Faktor risiko masalah jantung, penyakit kardiovaskular (angina dan serangan jantung)

Faktor risiko masalah jantung, penyakit kardiovaskular (angina dan serangan jantung)

Grafik kebiasaan hidup terkait erat dengan kesehatan jantung dan pembuluh darah. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, gizi buruk, kurangnya aktivitas fisik dan rokok bertanggung jawab atas sekitar 80% masalah jantung dan stroke2.

Penelitian antar hati3, dilakukan pada tahun 2004, tetap menjadi tolok ukur penting bagi para profesional kesehatan. Data tersebut berasal dari 52 negara di 5 benua, untuk sekitar 30 peserta. Hasilnya menunjukkan bahwa 9 faktor (6 faktor risiko dan 3 faktor pelindung) memprediksi 90% infark miokard pada pria dan 94% pada wanita. Studi ini secara khusus menyoroti dampak signifikan dari kronis stres pada kesehatan jantung.

Pelajaran 6 faktor risiko :

  • hiperkolesterolemia: risiko 4 kali lebih tinggi;
  • merokok: risiko 3 kali lebih tinggi;
  • diabetes: risiko 3 kali lebih tinggi;
  • hipertensi: risiko 2,5 kali lebih tinggi;
  • le kronis stres (depresi, stres profesional, masalah hubungan, kekhawatiran keuangan, dll.): risiko 2,5 kali lebih tinggi;
  • un pinggang tinggi (obesitas perut): risiko 2,2 kali lebih tinggi.

3 faktor yang menyebabkan a efek perlindungan :

  • konsumsi harian buah-buahan dan sayuran;
  • konsumsi moderatalkohol (setara dengan 1 minuman per hari untuk wanita dan 2 untuk pria);
  • latihan rutinlatihan fisik.

Perhatikan bahwa kepentingan relatif dari masing-masing faktor risiko ini bervariasi dari individu ke individu, dan juga dari negara ke negara.

Faktor risiko lainnya

Pemicu utama serangan jantung pada seseorang yang berisiko54

Lalu lintas jalan (stres dan polusi udara)

Upaya fisik

Konsumsi alkohol

Konsumsi kopi

Paparan polusi udara

Emosi negatif (marah, frustrasi, stres, dll.)

Makan besar

Emosi positif (kegembiraan, antusiasme, kebahagiaan, dll.)

Penggunaan kokain *

Aktivitas seksual

* Ini adalah pemicu terkuat.

Polusi atmosfer. Meskipun para ilmuwan telah lebih tertarik sejak awal 1990-an, masih sulit untuk mengukur efeknya.12, 27,41-43. Polusi udara menyebabkan sekitar 21 kematian dini di Kanada dalam 000, menurut Yayasan Jantung dan Stroke41. Sekitar setengah dari mereka akan terjadi melalui serangan jantung, stroke atau gagal jantung. Itu kebanyakan orang sudah berisiko mengalami masalah kardiovaskular yang peka terhadapnya. Menurut sebuah penelitian besar di Inggris yang diterbitkan pada tahun 2008, orang yang tinggal di lingkungan paling hijau (taman, pohon, dll.) memiliki tingkat kematian yang lebih rendah (6%) daripada mereka yang tinggal di lingkungan dengan vegetasi paling sedikit.27.

Sangat partikel halus tersuspensi di udara (terutama yang berdiameter kurang dari 2,5 mikrometer) masuk ke saluran pernapasan dan menyebabkan respon inflamasi di seluruh organisasi42. Partikel ultrafine ini menciptakan pengerasan arteri yang, seiring waktu, mengedarkan darah dengan kurang efisien.

Asap rokok. Studi epidemiologis menunjukkan bahwa secara teratur terpapar asap tembakau bekas meningkatkan risiko penyakit arteri koroner, sebanding dengan perokok "ringan".7,44.

Tes darah yang menunjukkan jejak? Tidak begitu yakin.

bermacam-macam tes darah dikembangkan dengan harapan dapat memprediksi risiko serangan jantung dengan lebih baik. Penggunaannya tetap marjinal; mereka bukan bagian dari ujian rutin. 3 dokter yang diwawancarai (termasuk seorang ahli jantung)51 percaya bahwa ini tes tidak perlu, selain mahal. Pendapat mereka mencerminkan hasil studi terbaru. Berikut beberapa penjelasannya.

Protein C-reaktif tingkat tinggi. Protein C-reaktif adalah salah satu dari banyak molekul yang diproduksi selama respon imun inflamasi. Ini disekresikan oleh hati dan beredar dalam darah. Memang benar bahwa konsentrasinya meningkat pada orang yang berisiko terkena serangan jantung dan tetap rendah pada orang sehat9,10, sebuah penelitian besar menyimpulkan bahwa mengurangi tingkat protein C-reaktif tidak mengurangi angka kematian50. Perhatikan bahwa beberapa masalah kesehatan menyebabkan tingkat protein C-reaktif dalam darah bervariasi (obesitas, radang sendi, infeksi, dll.). Oleh karena itu, hasil tes ini sulit untuk ditafsirkan.

Fibrinogen yang tinggi. Protein lain yang diproduksi oleh hati ini memainkan peran sentral dalam proses pembekuan darah. Diperkirakan bahwa kadar fibrinogen yang tinggi dapat berkontribusi pada pembentukan pembekuan darah, yang pada akhirnya dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke. Seperti protein C-reaktif, levelnya meningkat selama reaksi inflamasi. Pengukuran tingkat fibrinogen terutama digunakan di Eropa. Namun, tes ini belum terbukti.

Homosistein tingkat tinggi. Dipercaya bahwa jika asam amino ini ditemukan dalam konsentrasi terlalu banyak dalam darah, kemungkinan menderita aterosklerosis meningkat. Jaringan menggunakan homosistein untuk membuat protein. Anda dapat menurunkan kadar homosistein dengan memastikan Anda mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B6, B9 (asam folat) dan B12 dalam jumlah yang cukup.9. Konsumsi buah dan sayuran memiliki efek positif pada kadar homosistein. Namun, menurunkan kadar homosistein tidak berdampak pada kematian.

 

Tinggalkan Balasan