Apakah Anda lebih suka memulai hari Anda saat matahari terbit atau mendekati waktu makan siang, seperti biasa, ada hal positif dari kedua opsi tersebut. Mari kita pertimbangkan mereka secara lebih rinci. Seperti kata pepatah, "burung awal mendapat cacing". Menurut penelitian mahasiswa, orang yang bangun pagi lebih berpeluang mendapatkan promosi. Ahli biologi Harvard Christopher Randler menemukan bahwa "orang pagi" lebih cenderung setuju dengan pernyataan yang mengungkapkan proaktif: "Di waktu luang saya, saya menetapkan tujuan jangka panjang saya" dan "Saya bertanggung jawab atas semua yang terjadi dalam hidup saya." Jangan khawatir burung hantu malam, kreativitas Anda memungkinkan Anda untuk mengikuti bangun pagi dalam karir kantor mereka. Menurut penelitian dari Catholic University of the Sacred Heart di Milan, orang dengan tipe nokturnal ditemukan memiliki skor lebih tinggi pada tes orisinalitas, mobilitas, dan fleksibilitas. University of Toronto melakukan penelitian di antara lebih dari 700 orang, yang hasilnya mereka yang bangun sendiri sekitar pukul 7 pagi 19-25% lebih bahagia, ceria, ceria, dan waspada. Menurut penelitian, orang yang bangun sebelum pukul 7 cenderung mengalami peningkatan kadar hormon stres kortisol dibandingkan dengan orang yang begadang. Ilmuwan dari University of Alberta mengklaim bahwa otak larks pada jam 30 pagi bekerja lebih baik dan lebih aktif. Menurut penelitian oleh University of Liege di Belgia, ditemukan bahwa 9 jam setelah bangun tidur, aktivitas otak burung hantu meningkat secara signifikan, sementara aktivitas pusat yang bertanggung jawab atas perhatian menurun pada burung larks.
2022-11-11