Berbagai tahap kehamilan dikaitkan dengan berbagai penyakit. Banyak di antaranya yang benar-benar normal, masalah alami yang harus Anda tanggung, yang lain bisa mengganggu. Namun, kehamilan bukanlah penyakit, melainkan keadaan fisiologis, dan tubuh wanita harus menghadapi tantangan individu. Berikut adalah empat di antaranya yang muncul di sebagian besar calon ibu.
Kehamilan adalah keadaan yang indah, tetapi juga bisa mengacaukan hidup Anda. Penyakit yang membuat fungsi sehari-hari menjadi sulit mungkin lebih parah pada beberapa orang, lebih sedikit pada orang lain.
- Nyeri punggung – muncul pada wanita hamil pada trimester kedua dan ketiga, paling sering mempengaruhi bagian lumbar dan sakral. Penyebab sakit punggung selama kehamilan adalah perubahan pusat gravitasi wanita - perut yang semakin besar menonjol, bahu bersandar ke belakang, bagian dada dan pinggang bengkok. Hormon yang disebut relaxin melemaskan sendi pinggul dan sakrum. Sakit punggung biasanya tidak berbahaya, meski membuatnya sulit untuk berfungsi. Mereka akan menghilang beberapa minggu setelah melahirkan, tetapi ada beberapa cara untuk membantu meringankan rasa sakit: berjalan-jalan setiap hari dengan sepatu yang nyaman, ganti tas tangan Anda dengan ransel, hindari duduk di kursi untuk waktu yang lama, jangan menyilangkan kaki Anda ketika Anda sedang duduk. Jika Anda bekerja tidak banyak bergerak, sesekali berjalan-jalanlah. Pijatan dari pasangan juga akan memberikan kelegaan.
- Mual dan muntah – ini adalah hasil dari revolusi hormonal yang terjadi di tubuh Anda. Mereka datang dan pergi pada trimester pertama kehamilan. Beberapa ibu sama sekali tidak bermasalah dengan mual, tetapi mereka mungkin merasa tidak nyaman saat mencium bau yang menyengat: daging, ikan, parfum yang kental. Muntah biasanya berlangsung hingga minggu ke-13 kehamilan. Kasus ekstrim adalah ketika seorang wanita muntah setelah makan atau setelah minum air - maka Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Cara yang baik untuk melawan mual adalah dengan mengubah pola makan Anda menjadi makanan yang kaya akan produk yang mengandung vitamin B6, serta menghindari makanan berlemak dan berat, makan teratur, menghilangkan minuman berkarbonasi, menambah cairan dengan air mineral, mengganti kopi pagi dengan sepotong segar. jahe, tinggal di tempat tidur beberapa saat setelah bangun tidur.
- Bezsenność – penyakit ini biasanya muncul menjelang akhir kehamilan. Penyebabnya antara lain sering buang air kecil, nyeri punggung, dan stres saat melahirkan. Ini tidak membuatnya lebih mudah untuk tertidur, dan akhir kehamilan seringkali merupakan masa yang sulit. Dari pengobatan rumahan untuk insomnia, minum jamu - lemon balm, kamomil, secangkir susu hangat - akan berhasil. Makanlah makanan terakhir Anda 3 jam sebelum tidur dan jangan minum teh atau kopi di malam hari.
- Bengkak pada tungkai, kaki, dan terkadang tangan – juga biasanya muncul pada akhir kehamilan, dan penyebabnya adalah peningkatan jumlah darah dalam tubuh wanita dan tekanan rahim hamil pada vena iliaka. Hal ini membuat darah sulit mengalir bebas dari pembuluh darah kaki kembali ke jantung. Pembengkakan meningkat setelah lama berdiri dan duduk, serta istirahat malam. Sayangnya, itu menghilang hanya setelah melahirkan, seringkali tidak segera, tetapi hanya setelah beberapa minggu. Cara mengurangi bengkak: saat istirahat, kita letakkan kaki lebih tinggi, di atas bantal; kita minum banyak air; kita menghindari sinar matahari dan ruangan yang panas; kita menyerahkan pekerjaan rumah tangga yang menuntut kepada orang lain.