Konten
Tabel ini diadopsi oleh rata-rata kebutuhan harian untuk sulfur, sama dengan 1000 mg. Kolom “Persen kebutuhan harian” menunjukkan berapa persen dari 100 gram produk tersebut memenuhi kebutuhan sulfur sehari-hari.
MAKANAN DENGAN ISI SULFUR TINGGI:
| Nama produk | Kandungan sulfur dalam 100g | Persentase kebutuhan harian |
| Bubuk telur | 625 mg | 63% |
| Susu skim | 338 mg | 34% |
| Susu bubuk 25% | 260 mg | 26% |
| Daging (Turki) | 248 mg | 25% |
| Kedelai (biji-bijian) | 244 mg | 24% |
| Daging sapi) | 230 mg | 23% |
| Daging (lemak babi) | 220 mg | 22% |
| Daging (daging babi) | 220 mg | 22% |
| Dadih | 220 mg | 22% |
| Keju 2% | 200 mg | 20% |
| Buncis | 198 mg | 20% |
| sudak | 188 mg | 19% |
| Protein telur | 187 mg | 19% |
| Daging (ayam) | 186 mg | 19% |
| Daging (ayam broiler) | 180 mg | 18% |
| Keju cottage 9% (tebal) | 180 mg | 18% |
| Kacang almond | 178 mg | 18% |
| Telur ayam | 176 mg | 18% |
| Kacang polong (dikupas) | 170 mg | 17% |
| Kuning telur | 170 mg | 17% |
| Daging (domba) | 165 mg | 17% |
| Lentil (biji-bijian) | 163 mg | 16% |
| Keju 11% | 160 mg | 16% |
| Kacang (biji-bijian) | 159 mg | 16% |
| Keju 18% (tebal) | 150 mg | 15% |
| Telur puyuh | 124 mg | 12% |
| Buah kenari | 100 mg | 10% |
| Menir gandum | 100 mg | 10% |
| Gandum (biji-bijian, varietas lunak) | 100 mg | 10% |
| Gandum (biji-bijian, kualitas keras) | 100 mg | 10% |
| Kacang pistasi | 100 mg | 10% |
Lihat daftar produk lengkap
| Wallpaper Tepung | 98 mg | 10% |
| Oat (biji-bijian) | 96 mg | 10% |
| Tepung terigu grade 2 | 90 mg | 9% |
| Serpihan gandum "Hercules" | 88 mg | 9% |
| Barley (biji-bijian) | 88 mg | 9% |
| Rye (biji-bijian) | 85 mg | 9% |
| Kacamata | 81 mg | 8% |
| Menir gandum | 81 mg | 8% |
| Soba (biji-bijian) | 80 mg | 8% |
| Tepung terigu 1 grade | 78 mg | 8% |
| Tepung gandum gandum utuh | 78 mg | 8% |
| Beras Belanda | 77 mg | 8% |
| Menir hulled millet (dipoles) | 77 mg | 8% |
| Semolina | 75 mg | 8% |
| Soba (menir) | 74 mg | 7% |
| Makaroni dari tepung terigu 1 grade | 71 mg | 7% |
| Pasta dari tepung V / s | 71 mg | 7% |
| Susu kental dengan gula 8,5% | 70 mg | 7% |
| Tepung | 70 mg | 7% |
| Tepung gandum hitam | 68 mg | 7% |
| Bawang | 65 mg | 7% |
| Bubur jagung | 63 mg | 6% |
| Beras (biji-bijian) | 60 mg | 6% |
| Tepung gandum berbiji | 52 mg | 5% |
| Kacang hijau (segar) | 47 mg | 5% |
| Jamur putih | 47 mg | 5% |
| Beras | 46 mg | 5% |
Kandungan belerang dalam produk susu dan produk telur:
| Nama produk | Kandungan sulfur dalam 100g | Persentase kebutuhan harian |
| Protein telur | 187 mg | 19% |
| Kuning telur | 170 mg | 17% |
| Yogurt 1.5% | 27 mg | 3% |
