Ketidakseimbangan hormon pada wanita berkontribusi pada gejala seperti ketidaknyamanan menstruasi, PMS, menopause, dan depresi pascamelahirkan. Minyak atsiri sage membantu mengatasi kondisi ini. Obat alami yang efektif ini mengembalikan keseimbangan hormon, namun memiliki sejumlah kontraindikasi. Jika Anda sedang hamil, menyusui, atau menderita kanker terkait estrogen, sage bukan untuk Anda. Silakan berkonsultasi dengan ahli kesehatan Anda untuk kontraindikasi saat mulai menggunakan minyak sage.
Aromaterapi
Untuk memerangi depresi hormonal, campurkan 2 tetes minyak sage, 2 tetes minyak bergamot, 2 tetes minyak cendana, dan 1 tetes minyak kenanga atau geranium, rekomendasikan Mindy Green, anggota American Guild of Herbalists. Campuran ini cocok untuk digunakan dalam diffuser esensial. Jika Anda tidak memiliki diffuser, cukup taruh beberapa tetes campuran pada sapu tangan atau kapas dan hirup sesekali. Jangan pernah mengoleskan minyak esensial murni langsung ke kulit. Pertama, encerkan dengan minyak pembawa seperti almond, aprikot, atau wijen.
pijat
Jika Anda menderita sakit selama menstruasi, memijat perut Anda dengan campuran minyak sage dapat meredakan gejala. Pereda kram setelah aromaterapi dan pijat perut disebutkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine. Dalam penelitian ini, campuran berikut diuji: 1 tetes minyak clary sage, 1 tetes minyak mawar, 2 tetes minyak lavender dan 1 sendok teh minyak almond.
mandi
Mandi dengan minyak aromatik adalah cara lain untuk menggunakan khasiat penyembuhan sage. Tambahkan minyak esensial ke garam atau campur dengan 2-3 sendok makan susu. Larutkan campuran ini dalam air sebelum prosedur. Melissa Clanton, dalam sebuah artikel untuk American College of Medical Sciences, merekomendasikan 2 sendok teh minyak clary sage, 5 tetes minyak geranium, dan 3 tetes minyak cemara dicampur dengan satu gelas garam Epsom untuk gejala menopause. Dalam bak mandi seperti itu, Anda perlu berbaring selama 20 atau 30 menit.
Dalam kombinasi dengan minyak esensial lainnya, sage dapat bekerja lebih efektif daripada sendirian. Dengan bereksperimen dengan minyak yang berbeda, Anda dapat menemukan kombinasi yang paling cocok untuk Anda secara pribadi. Untuk menopause, cobalah memasangkan sage dengan cypress dan dill. Untuk insomnia, gunakan minyak relaksasi seperti lavender, chamomile, dan bergamot. Lavender juga menghaluskan perubahan suasana hati. Jika ada gangguan siklus dan PMS, sage dikombinasikan dengan mawar, kenanga, bergamot dan geranium. Untuk alasan keamanan, konsentrasi minyak esensial harus dipertahankan tidak lebih dari 3-5%.