Percepat metabolisme Anda dan hancurkan ratusan kalori dan perkuat otot perut Anda dengan latihan eksklusif Bob Harper untuk pers. Pernahkah Anda memimpikan perut six-pack? Ikuti program Totally Ripped Core dan dapatkan otot elastis dan perut rata.
Deskripsi latihan dengan Bob Harper
Bersiaplah untuk menguji daya tahan Anda dengan latihan efektif Bob Harper Totally Ripped Core. Kegiatan ini hanya dibuat untuk membuat perut Anda bagus dan rata. Program ini terdiri dari kombinasi unik latihan yang akan membantu Anda membuat otot perut kuat dan elastis. Bob termasuk dalam video threesome latihan aerobik, jadi selain melegakan Anda akan membakar kalori dan lemak. Pendekatan komprehensif untuk meningkatkan tubuh Anda membantu mencapai hasil yang luar biasa dalam waktu singkat.
Sesi latihan berlangsung selama 50 menit dan termasuk latihan yang paling efektif untuk otot inti. Pelajarannya adalah kecepatan yang sangat dinamis. Pertama, Bob telah berlatih perubahan latihan yang konstan tanpa istirahat. Kedua, itu menambah kekuatan dan beban kardio: detak jantung Anda akan terus-menerus di area gyrosigma. Dengan demikian, Anda akan menggoyang otot perut dan membakar lemak tubuh.
Program ini menunjukkan dua pilihan untuk latihan: sederhana dan lebih kompleks. Untuk modifikasi sederhana, Anda bahkan tidak perlu dumbel, Anda hanya akan bekerja dengan berat sendiri. Namun, akan salah jika menyebut ini berjalan dengan mudah sebagai latihan Bob Harper, bahkan tanpa dumbbell tampaknya tidak sederhana. Semua yang akrab dengan program pelatih, tahu bahwa kebanyakan dari mereka bukan untuk pemula.
Untuk pelatihan dasar yang ditawarkan pelajaran bonus singkat. Pers 10 menit yang ringkas akan membantu Anda untuk tidak melupakan bekerja pada diri kita sendiri bahkan di hari-hari dengan beban penuh. Totally Ripped Core adalah set yang sempurna untuk penghancuran bagian samping, perut yang kendur dan pinggang yang bengkak. Untuk transformasi seluruh tubuh yang efisien, lihat juga: Bob Harper – Latihan Transformasi Tubuh Total
Pro dan kontra dari program ini
Pro:
1. Program ini luar biasa efektif: Anda hanya bekerja untuk memperkuat otot perut, tetapi secara aktif membakar lemak. Bob Harper menggunakan pendekatan terpadu untuk menciptakan perut rata yang indah.
2. Pelatih memilih latihan yang paling berguna yang akan membantu Anda memperkuat tidak hanya otot perut tetapi seluruh sistem otot.
3. Karena beban aerobik dan tenaga, Anda akan mempercepat metabolisme dan membakar kalori secara maksimal. Dalam satu sesi Anda bisa membakar 400-500 kalori.
4. Latihan mendemonstrasikan dua pilihan untuk latihan: sederhana dan lebih kompleks. Anda selalu dapat memilih modifikasi yang lebih disukai.
5. Program ini mencakup latihan bonus 10 menit. Itu dapat dilakukan pada saat Anda tidak punya waktu untuk pelajaran penuh.
6. Program Bob Harper untuk pers dimungkinkan untuk berlatih bahkan tanpa peralatan tambahan. Halter hanya diperlukan jika Anda akan melakukan latihan pada modifikasi yang kompleks.
Cons:
1. Pelatihan ini dirancang untuk tingkat mahir. Jika Anda percaya diri, cobalah kompleks Jillian Michaels "Perut rata dalam 6 minggu". Ini mengusulkan prinsip kelas yang serupa, tetapi tingkat kerumitannya di bawah.
Umpan balik tentang program Inti Benar-benar Ripped Bob Harper:
Secara keseluruhan, program ini 100% memecahkan masalah: dengan Bob Harper, Anda dapat mencapai pers elastis yang ideal. Jika Anda siap untuk menantang diri sendiri dan tubuh Anda, latihan Totally Ripped Core adalah yang Anda butuhkan.
Lihat pilihan latihan kami:
- 30 program efektif teratas untuk pemula
- Semua latihan, Beachbody di meja yang bagus