecil. Slot malam harus menjadi subjek negosiasi dalam pasangan. Laki-laki cenderung berpendapat bahwa mereka tidak bisa pulang lebih awal dan pengelolaan jam 18 malam hingga 20:30 malam yang terkenal masih sangat sering jatuh pada ibu. Ini tidak normal dan konsekuensinya terhadap karir perempuan sangat terasa.
Cara terbaik untuk membuat malam menjadi damai juga tidak membuang terlalu banyak waktu di dapur dan berbelanja di menit terakhir. Agar persiapan makan tidak menjadi tugas sehari-hari, Anda harus merencanakannya dengan matang. “Hal pertama yang harus dilakukan adalah membuat menu mingguan, saran Diane Ballonad, kemudian membuat daftar belanja, mungkin dalam urutan rak supermarket Anda. »Banyak aplikasi seluler membantu Anda dalam misi ini (Bawa !, Listonic, Out of Milk…). Dan ingat: freezer adalah teman terbaik Anda! Pastikan selalu mengandung beberapa sayuran mentah (pembekuan tidak mempengaruhi kualitas nutrisinya) dan makanan siap saji. Apakah Anda tahu di tempat lain? metode memasak batch ? Ini terdiri, pada Minggu malam, untuk menyiapkan semua makanannya di muka untuk mengantisipasi minggu itu.
Ketika datang ke pekerjaan rumah tangga, kami memprioritaskan
Pertama, prinsip dasar: Anda menurunkan persyaratan Anda, kecuali Anda memiliki sarana untuk mendelegasikan kepada orang luar. Dengan dua atau tiga anak, lebih baik melepaskan ide rumah yang terawat sempurna. Aturan emas lainnya: sedikit membersihkan setiap hari daripada menghabiskan terlalu banyak waktu untuk itu di akhir pekan. Dan memprioritaskan. Sebaiknya tetap up-to-date tentang piring dan cucian – karena menggaruk wajan akan lebih sulit jika makanan sempat menempel … Namun, penyedot debu bisa menunggu.
Kami tidak sungkan untuk meminta bantuan
Untuk mendapatkan bantuan, tentu Anda harus mengandalkan pasangan. Daripada meminta bantuan atau partisipasi, kita bahkan dapat bertujuan untuk pembagian tugas yang setara. Pikirkan juga tentang kakek-nenek, jika mereka dekat dan tersedia, tetapi untuk itu Anda harus belajar mendelegasikan. Orang tua di sekitar Anda juga dapat memberi Anda bantuan yang tak ternilai. Kita semua menghadapi kesulitan yang sama, saat-saat terburu-buru yang sama, kita mungkin juga mendistribusikan beban. Jika Anda tinggal di kota, buat perjanjian dengan orang tua siswa yang tinggal di sekitar untuk bergiliran melakukan perjalanan pulang-sekolah. Semakin banyak kota, seperti Suresnes, yang mendirikan "pedibus", sistem bus sekolah pejalan kaki dengan orang tua sukarelawan. Untuk penduduk kota maupun penduduk pedesaan, situs jaringan induk sedang dibuat. Di kidmouv.fr, keluarga dapat beriklan untuk menemukan orang dewasa lain yang kemungkinan akan menemani seorang anak ke sekolah atau ke kegiatan ekstrakurikuler.