Kami tahu banyak tentang stroberi, kami menghargai khasiat penyembuhan dan rasanya, tetapi biasanya pengetahuan kami tidak mencakup seluruh efek menguntungkannya dalam berbagai aspek kesehatan dan kecantikan. Khasiat stroberi yang bermanfaat dapat digunakan baik oleh penderita rematik maupun mereka yang berjuang melawan penyakit hati atau ginjal. Efek positifnya pada fungsi jantung juga diketahui - konsumsi stroberi menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Stroberi juga membantu dalam merawat kecantikan – berkat ngemil buah-buahan ini secara teratur, kulit terlihat segar, kulit menjadi lembap, dan rambut kembali bersinar. Apa yang terkandung dalam buah-buahan lezat ini?
Vitamin apa yang dimiliki stroberi?
Tidak perlu meyakinkan siapa pun bahwa stroberi itu enak. Tentang fakta bahwa yang terbaik adalah memakannya sekarang - saat musim sedang ramai, kemungkinan besar juga tidak. Sedangkan tentang manfaat kesehatan stroberi tidak semua orang menyadarinya – dan ini adalah sesuatu yang patut diperhatikan, karena ini sifat penyembuhan stroberi mereka punya banyak. Vitamin dalam stroberi paling baik diserap dengan memakan buah mentah, tanpa aditif. Bentuk alami merekalah yang menjamin pelestarian dan penggunaan semuanya properti kesehatan. Vitamin dalam stroberi ada banyak sekali, akan ada vitamin C, A, E, B1, B2, B3, B6. Selain itu, mengandung berbagai unsur mikro dan makro, seperti: kalsium, besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, seng, yang menambah daya tarik kesehatan dari produk makanan ini. Diperkirakan 100 gram porsi buah ini mengandung 60 mg vitamin C, yang memenuhi kebutuhan harian tubuh manusia akan vitamin ini. Nilai kalor dari porsi tersebut kecil (28 kkal), a nilai gizi banyak: karbohidrat, protein, lemak sehat, serat. Indeks glikemik buah juga rendah, sehingga strawberry cocok untuk orang yang sedang melangsingkan tubuh atau sedang menjalankan pola makan sehat.
Manfaat stroberi
Anda dapat dengan aman mengatakan itu makan stroberi Ini memiliki banyak keuntungan. Efek menguntungkannya pada kesehatan dikonfirmasi di setiap langkah. Ahli gizi setuju bahwa makan buah-buahan ini memiliki efek positif pada kerja jantung – karena kadar kolesterol diturunkan, penyerapan lemak terhambat. Pada saat yang sama, sebagai tambahan, makan stroberi mengatur kadar gula darah. Indeks glikemik rendah mereka yang disebutkan berarti penderita diabetes juga dapat dengan mudah meraih buah ini. Selain itu, juga dikatakan demikian stroberi meningkatkan protein yang melindungi dari diabetes dan penyakit jantung, memiliki sifat antioksidan. Para ilmuwan juga melakukan penelitian tentang antivirus sifat stroberi – Buah ini dipercaya dapat membantu melawan virus yang menyebabkan herpes zoster dan sariawan.
Stroberi – elemen diet sehat yang andal!
Rasa stroberi dikenal luas, khasiat penyembuhannya berkat pengingat kandungan komposisinya juga. Pertanyaannya tetap, apakah stroberi bekerja dengan baik sebagai bagian dari diet pelangsingan yang sehat? Nah, jawaban atas pertanyaan ini pasti ya! Stroberi mengandung pektin yang merangsang kerja usus, dan asam organik mengatur pencernaan dan mempercepat metabolisme. Stroberi, karena kandungan kalorinya yang rendah, sering direkomendasikan untuk berbagai jenis diet, Anda dapat memakannya hampir tak terkendali - kecuali jika kita meningkatkan rasa buah dengan krim kocok atau gula. Selain itu, stroberi mendukung pencernaan dengan mengatur kerja hati dan kantong empedu. Sifat diuretiknya juga telah terbukti - terdiri dari 90% air, sehingga memotivasi ginjal untuk bekerja lebih cepat, sehingga mempercepat proses pembuangan produk metabolisme yang tidak perlu, yang secara alami berdampak tidak langsung pada penurunan berat badan.