Konten
Batuk, bersin, tawa: mengapa ini kebocoran urin selama kehamilan?
Bersin yang sedikit keras, batuk yang berat, tawa yang meledak-ledak… Bagi beberapa wanita hamil, situasi ini dapat menyebabkan kebocoran urin yang agak tidak menyenangkan.
Untuk mengetahui : yakinlah, tidak ada yang sangat mengganggu atau tidak dapat diperbaiki di sini. Kebocoran urin ini sering terjadi pada akhir kehamilan. Yang dipermasalahkan: fakta bahwa bayi menimbang di dasar panggul, perubahan hormonal selama kehamilan yang mengendurkan otot-otot di sekitar uretra, berat rahim yang "menghancurkan" kandung kemih. Kita berbicara tentanginkontinensia stres, terutama karena dapat terjadi selama aktivitas fisik (naik tangga, misalnya).
Perhatikan bahwa faktor-faktor tertentu meningkatkan risiko kebocoran urin, seperti:
- kegemukan ;
- kenaikan berat badan yang signifikan;
- sembelit;
- batuk kronis;
- infeksi saluran kemih yang sering;
- Rokok.
Bagaimana membedakan antara retak atau kehilangan air, dan kebocoran urin?
Perhatikan bahwa pertama-tama kita harus membedakan antara celah di kantong air dan pecahnya kantong cairan ketuban ini, yang juga disebut kehilangan air.
Dalam kasus retak, ini adalah pertanyaan tentang aliran yang terus menerus dan aliran yang agak rendah, sedangkan kehilangan air sama dengan kehilangan sejumlah besar cairan ketuban, dan berarti persalinan sudah dekat.
Jadi, perbedaan utama antara retakan kantong air dan kebocoran urin adalah frekuensi kebocoran. Jika itu adalah kebocoran urin, keluarnya akan tiba-tiba, sementara itu akan bertahan lama jika itu adalah celah di kantong air.
Kenakan perlindungan untuk mencari tahu
Yang pasti, kita bisa pergi ke kamar mandi untuk mengosongkan kandung kemihnya, lalu memasang pelindung (pembalut wanita atau tisu toilet) di celana dalamnya, agaramati warna dan tampilan kebocoran atau tumpahan. Cairan ketuban adalah apriori transparan (kecuali dalam kasus infeksi), tidak berbau dan cair seperti air. Sedangkan air seninya agak kuning dan harum, serta keputihan yang kental dan berwarna keputihan.
Jika proteksi berkala adalah basah setelah hanya beberapa menit, tanpa batuk atau mengejan tidak ditentukan, sangat mungkin bahwa itu adalah tentang celah kantong air. Maka perlu berkonsultasi dengan cepat.
Adapun untuk membedakan kebocoran urin dari kehilangan air, sederhana saja. Hilangnya air mudah dikenali, karena jumlah cairan yang mengalir penting, dengan a aliran bebas. Sekali lagi, tanpa adanya infeksi atau gawat janin, cairannya jernih dan tidak berbau.
Bagaimana cara menghindari kebocoran urin selama kehamilan?
Pertama-tama kita dapat mencoba membatasi konsumsi minuman yang menggairahkan kandung kemih, seperti kopi atau teh, yang tetap harus dibatasi selama kehamilan. Kami menghindari membawa beban berat. On hentikan olahraga benturan, dan fokus pada olahraga yang lembut di dasar panggul, seperti berenang atau berjalan.
Tidak disarankan untuk mengurangi konsumsi air Anda, tetapi Anda bisa pergi ke toilet lebih teratur, untuk mencegah kandung kemih menjadi penuh.
Ada juga latihan kecil dan sederhana yang dapat dilakukan untuk memperkuat otot-otot perineum, dan dengan demikian membatasi kebocoran, termasuk selama kehamilan. Ditelepon latihan kegel, mereka terdiri misalnya dalam kontraksi seluruh perineumnya (dengan meremas anus dan vaginanya untuk menahan keinginan untuk pergi ke toilet) selama beberapa detik, kemudian melepaskan selama waktu ganda. Contoh: lakukan serangkaian kontraksi 5 detik, lalu 10 detik relaksasi.
Peringatan: bagaimanapun kuatnya tidak disarankan untuk melakukan praktik "berhenti kencing" yang melibatkan penghentian aliran urin dan kemudian buang air kecil lagi, karena ini dapat mengganggu saluran kemih dan menyebabkan infeksi saluran kemih.
Postpartum: pentingnya rehabilitasi perineum setelah melahirkan
Jika kebocoran urin kecil tidak serius selama kehamilan, sayangnya bisa juga terjadi selama periode postpartum. Terutama karena persalinan pervaginam juga melibatkan kendala yang signifikan pada perineum.
Juga, untuk menghilangkan kebocoran urin kecil ini secara permanen, sangat disarankan untuk menjalani rehabilitasi perineum, enam hingga delapan minggu setelah melahirkan. Ini bisa dilakukan dengan fisioterapis atau bidan. Mereka dilindungi oleh Jaminan Sosial jika diresepkan oleh dokter kandungan atau bidan.
Setelah sesi dan latihan ini dilakukan dengan sungguh-sungguh, kita dapat melanjutkan aktivitas fisik dan olahraga.
Perhatikan bahwa perineum yang berotot dengan baik meningkatkan sensasi kedua pasangan selama hubungan heteroseksual dengan penetrasi, dan membatasi risiko inkontinensia urin tetapi juga prolaps, atau penurunan organ.