1) Mickey kehilangan 48 kg dengan pola makan mentah. Sekarang dia membiarkan dirinya mengenakan jeans ketat dan merasa hebat!
cerita Miki, yang mampu menurunkan 48 kg dan menjadi bugar pada usia 63 tahun:
“Saya benar-benar merasa terlahir kembali, seolah waktu telah berputar kembali. Hanya beberapa tahun yang lalu, saya benar-benar tertekan, dan saya sudah pasrah dengan kenyataan bahwa inilah dia – usia tua. Tapi sekarang saya merasa seperti 20... Hanya jauh lebih bijaksana dan lebih tertarik pada HIDUP, dan bukan hanya pada keberadaan.
Saya senang karena sekarang saya bisa memakai apa pun yang saya inginkan tanpa takut akan penampilan saya.
Setelah menghabiskan seluruh hidup saya dalam perjuangan melawan kelebihan berat badan, saya merasakan kesenangan yang luar biasa, makan makanan hidup yang enak tanpa batasan! Bukankah ini mimpi?”
2) 5 tahun yang lalu Cassandra Saya tidak bisa bergerak bebas, karena berat saya 150 kg. Pencapaiannya: kehilangan 70 kg dan kilometer jalan yang ditempuh!
“Semuanya dimulai pada usia 19 tahun. Saya didiagnosis menderita multiple sclerosis, dan dokter meramalkan masa depan saya di kursi roda. Pada saat yang sama, kebiasaan makan saya sangat buruk: daging, pizza, limun, es krim.
Berat badan saya semakin bertambah, saya merasa semakin buruk – kekurangan energi, kesadaran yang tidak jelas, ketidakstabilan emosi. Saya merasa seolah-olah hidup melewati saya, dan saya hanya menjadi penonton di dalamnya, tidak dapat mempengaruhi jalannya kasus. Saya mencoba segalanya, tidak ada yang membantu. Sekarang saya mengerti betapa beruntungnya saya karena saya selamat.
Hari ini saya sehat dan bahagia, saya tidak sakit sama sekali dan saya menjadi lebih langsing setiap hari. Bagaimana saya mendapatkannya? Pertama, saya berhenti minum pil, merokok, alkohol, dan … beralih ke vegetarisme. Bergerak ke arah yang benar, saya belajar tentang diet 80/10/10 rendah lemak, tinggi karbohidrat – buah dan sayuran mentah. Saya telah menjadi vegan selama 4 tahun, dan selama 4 bulan terakhir saya menjadi seorang ahli makanan mentah.”
3) Fred Hassen – Seorang pengusaha sukses yang mengabaikan kesehatannya selama bertahun-tahun. Begitulah, sampai ia menemukan gaya hidup makanan mentah. Hasilnya berbicara sendiri!
“Selama bertahun-tahun saya hidup dengan selusin pound ekstra, terus-menerus terburu-buru di suatu tempat, makan makanan cepat saji - secara umum, seperti banyak orang di zaman kita. Sekarang saya berusia 54 tahun dan sekarang saya mengerti bahwa kesehatan adalah hal terpenting yang saya miliki.
Saya biasa makan apa saja, kapan saja. Diet saya jenuh dengan lemak, seperti kebanyakan orang.
Saya melakukan hal yang benar dengan beralih ke diet 80/10/10. Saya terus berpegang teguh pada itu dan saya akan berolahraga selama sisa hidup saya. ”
“Saya biasanya bangun pagi dan berlari beberapa mil dan melakukan beberapa latihan kekuatan.
Setelah berolahraga, saya memulai hari saya dengan smoothie hijau. Saya biasanya membuat campuran bayam, pisang, seledri, dan stroberi beku bebas gula.
Jadikan sarapan Anda buah dan makan sebanyak yang Anda mau. Mulai mengisi daya. Lakukan ini setiap hari.”