| Yogurt 3,2% | 27 mg | 3% |
| 1% yoghurt | 29 mg | 3% |
| Kefir 2.5% | 29 mg | 3% |
| Kefir 3.2% | 29 mg | 3% |
| Kefir rendah lemak | 29 mg | 3% |
| Susu 1,5% | 29 mg | 3% |
| Susu 2,5% | 29 mg | 3% |
| Susu 3.2% | 29 mg | 3% |
| Susu kental dengan gula 8,5% | 70 mg | 7% |
| Susu bubuk 25% | 260 mg | 26% |
| Susu skim | 338 mg | 34% |
| Krim asam 30% | 23 mg | 2% |
| Keju 11% | 160 mg | 16% |
| Keju 18% (tebal) | 150 mg | 15% |
| Keju 2% | 200 mg | 20% |
| Keju cottage 9% (tebal) | 180 mg | 18% |
| Dadih | 220 mg | 22% |
| Bubuk telur | 625 mg | 63% |
| Telur ayam | 176 mg | 18% |
| Telur puyuh | 124 mg | 12% |
Kandungan belerang dalam sereal, produk sereal dan kacang-kacangan:
| Nama produk | Kandungan sulfur dalam 100g | Persentase kebutuhan harian |
| Kacang polong (dikupas) | 170 mg | 17% |
| Kacang hijau (segar) | 47 mg | 5% |
| Soba (biji-bijian) | 80 mg | 8% |
| Soba (menir) | 74 mg | 7% |
| Bubur jagung | 63 mg | 6% |
| Semolina | 75 mg | 8% |
| Kacamata | 81 mg | 8% |
| Beras Belanda | 77 mg | 8% |
| Menir gandum | 100 mg | 10% |
| Menir hulled millet (dipoles) | 77 mg | 8% |
| Beras | 46 mg | 5% |
| Menir gandum | 81 mg | 8% |
| Makaroni dari tepung terigu 1 grade | 71 mg | 7% |
| Pasta dari tepung V / s | 71 mg | 7% |
| Tepung terigu 1 grade | 78 mg | 8% |
| Tepung terigu grade 2 | 90 mg | 9% |
| Tepung | 70 mg | 7% |
| Wallpaper Tepung | 98 mg | 10% |
| Tepung gandum hitam | 68 mg | 7% |
| Tepung gandum gandum utuh | 78 mg | 8% |
| Tepung gandum berbiji | 52 mg | 5% |
| Buncis | 198 mg | 20% |
| Oat (biji-bijian) | 96 mg | 10% |
| Gandum (biji-bijian, varietas lunak) | 100 mg | 10% |
| Gandum (biji-bijian, kualitas keras) | 100 mg | 10% |
| Beras (biji-bijian) | 60 mg | 6% |
| Rye (biji-bijian) | 85 mg | 9% |
| Kedelai (biji-bijian) | 244 mg | 24% |
| Kacang (biji-bijian) | 159 mg | 16% |
| Serpihan gandum "Hercules" | 88 mg | 9% |
| Lentil (biji-bijian) | 163 mg | 16% |
| Barley (biji-bijian) | 88 mg | 9% |
Kandungan belerang pada kacang-kacangan dan biji-bijian:
| Nama produk | Kandungan sulfur dalam 100g | Persentase kebutuhan harian |
| Buah kenari | 100 mg | 10% |
| Kacang almond | 178 mg | 18% |
| Kacang pistasi | 100 mg | 10% |
Kandungan belerang pada buah, sayur, buah kering:
| Nama produk | Kandungan sulfur dalam 100g | Persentase kebutuhan harian |
| Aprikot | 6 mg | 1% |
| Terong | 15 mg | 2% |
| Kubis | 37 mg | 4% |
| Kubis savoy | 15 mg | 2% |
| Kentang | 32 mg | 3% |
| Bawang hijau (pena) | 24 mg | 2% |
| Bawang | 65 mg | 7% |
| Rumput laut | 9 mg | 1% |
| Tomat (tomat) | 12 mg | 1% |
| Selada (sayuran hijau) | 16 mg | 2% |
| Bit | 7 mg | 1% |
| Labu kuning | 18 mg | 2% |